Sisu
- Abi vajaduse mõistmine
- Esimene kohtumine - mugavamaks saamine
- Protsessi mõistmine
- Kodutööd ja ülesanded - olles koostööaldis
- Kuidas abielunõustamine aitab
Abielu pole naljaasi, isegi kui olete aastaid koos olnud ja isegi kui teil on sõprusside - abielu toob teile endiselt väljakutseid.
See on kahe väga erineva inimese liit ja see pole lihtne, kui elate juba ühel katusel. Abielu nõustamine on mõiste, mis on meile kõigile tuttav, oleme seda varem näinud; võib see olla sõprade, Hollywoodi kuulsuste või isegi meie pereliikmetega ja enamasti küsime endalt, milline on nõustamisprotsess ja kuidas see paaridele abiks on?
Abi vajaduse mõistmine
Kas tunnete end viimasel ajal liiga palju stressis? Kas teie või teie partner tülitsete sagedamini? Kas tunnete end isegi kõige väiksemate probleemide korral ärritununa? Kui olete keegi, kes arvab, et olete lihtsalt liiga tüdinenud või vajate hingamist, siis peate analüüsima, mis on valesti.
See on kindlasti normaalne, kui abielus on vaidlusi, see on osa elust ja see lihtsalt tõestab, et hakkate üksteist tundma õppima.
Nagu nad ütlevad, on abielu esimesed 10 aastat seotud üksteise isiksuse tundmaõppimisega ja teel harjumisega. Kui aga lihtsad vaidlused põhjustavad unetuid öid, kurbust, rahulolematust, stressi ja karjumist - kipute endalt küsima: “Mida on vaja teha”?
Sa lihtsalt ei lõpeta oma abielu niimoodi, tegelikult on see osa, kus pead hakkama kaaluma professionaalse abi küsimist.
Abielunõustamise arvestamine ei ole nõrkuse märk, pigem on see mõlemapoolne otsus, et mõlemad tahavad oma abieluga midagi ette võtta ja see on raske, kuid ideaalne otsus.
Mõistkem üheskoos, mis on nõustamisprotsess ja kuidas see aitab abielu päästa.
Esimene kohtumine - mugavamaks saamine
Kui olete oma abielunõustaja valinud, tuleb esimese asjana broneerida kohtumine oma esimesele kohtumisele, siin võtab nõustaja sageli kõike aeglaselt, see on tutvumine, et nii teie kui ka teie partner tunneksid end mugavalt oma terapeudiga.
Tavaliselt esitatakse teile ja teie partnerile vastamiseks küsimustik.
See annab teie abielunõustajale alustuseks rekordi. Olge valmis, et sellel esimesel kohtumisel esitatakse teile isiklikult mõned küsimused, kuid ärge muretsege, tuleb astuda samme ja teie nõustaja hoolitseb enne edasiliikumist, et tunnete end emotsionaalselt mugavalt.
Protsessi mõistmine
Mis on nõustamisprotsess ja kuidas see toimib?
Sõltuvalt sellest, kuidas teie terapeut olukorda analüüsib, võib nõustamisprotsess iga paari puhul erineda. Esialgu teeb teie terapeut esimestel seanssidel pingutusi, et hinnata teie suhet ja teie isiksust kui üksikisikut.
Paarina kontrollib terapeut järgmist:
- Mis sundis teid üksteist valima ja mis hoiab teid praegu koos kasvavatele erinevustele vaatamata?
- Millised on teie suhte stressi põhjused, mida te sellega ette võtate?
- Analüüsige oma konfliktide ja arusaamatuste olemust
- Kas käitumises ja suhtlemises on mingeid muutusi? Kas olete liiga hõivatud?
- Tuletage meelde, mida te üksteise juures armastate, millised on teie tugevused ja nõrkused?
- Kas saate aru saada, millised omadused teie abielus puuduvad või ei toimi?
Teie abielunõustaja hindab ka mõnda neist:
- Aidake tunnistada oma vigu ja puudusi
- Lubage teil õhku lasta, kätt sirutada ja rääkida
- Lubage teil täpselt välja selgitada põhjused, miks teie või teie partner on emotsionaalselt lahutatud.
- Mida olete valmis pühenduma asjade toimimisele?
Samuti on mõned tehnikad, mida saab kasutada sõltuvalt paaride lahkarvamuste tasemest. Kokkuvõttes seab terapeut iga seansi lõpus eesmärgid ja kontrollib teie järgmise kohtumise kulgu.
Need on “realistlikud eesmärgid”, näiteks jõupingutused selle nimel, kuidas saaksite sära enda ja oma partneri vahel tagasi tuua, harjutades kannatlikkust, empaatiat ja isegi kuulamiskunsti. Kui olete juba lapsevanemad, võib olla vaja täiendavaid ülesandeid õppida ja mis veelgi tähtsam - mõlemad peaksid andma endast parima, et asjad toimiksid.
Kodutööd ja ülesanded - olles koostööaldis
Mis on teraapia ilma kodutöödeta?
Abielu nõustamine tähendab ka seda, et peate tegema kõvasti tööd selle nimel, et teie abielu näitaks edu. Teie nõustaja annab teile palju harjutusi.
Mõned tuntud abielunõustamise harjutused on järgmised:
- Eraldatud aeg ilma vidinateta rääkimiseks
- Teha asju, mis varem meeldisid
- Nädalavahetuse puhkus
- Tunnustus ja empaatia
Pidage meeles, et abieluteraapia toimimiseks peaksid nii teie kui ka teie partner olema pühendunud asjade lahendamisele ja suhtlemisele. Kui keegi ei tee koostööd, ei ole teraapia edukas.
Abielu nõustamine võib olla tõesti raske, kuid see on ka viis, kuidas silmitsi seista ja nõustuda, et lahendatavaid probleeme on ja et teie ja teie partner tahate, et see abielu toimiks.
Kuidas abielunõustamine aitab
Abielu nõustamine on üks väga oluline verstapost abielus, mis elab läbi rasket aega. Alati on hea algusest peale õppida, et abielu on tants - liit kahe väga erineva isiku vahel.
Selle asemel, et arvata, et abinõustamine annab märku abielust tulenevast probleemist, mis viib lahutuseni, peaksime mõtlema teisiti.
Tegelikult on abielu nõustamine julge otsus paaridele, kes soovivad oma erimeelsused lahendada.
Mõistmine, mis on nõustamisprotsess ja kuidas see abielupaare aitab, ei aita mitte ainult erinevusi aktsepteerida, vaid on oluline ka igas abielus, kuna tugevdab sidet ja austust üksteise vastu, rohkem kui paar, kuid kahekesi armastus.