Sisu
- 1. Seadke selged piirid ja pidage neist kinni
- 2. Ära ole kunagi nõus oma last etturiks tegema
- 3. Ole enesekindel ja rahulik, ükskõik mida
- 4. Toeta oma lapse eripära kaks korda rohkem
- 5. Hoolitse enda vajaduste eest
Kaasvanemaks olemine on alati väljakutse, kuid kui tegelete ka nartsissistliku kaasvanemaga, võivad asjad muutuda meeletult problemaatiliseks. Kahjuks on nartsissismi olemus selline, et tegelikku koostöö väljavaadet pole.
Olete just läbi saanud sellest, mis oli kindlasti paganama lahutus. Nartsissistidest on kurikuulsalt raske lahutada. Nüüd on teil võidelda täiesti uus lahing. Te tunnete end kindlasti kurnatuna ja nagu poleks segadusel lõppu.
Aga lõpuks läheb asi paremaks.
Siin on mõned näpunäited kõige raskema perioodi üleelamiseks:
1. Seadke selged piirid ja pidage neist kinni
Nartsissist ei tee seda teie eest. Tegelikult teevad nad hoopis vastupidi.
Pidage meeles, et nartsissist, kui nad millegi või kellegagi kiinduvad, peab neid oma maailma pikenduseks. Mitte, et nad neid nii väga armastaksid. Ei, nad on selleks, et luua oma eneseväärikuse fantaasia, mistõttu nõuti, et ka teie olite abielus täiuslik.
Niisiis, nüüd, kui te sellisest abielust lõpuks välja tulite, peate piirid taastama.
Need ei puuduta mitte ainult teie endise abikaasaga suhtlemise kanaleid ja sagedust, vaid ka teie endist ja teie lapsi.
Valmistuge oma nartsissistlikuks endiseks reegleid rikkuma, kuid peate neist kinni. Aja jooksul loobuvad nad sellest, et sind hulluks ajada.
2. Ära ole kunagi nõus oma last etturiks tegema
Nüüdseks teate kindlasti, kuidas teie nartsissistlik eks võib panna teid tegema asju, mida te tavaliselt kunagi ei teeks.
Nad on kaptenmanipulaatorid ja neil pole midagi sellist, nagu teil-empaatiat ja teiste heaolu tunnet.
Niisiis, nad proovivad kõik endast oleneva, sealhulgas oma lapsi etturina oma mängus kasutada.
Sina oled see, kes peab mängu mängimisest keelduma. Ükskõik, mida nad teevad, jääte oma põhimõtetest kinni. Ärge kunagi kasutage oma last oma endisele sõnumite edastamiseks.
Ärge pahandage oma endist oma lapse ees. Ärge andke kiusatusele konkureerida oma endisega oma lapse tähelepanu pärast. Lihtsalt austage oma väärtusi ja asjad lahenevad teie kasuks.
3. Ole enesekindel ja rahulik, ükskõik mida
Nagu me juba ütlesime, võib nartsissist elada, et teid kõiki üles töötada. Neil võib olla tõeline rõõm, kui näete, et kaotate oma rahu. Kuna nad on manipuleerivad ja oportunistlikud, võivad nad kasutada teie tavalist reaktsiooni oma absurdsele käitumisele või väärkohtlemisele, et kujutada teid ebastabiilse käitumisena.
Sel põhjusel peaksite lubama säilitada oma jaheduse iga hinna eest.
Kui tunnete, et hakkate ärevusse vihastama või pahvatama, võtke hetk aega. Vabandage ja pöörduge vajadusel hiljem vestluse juurde tagasi. Ideaalis peaksite vestlust hoidma kirjalikus vormis, e -kirjad oleksid ideaalsed.
Nii saate hetke oma reaktsioonid uuesti läbi vaadata ja kõik dokumenteerite, kui ilmneb vajadus näidata, kes on kuritahtlik.
4. Toeta oma lapse eripära kaks korda rohkem
Nartsissistlikud vanemad on oma lastele äärmiselt rasked. Neil on negatiivne mõju nende enesehinnangule, identiteedile ja emotsionaalsele arengule.
Pealegi on paljud psühhoterapeutide täiskasvanud patsiendid nartsissistlike vanemate lapsed. Selle põhjuseks on asjaolu, et nartsissistlik vanem pole lapsest üldse huvitatud, nad peavad teda oma suurejoonelise mina osaks.
Sellepärast peaksite alati toetama oma lapse ainulaadsust ja andma talle teada, et ta pole kellegi pikendus. Nad on individuaalsed, ebatäiuslikud, kuid ilusad. Ja armastas, ükskõik mida nad ka ei teeks. Nad ei meeldi nartsissistlikule vanemale kunagi. Kuid peaksite veenduma, et nad on teie armastatud ja toetatud kaks korda rohkem.
5. Hoolitse enda vajaduste eest
Lõpuks ei saa te olla hea lapsevanem, kui olete oma võimetest tühjenenud.
Me teame, kui kahju abielu pidi olema. Seejärel lahutus nartsissistist, mis kipub olema kõige hullem lahutus. Nüüd peate oma elu välja mõtlema, samal ajal oma endisega võitlema. Igasugune lahutus on karm, raskem, kui sellega on seotud lapsed, ja nartsissist vabanemine on tõeline väljakutse.
Sellepärast peate ka oma vajadustele vastama.
Võtke terapeut, kes aitab teil enesekindlust taastada ja uue elurõõmu leida.Uurige oma vanu huvisid, naaske oma hobide juurde ja leidke uusi. Hankige tuge oma sõpradelt ja perekonnalt. Hoolitse enda eest nii, nagu teie endine oleks pidanud teie eest hoolitsema. Katsumus saab otsa.