Sisu
- Üks päev korraga
- Nuta oma süda välja
- Hoiduge ainete kuritarvitamisest
- Tõmba tähelepanu kõrvale
- Hankige nõustamist
- Hellita ennast
- Emotsionaalsest ärevusest üle saamine on võimalik
Truudusetus on vastik teema. Enamikus kultuurides on see tabu lihtsal põhjusel. See on isekas tegu, mis teeb peaaegu alati haiget kõigile asjaosalistele. Grotesksed kirekuriteod on arvukad ja levivad kogu maailmas. See on tarbetu risk igale ühiskonnale, mistõttu tänapäeva maailmas taunitakse seda üldiselt.
Oletame, et te ei ole tüüp, kes juuniori truudusetuse osas lammutama hakkab, vaid otsustasite hoopis teise põse keerata. Seejärel peate kandma pärast abikaasa afääri emotsionaalse ärevuse ületamise koormat.
Me ei ütle, et ainult mehed petavad, ka naised ja peaaegu sama sagedusega kui mehed. Trustify uuringu kohaselt on märkimisväärne hulk naisi, kes on vähemalt korra elus petnud.
Üks päev korraga
Aeg parandab kõik haavad, kuid see ei aita teid, kui valu on sügav ja värske. Kuid teadmine, et andestuse pika tunneli lõpus on valgus, peaks lootust andma. Esimene asi, mida vajate, on lahendada. Kui otsustate kellelegi andestada ja selle asemel kannatada tagajärgede käes, peate kõndima kogu tee.
"Tee või ära tee, proovi pole." - Meister Yoda.
Mõlemad maksiimid tähendavad sama. Kui investeerite sellesse oma aega ja jõupingutusi, peate auhinna saamiseks selle lõpetama. Vastasel juhul ärge tülitage ja säästke end vaevast. Nii et kui andestate neile ja lähete edasi, alustage sellest, et olete otsustanud sellest lõpuni kinni pidada.
Tuleb häid, halbu ja tõesti halbu päevi ning iga päevaga tegelemine on erinev väljakutse. Headel päevadel saate oma päeva normaalselt läbida, kui mõni idioot teile seda meelde ei tuleta.
Tõeliselt halbadel päevadel tahad end lihtsalt lukku panna ja nutta ning enamasti juhtub see just nii. Me arutame ainult seda, kuidas tõesti halbade päevadega toime tulla. Kui saate sellest üle, saate hõlpsalt teistel päevadel tuulutada.
Nuta oma süda välja
Mine ja nuta, see aitab üksi olles oma tundeid välja lasta.
See võib vältida piinlikke avalikke rikkeid, mis võivad teie probleeme veelgi suurendada. Kui sõbrad ja pere on olukorrast teadlikud, laske neil tulla ja teid lohutada. Vältige inimesi, kes ei suuda saladust hoida. Viimane asi, mida vajate, on see, et keegi levitaks teie häda selja taha, see lisab ainult tarbetut stressi ja viletsust.
Hoiduge ainete kuritarvitamisest
Vältige nii palju kui võimalik sõltuvust tekitavaid aineid nagu alkohol ja ravimid. Uue probleemi loomine selle lahendamiseks on kahjulik, kuid kui seda ei saa aidata, proovige seda teha mõõdukalt.
Ärge tehke midagi olulist, sealhulgas ärge juhtige mootorsõidukeid, kui tunnete end katki. Ilma õige mõtteraamita võite kogemata teha midagi, mida võite kahetseda.
Kui teid valdab valdav emotsioon ja valu, korrake neid sõnu ikka ja jälle, kuni olete rahulik ja piisavalt rahulik, et pisaraid pühkida.
"Ma andestan talle, ma tegin seda, sest ma armastan teda. Valu, mida ma tunnen, pole midagi, ma tunnen valu, sest mul on vedanud, et olen elus ja armunud. See valu läheb üle. ”
Tõmba tähelepanu kõrvale
Enda hõivatud hoidmine on parim viis päevade kiireks muutmiseks. Asjadele mõtlemine ei muuda midagi. Te ei saa minevikku muuta ja olete juba otsustanud selle lõpuni läbida.
Peate nüüd vastu pidama, kuni piisavalt aega möödub ja olukord muutub „millekski, mis juhtus minevikus”.
Töötage oma hobidega, puhastage maja (põhjalikult) või vaadake filme, et pea selgeks teha. Midagi füüsilist on teie tervisele kasulik ja pinge hoiab teie aju hõivatud.
Tehke aeroobikat, zumbat või sörkjooksu. Ostke kindlasti õigeid riideid ja aksessuaare. Maksimaalse mugavuse ja ohutuse tagamiseks lugege või vaadake veebipõhiseid arvustusi. Kingad on väga olulised.
Siin on nimekiri filmidest, mida saate vaadata ja mis aitaksid taastada teie usu inimkonda ja endasse (loodetavasti), ilma et see põhjustaks lagunemist.
- Forest Gump
- Õnneotsing
- Pime külg
- Suurim mäng, mida kunagi mängitud
- Ime
- Treener Carter
- 13 toimub 30
- Bucketlist
- Eesmärk! (Esimest filmi ära vaata teist)
- Rocki kool
- Pereinimene
- Kurat kannab Pradat
- Seisa ja toimetage
- Võta juhtimine üle
- Patch Adams
- Jerry McGuire
- Erin Brockovitš
- Schindleri nimekiri
- Lorenzo õli
- Mu õe hoidja
- Kaheksa allpool
- Kung Fu sagimine
Hankige nõustamist
Sellise asja ületamine pelga tahtejõuga on raske ning mõnikord ei saa te usaldada ka oma sõpruskonda ja perekonda, ilma et peaksite oma abikaasale mingisugust tagasilööki või soovimatut lobisemist kutsuma.
Kui see nii on, võite minna abieluterapeudi juurde. Võite olla kindel, et kõik hoitakse konfidentsiaalsena ja väldite inimeste sekkumist teie eraettevõtlusse.
Samuti võivad nad teie juhtumi põhjal anda konkreetsemaid nõuandeid, mis võivad teid mõlemaid aidata. Pole tähtis, kas tulete üksi või koos abikaasaga, mõlema tegemisel on erinevad tulemused, nii et võiksite proovida iga lähenemisviisi ja vaadata, mis teile kõige paremini sobib.
Hellita ennast
Juhtum kahjustab kahtlemata teie uhkust naisena ja enesehinnangut inimesena, mis tähendab, et on aeg ümberkujundamiseks!
Ärge isegi mõtle kuludele, hankige täna uusim ja moesim kraam. Laadige see oma mehe krediitkaardilt. Kui ta saab endale lubada teise naise, võib ta endale rohkem kulutada.
Võta ette reis perega, see, mille oled alati tahtnud ette võtta. Võtke lapsed kaasa, see ei ole hea aeg oma mehega kahekesi olla, kuid see on tähtis aeg perega koos olla.
Emotsionaalsest ärevusest üle saamine on võimalik
Emotsionaalse ärevuse ületamine pärast abikaasa afääri on raske, kuid mitte võimatu. Saate seda kaarti kasutada esimestel kuudel, et pääseda peaaegu kõigest, mida soovite.
Kui teie abikaasa hoolib teie suhetest tõeliselt ja on valmis tegema kõik, et uuesti kokku saada, peab ta selle vastu paar kuud. Ära ole pahameelne, ole siiski kena armastav naine, kes sa alati oled olnud, vaid ole lühikest aega materiaalsem.
See aitab varjata teie ärevust, kuni on piisavalt aega möödas ja olete piisavalt taastunud, et alustada tegelikku tööd. Õpime teda uuesti usaldama. Kuid see on täiesti erinev küsimus.