Sisu
Suhte avastamine võib olla üks teie elus kõige traumeerivamaid sündmusi. Kui teie partneril oli see suhe, olete sunnitud vaatama oma elule hoopis teistmoodi. See, kuidas te oma minevikku vaatate, on erinev. Teie kingitus võib olla nii valus, et tundub, et hommikul tuleb voodist välja tulla. Teie tulevik võib tunduda tume või võite üldse vaeva näha, et tulevikku näha. Kui olete truudusetu partner, võite end või oma partnerit samamoodi vaadata. Võite isegi küsida, kes te olete, sest te pole kunagi arvanud, et saate seda teha. Paljud paarid otsustavad proovida valu läbi töötada ja koos püsida. Aga kuidas saate seda teha, kui usaldus on hävitatud?
Otsus
Esimene tõeline samm usalduse taastamisel pärast truudusetust on otsus, et soovite suhte kallal töötada; isegi kui see pole alaline otsus. Minu praktikas astuvad paljud paarid nõustamisele teadmata, kas nad tahavad kokku jääda või mitte. Mõistmisnõustamine sobib paarile, kes püüab välja mõelda, kas nad soovivad oma suhet parandada. See pole tavaliselt parim aeg usalduse kallal töötamiseks. Usalduse taastamisel peab olema ohutus. Kui paar otsustab ümberehitamise raske osa läbimisel selle lihtsalt välja tõmmata, võivad nad turvalisust luua.
Ole aus
Valu sügavuses otsivad vigastatud partnerid vastuseid küsimustele, mida neil ei pruugi olla. Nad alustavad konkreetsete küsimuste küsimisega. WHO? Kus? Millal? Need on logistilised küsimused, mis tunduvad lõputud. Nad on uppumas ja tundub, et vastused nendele küsimustele on ainus pääste, mida nad näevad. Usalduse taastamiseks tuleb enamikule neist küsimustest vastata. Täiesti avatud ja aus olemine (isegi kui see on valus) on vajalik, et vigastatud partner saaks usaldama hakata. Uued saladused või ebaausus süvendavad valu ja lahutavad paari. Kui solvav abikaasa pakub enne küsimustele vastamist küsimustele vastuse, võib seda võtta kui ülimat armastust. Saladuste hoidmine partneri kaitsmisel tekitab usaldamatust.
Ole vastutav
Solvav partner, kes üritab pärast truudusetust suhteid taastada, peab vastutama oma mineviku ja praeguse käitumise eest. See võib tähendada privaatsusest loobumist vigastatud partneri mugavuse huvides. Mõned paarid palgavad eradetektiivid, et tõestada, et solvav partner on praegu ustav. Teised paarid jagavad paroole ja lubavad juurdepääsu salajastele kontodele. Vigastatud partner võib küsida juurdepääsu ja teavet, mis võib tunduda pealetükkiv. Juurdepääsust keeldumine võib tähendada, et usaldust ei saa taastada. Süüdlane abikaasa peab võib -olla taastumisprotsessis otsustama privaatsuse ja taastamise vahel.
Suhe, mis võitleb usalduse kaotamisega, pole hukule määratud. Paljud paarid saavad ja on pärast truudusetuse avastamist taastunud. Taastumine nõuab mõlema poole jõupingutusi ja otsustavust, et nad teevad kõik, et see toimiks. Pärast taastumist tulevad paljud suhted tugevamaks kui kunagi varem. Paranemisel on lootust ja asjad võivad paremaks minna.