Sisu
- Emotsionaalne väärkohtlemine on selgitatud
- 28 Märgid emotsionaalselt kuritahtlikust suhtest
- Emotsionaalse väärkohtlemisega tegelemine
Emotsionaalne väärkohtlemine võib olla salakavalam ja tabamatum kui füüsiline.
Seetõttu on emotsionaalselt kuritahtlikku suhet raske avastada. Kuid see on olemas.
Ja vägivallatsejad pole ainult mehed. Uuringud ja statistika on seda näidanud mehed ja naised kuritarvitavad üksteist võrdselt.
See artikkel käsitleb emotsionaalselt kuritahtliku suhte tunnuseid ja väljendab ka suhte emotsionaalse väärkohtlemise tunnuseid.
Vaata ka:
Emotsionaalne väärkohtlemine on selgitatud
Emotsionaalne väärkohtlemine hõlmab regulaarset ähvardamist, kiusamist, kriitikat ja sõnalist solvumist. Teised kiusaja kasutatavad taktikad on hirmutamine, manipuleerimine ja häbistamine.
Seda tüüpi kuritarvitamist kasutatakse teise inimese domineerimiseks ja kontrollimiseks.
Üsna sageli on emotsionaalse väärkohtlemise allikaks vägivallatseja lapsepõlve ebakindlus ja haavad. Vägivallatsejaid ennast väärkoheldi mõnikord. Väärkohtlejad ei ole õppinud, kuidas luua positiivseid ja terveid suhteid.
Väärkohtlemise ohver ei pea väärkohtlemist kuritarvitavaks - esialgu. Nad kasutavad kuritarvitamise stressiga toimetulekuks eitamist ja minimeerimist.
Kuid emotsionaalse väärkohtlemise eitamine aasta-aastalt võib põhjustada ärevust, depressiooni ja traumajärgset stressihäiret. Need on vaid mõned emotsionaalse väärkohtlemise sümptomid.
28 Märgid emotsionaalselt kuritahtlikust suhtest
Mõnikord arvavad inimesed, et kuritarvitamine ei ole õige termin nende partnerite väärkohtlemise kirjeldamiseks. Nad arvavad, et see on rohkem seotud raskuste või probleemidega, mis nende partneril sel ajal on.
Kahjuks on see mõnel juhul lihtsalt eitamise teine vorm.
Kui soovite õppida, kas teie suhtes on emotsionaalselt väärkoheldud, kontrollige järgmisi märke.
- Teie partner alandab või eirab teie arvamusi, ideid, ettepanekuid või vajadusi - regulaarselt.
- Teie partner süüdistab teid asjades, mille kohta teate, et need ei vasta tõele.
- Teie partner alandab teid, paneb teid maha või mõnitab teid teiste inimeste ees.
- Teie partner kasutab sarkasmi või muid narrimismeetodeid, et teid maha panna ja end halvasti tunda.
- Su partner kohtleb sind nagu last ja püüab sind kontrollida.
- Teie partner ütleb teile, et olete liiga tundlik, et süüdistada teid tema emotsionaalses väärkohtlemises abielus.
- Teie partner püüab alati teie käitumist karistada või parandada.
- Teie partner nimetab teid nimedega või paneb teile ebameeldivaid silte.
- Teie partner on kaugel või emotsionaalselt kättesaamatu - enamasti.
- Teie partner juhib regulaarselt tähelepanu teie puudustele või puudustele.
- Teie partner kasutab tagasitõmbumist, et saada tähelepanu või saada seda, mida ta soovib.
- Teie partner mängib ohvrit eesmärgiga süü ümber lükata.
- Teie partner ei näita teile empaatiat ega kaastunnet.
- Tundub, et teie partner ei hooli ega isegi ei märka teie tundeid.
- Teie partner kasutab teie karistamiseks hooletussejätmist või lahkuminekut.
- Teie partner näeb teid kui enda pikendust, selle asemel, et näha teid üksikisikuna.
- Teie partner halvustab teid ja tühistab teie saavutused ja unistused.
- Teie partner ei arvesta seksiga, et kontrollida ja manipuleerida sellega, et nad teeksid seda, mida nad tahavad.
- Teie partner eitab emotsionaalselt kuritahtlikku käitumist, kui sellest räägite.
- Teie partner proovib kontrollida, kuidas te oma raha kulutate.
- Teie partneril on probleeme vabandamisega või ei vabanda üldse.
- Teie partner ei talu, kui naerdakse.
- Teie partner proovib panna teid tundma, et olete alati eksinud, ja tal on alati õigus.
- Teie partner teeb negatiivseid märkusi või peeneid ähvardusi, et teid hirmutada ja hoida nende kontrolli all.
- Teie partner ei talu austuse puudumist.
- Teie partner ületab teie piire ikka ja jälle.
- Teie partner tekitab tunde, et vajate otsuste tegemiseks tema luba.
- Teie partner süüdistab teid oma õnnetuses või muudes probleemides, selle asemel et võtta isiklikku vastutust.
Kuritarvitavas suhtes on veel palju hoiatavaid märke.
Kui teie partneri käitumise eesmärk on panna teid tundma end kontrollitud, väikese või ebakompetentsena, on see vale ja kuritahtlik.
Kui teie partneri käitumine paneb teid tundma end sõltuvana ja see takistab teil olemast ise, siis on see ka kuritarvitamine. Niisiis ei eita enam seda, mis tegelikult toimub.
Emotsionaalse väärkohtlemisega tegelemine
Kui olete märke tuvastanud, olete emotsionaalselt kuritahtlikus suhtes; peate selle suhtega tegelema, kuni lahkute.
Üks parimaid samme on räägi kellegagi oma kuritahtlikust suhtest. Parim on rääkida kellegagi, kes on sellest suhtest väljaspool.
See inimene aitab teil asju näha teisest vaatenurgast. See on eriti väärtuslik, kui kipute nägema kuritahtlikku käitumist süütuna.
Värske vaatenurk aitaks teil visualiseerida ka emotsionaalselt kuritahtliku suhte pikaajalisi mõjusid.
Alles siis, kui kuulete, et see pole nii, saate oma meelt muuta ja näha käitumist sellisena, nagu see tegelikult on. Kõrvalseisja aitab teil tuvastada ebamõistlikku käitumist.
Peate tunnistama, et teie kaastunne oma partneri vastu ei aita sul teda muuta. Samuti ärge andke kättemaksu, sest see võimaldab vägivallatsejal ainult teiega manipuleerida ja süüdistada.
Teine aspekt, millega peate arvestama, on suhtenõustaja külastamine. Ta võib aidata teil olukorda lahti harutada ja aidata teil mõlemal kuritahtliku käitumise põhjus olla.
Nõustaja võib aidata teil mõlemal liikuda tervislikuma suhte poole.
Kuritarvitavast suhtest lahkumisel võite kaaluda järgmisi soovitusi.
- Ärge kartke lahti lasta ja teada, millal suhe lõpetada.
- Veenduge, et teid ei ähvardaks otsene füüsiline oht.
- Veenduge, et hädaolukorraks valmistumiseks oleks telefon alati kaasas.
- Kui tunnete end ohustatuna, leidke turvaline koht, kuhu minna.
- Ärge võtke ühendust oma vägivallatsejaga ega vastake nende püüdlustele suhelda.
- Jällegi otsige väljakutsete lahendamiseks professionaalset abi.
Ükski väärkohtlemine ei ole vastuvõetav, füüsiline, emotsionaalne jne, otsige oma suhetest emotsionaalse väärkohtlemise märke ja märkige, kas teie suhe on tõeliselt päästetav või on aeg sellest suhtest lahkuda.
Seotud lugemine: 8 võimalust abielus emotsionaalse väärkohtlemise peatamiseks