Sisu
- Abielu suhtlemise passiivne agressiivne stiil
- Kiviaiaga tegelemine ja teie vältimine
- Süüdistades teid kontrollifriigiks
- Teraapiast keeldumine
- Passiiv-agressiivne suhtlusstiil soodustab vaenulikkust
- Esimene samm suhtluse parandamiseks
- Kujutage ette, et ütlete oma abikaasale midagi, kujutage ette tema vastust
- Võtke aega, et mõelda oma abikaasale sobiv vastus
- Oluline on, et hooliksite iseendast
Kas teie abikaasa on passiiv-agressiivne? Võib -olla on teie teismeline? Suur osa sellest, mida ma siin ütlen, kehtib abikaasade ja teismeliste kohta.
Abielu suhtlemise passiivne agressiivne stiil
Kas tunnete end pettumustundena, kui teie näiliselt mõistlikud küsimused jäävad vastuseta ja suhtlemiskatseid ootab vaikus? Kas olete nördinud nende võime pärast asju ümber pöörata nii, et see, mis oli algselt seotud nende tegemistega, mida te tahtsite nendega arutada, on nüüd muutunud teie vihaks?
Kui see kõlab tuttavalt, siis on täiesti võimalik, et olete abielus kellegagi, kellel on passiiv-agressiivne abielusuhtluse stiil.
Teine näide oleks olukord, kus nad on teile ülekohut teinud.
Inimesel, kes kasutab passiiv-agressiivset suhtlusstiili, on imelik võime olla ohver.
Kiviaiaga tegelemine ja teie vältimine
Passiiv-agressiivne abikaasa võib arutelu lõpetada, keeldudes asju edasi arutamast, ja süüdistama teid siis, kui pettumuse tõttu vastasseisu jätkate.
Nad võivad öelda selliseid asju nagu: „Nii saate alati, ropendate ja olete nii agressiivne! Kunagi ei tea, millal oma küsimused lõpetada. ” Või „pole millestki rääkida. Sa teed seda alati. Sa otsid probleeme. ”
Nad võivad isegi tegeleda kiviaiaga-keeldudes teiega rääkimast ja väldivad teie katseid nendega rääkida pahameelse vaikuse ja teiega kindlalt vältimisega. Teie tekstid jäävad tundide jooksul vastuseta või vastuseta, nad suhtlevad minimaalselt ja võivad teid segada teiste pereliikmetega, näiteks teie lastega suhtlemisel.
Süüdistades teid kontrollifriigiks
Nad võivad nõustuda midagi tegema, mitte tegema, ja siis, kui neile vastu astute, nõuavad nad, et te kontrollite.
Nii et halb uudis on see, et teil on passiiv-agressiivne abikaasa.
Hea uudis on see, et on viise, kuidas saate nendega oma suhtlusstiili parandada, et vältida passiiv-agressiivset lõksu. On hädavajalik, et suurendaksite teadlikkust oma abikaasaga toimivast düsfunktsionaalsest mustrist.
Passiiv-agressiivsus põhineb kontrollil.
Kui nad ei suhtle ja suunavad tähelepanu tagasi sellele, mida teete, saavad nad ülekaalu ja seisavad kaudselt vastasseisule vastu.
Teraapiast keeldumine
Mittepassiivse agressiivse abikaasa tulemus on see, et ta tunneb end pettunud, vihasena ja mõnikord meeleheitest, käitub verbaalselt agressiivselt. Algne probleem on kadunud, kuna nüüd keskendutakse teie halvale käitumisele.
Ja siin on parim osa: nad keelduvad sageli teraapiasse minemast. Kui nad nõustuvad, nõustuvad nad sellega, sest on kindlad, et terapeut ütleb teile, et teie eksite. Ja tegelikult, selleks ajaks, kui te mõlemad abielu nõustamisele tulete, olete tõenäoliselt passiivselt agressiivse abikaasaga suheldes teinud üsna palju vigu.
Passiiv-agressiivne suhtlusstiil soodustab vaenulikkust
Kindlasti peavad igas suhtes mõlemad pooled vastutama oma suhete probleemide eest. Kuid see on ka osa passiivsest agressiivsest suhtlustsüklist, et nende passiivne agressiivsus soodustab partnerite ebaharmooniat, suhtluskatkestusi ja vaenulikkust.
Niisiis, mida teha?
Abikaasat, kes kasutab passiiv-agressiivset taktikat, on väga raske põhjendada. Ja lõppkokkuvõttes ei saa me kontrollida teisi inimesi, saame kontrollida ainult iseennast.
Esimene samm suhtluse parandamiseks
Nii et esimene samm passiiv-agressiivse inimesega suhtlemise parandamiseks on õppida, kuidas oma käitumisele reageerida ja mitte reageerida. Ma tean, see on väljakutsuv!
Kuid kui harjutate oma reaktsioonivõime vähendamist ajal, mil te pole kriisis ega ärritunud, olete probleemide korral vähem reageeriv.
Kui te ei reageeri, annab see teile tõenäoliselt ülekaalu.
Kui leiate, et olete silmitsi kivise vaikuse või abikaasa vältimisega, võtke hetk hinge ja vaadake vaimselt üle, milline on teie tavaline suhtlusmuster oma abikaasaga.
Kujutage ette, et ütlete oma abikaasale midagi, kujutage ette tema vastust
Kujutage ette eskaleerumist, suurenevat pettumust ja lõpuks kujutlege end kõndides minema raskendatuna, kulununa ja õnnetuna.
Küsige nüüd endalt, kas peaksite jätkama tavapärase mustriga või on mõtet ennast rahustada, võtta aega sobiva vastuse väljamõtlemiseks ja võtta ruumi.
Mõnikord tunneb passiivne agressiivne abikaasa teie tehtud vahemaad ja liigub teie poole. See ei tööta alati, kuid see on palju parem plaan kui teie abikaasa tavapärane eskaleerumise, pettumuse ja vahemaa stsenaarium.
Võtke aega, et mõelda oma abikaasale sobiv vastus
Tehke vastus lühidalt ja rääkige oma tunnetest.
Andke oma abikaasale teada, et tunnete end paarina abitusse suhtlusse. Rääkige, mida saate kahekesi teha, et seda muuta.
Andke oma abikaasale teada, et soovite kuulda nende pettumustest teiega. On täiesti võimalik, et sellest pole palju abi, samuti on täiesti võimalik, et teie abikaasa pole nõus paaride nõustamisele minema.
Oluline on, et hooliksite iseendast
Kui teie abikaasa ei lähe teiega teraapiasse, siis soovitan teil tungivalt üksi minna. Samuti soovitan lugeda mõningaid häid raamatuid, mille on kirjutanud terapeudid passiivse agressiivse abikaasaga toimetuleku kohta.
Oluline on hoolitseda enda eest, mitte alistuda reaktiivsusele ja harjutada tõhusamaid toimetulekustrateegiaid, loodetavasti hea terapeudi toel.