Sisu
- Kuidas tuvastada passiiv-agressiivne käitumine
- Vihje
- Kahe käega komplimendid
- Inimeste ignoreerimine või mitte midagi ütlemine
- Asjade mahajätmine
- Loendamine
- Inimeste välja jätmine või selja taga rääkimine
- Kiituse jätmine vahele
- Saboteerimine
Teeme enne selle artikli alustamist selgeks ühe olulise asja; me ei vihja sellele, et passiiv-agressiivne käitumine muudab teid üldse halvaks inimeseks. Kuid see tähendab, et kui teil on passiiv-agressiivseid jooni, võite teisi enda ümber ebamugavaks muuta.
Samuti võite oma käitumise tõttu oma unistusi ja eesmärke saboteerida. Ja noh, elu oleks teie jaoks palju rõõmsam, kui saaksite oma probleemidega tegeleda, oma reaktsiooni kohandada ja õppida ennast asjakohaselt väljendama.
Ära tulista sõnumitoojat; meil kõigil on oma ristid kanda. Kuid kui olete mures selle pärast, kas saate näidata passiiv-agressiivset käitumist, kontrollige allpool mõningaid passiiv-agressiivseid sümptomeid ja seejärel peate tegema kõik nende parandamiseks.
Mustrite parandamiseks on oluline märgata, et tegelete passiiv-agressiivse käitumisega, ja seejärel parandada see, et nautida täisväärtuslikumat elu.
Kuidas tuvastada passiiv-agressiivne käitumine
Kui märkate passiiv-agressiivse käitumise sümptomeid, küsige endalt, mis pani teid nii reageerima või käituma? Kas see võib olla sellepärast, et olite vihane või tundsite end mõne kommentaari või olukorra eest kaitses (sisestage mõni muu emotsioon) ja kui jah, siis miks?
Mis teid vihastas ja miks? Või käitusite autopiloodil nii?
Nende asjade märkamine aitab teil kas aru saada, et peate töötlema mõne allasurutud emotsiooniga või muuta mõnda piiravat uskumust.
Samuti võib see lihtsalt rõhutada, et teil on käitumisharjumus, mis vajab muutmist. Seda saab hõlpsasti teha, korrigeerides käitumist nii, nagu märkate - teie mõistus haarab kiiresti kinni ja võtab kasutusele uued tavad, kui muutute selles järjekindlaks.
Siin on mõned (kuid mitte kõik) passiiv-agressiivse käitumise tunnused:
Vihje
Sa tahad asju, aga sa ei küsi neid otse; selle asemel võite vihjata, öeldes soovitud asjade kohta häbiväärset juttu.
Näiteks on kellelgi tööl uus käekott ja te ütlete, et see on armas käekott, ma soovin, et saaksin selle endale, aga ma lihtsalt ei teeni piisavalt raha.
See passiiv-agressiivse käitumise vorm paneb adressaadi end süüdi või halvasti tundma selliste toredate asjade pärast (või mis iganes see oli, mille pärast te igatsesite).
Kahe käega komplimendid
Kahe- või tagantjärele tehtud komplimentide taga võib mõnikord olla armukadedus, pettumus või arusaamatus. See passiiv-agressiivse kuritarvitamise vorm muudab teid ebaviisakaks, sest avaldus oli ebaviisakas.
Teie sõbral võib nende vastu olla teatud võlu ja võite öelda, et olete alati naljakas, kui ütlete selliseid rumalaid asju. Või isegi: "miks sa seda alati teed?".
Või on sõbral uus auto ja võite öelda, et see on eelarve jaoks hea, ja hakata rääkima sellest, kuidas järgmine auto prestiižskaalal on nii võimas. Tavaliselt on see meeste passiiv-agressiivne käitumine.
Inimeste ignoreerimine või mitte midagi ütlemine
Mõned passiiv-agressiivsed kuritarvitajad kasutavad oma tööriistana vaikust. Nad ei pruugi sõnagi hingata, jättes ebamugava vaikuse. Kuid nende energia ja väljendusvõime võivad rääkida kõvasti.
Samuti ei pruugi te kõne tagasi saata ega lasta kellelgi kauem oodata, enne kui temaga räägite. See juhtub tavaliselt pärast vaidlust.
Muidugi vajame me kõik jahtumiseks ruumi, kuid mitte kellegagi tundide kaupa rääkida, isegi ütlemata, et vajate aega, on passiiv-agressiivne. Ja neid passiiv-agressiivsete inimeste omadusi on alguses raske välja tuua.
Asjade mahajätmine
Kui leiate, et lükkate millegi tegemise edasi, kuna te pole sellega nõus, siis ei taha aidata asjaosalist selles, mida te teete, või olete millegi pärast pettunud.
Peatuge ja küsige endalt, kas see on passiiv-agressiivse käitumise vorm, sest see võib olla!
Loendamine
Kui keegi jätab teie sünnipäeva vahele, siis jätate teie oma vahele või teete sellest suure tehingu.
Kui keegi ütles midagi, mida sa kuu aega tagasi solvasid, siis sa ei lase tal seda unustada ja paned selle kümnekordselt maksma.
Võite püüda inimesi karistada asjade eest, mida te arvate olevat teinud, kuid te ei peatu. Kui alustate kellegagi kontakti, eeldate, et ta algatab kontakti järgmisel korral, vastasel juhul tekib probleem.
Need on kõik passiiv-agressiivse käitumise vormid suhetes.
Inimeste välja jätmine või selja taga rääkimine
See on olukord, kuhu paljud inimesed võisid mingil hetkel sattuda kas meelega või seetõttu, et nad tahtmatult kokku leppisid passiiv-agressiivse käitumisega.
Need on tavaliselt passiiv-agressiivsed naiste omadused!
Aga kui räägite kellegi selja taga negatiivselt või jätate ta tahtlikult (diskreetselt või muul viisil) kõrvale või isegi kui ütlete või mõtlete kellegi selja taga toredaid asju, kuid kõnnite üle kuumade söe, enne kui näost näkku räägite - need kõik on näited passiiv-agressiivsest käitumisest.
Kiituse jätmine vahele
Mitte kellegi kiitmine seal, kus see on õige, kellegi edu üle õnnelik olla ja talle kuidagi teada andmine on kõik näited passiivsest agressiivsest käitumisest suhetes.
Kui olete konkurentsivõimeline, on hea olla ärritunud, et kaotasite, kuid see on passiiv-agressiivne käitumine, kui lasete kaotatud isikul oma valu meelega tunda.
Vaadake seda videot:
Saboteerimine
Ok, nii et see passiiv-agressiivse käitumise vorm on äärmuslikum. Siiski, kui seate kellegi probleemide, pettumuse ette ja kui te ei ütle inimestele meelega, kus pidu asub, või ei soovita neile tähtaegade muutmist, siis te saboteerite ja see on passiiv-agressiivne.
Nüüd, kui teate silmatorkavaid märke, proovige hinnata, kas olete lõksus passiivses-agressiivses suhtes.
Kui teil on passiiv-agressiivseid partnereid, ärge kiirustage seda neile juhtima. Passiivsed-agressiivsed inimesed ei pruugi süüdimängu õigesti võtta.
Kui soovite, et teie suhe jätkuks ja ajaga paraneks, peate avama tervisliku suhtluse liinid. Võite proovida oma partnerile öelda, kui ebasoodsalt teid see mõjutab ja kuidas nende käitumine on pikas perspektiivis kahjulik.
Ära oota dramaatilisi muutusi. Kuid passiiv-agressiivse käitumise kallal on kindlasti võimalik töötada. Negatiivsete käitumisjoontega tegelemiseks võite kasutada ka nõustajate või terapeutide professionaalset abi.