Sisu
- Mis on valideerimine?
- Valideerimine toidab armastust
- Valideerimine ei ole nõrganärvilistele
- Kuidas ma kinnitan?
- Valideerimine muutub praktikaga lihtsamaks
Suhted on naljakad asjad. Väljastpoolt vaadates võib tunduda veider asi pühenduda teise inimese heaolule mõne määratlemata seose tõttu, mida nimetatakse armastuseks. Ometi teeme seda. Ebaõnnestume ja proovime uuesti; mõnikord korduvalt, otsides partnerlust, mis toob esile armastuse ja kuuluvuse tunde. Ja isegi siis pole armastus püsiv kinnitus. Ilma korraliku hoolduseta võib see närbuda ja minema puhuda. Õnneks on midagi teadust, mida armastada; ja on olemas tõeline viis veendumaks, et see mitte ainult ei jää teie suhetesse, vaid kasvab: Valideerimine.
Mis on valideerimine?
Kui minult küsitakse kõige olulisemate asjade kohta, mida paar saab ühenduse hoidmiseks teha, annan tavaliselt kolm vastust: omage oma asju, tundke kaasa ja kinnitage. Kui kahel esimesel võiksid olla oma artiklid, siis tahan keskenduda kolmandale, sest see on sageli teiste allikas.
Mis on valideerimine? See on valmisolek tunnistada kellegi teise (antud juhul teie partneri) vaatenurka subjektiivselt tõeseks ja objektiivselt kehtivaks. See ei ole nendega nõus ega ütle, et neil on õigus. See on lihtsalt nende perspektiivi tunnistamine ja nende sisemise loogika järgimine.
Valideerimine toidab armastust
Põhjus, miks ma usun, et valideerimisvõime on nii oluline oskus teie partneriga ühenduse süvendamiseks, on üsna lihtne. Selleks, et kedagi tõeliselt kinnitada, peate olema valmis teda mõistma; ja mida rohkem te mõistmist otsite, seda rohkem tunneb teie partner end turvaliselt, kui teiega oma maailma jagab. Mida turvalisemalt nad end tunnevad, seda lihtsam on suhetes armastust süvendada.
See on siiski kahesuunaline tänav. Kui üks partner teeb kõiki valideerimisi ja teine ei pinguta, siis võib olla aeg mõnda tööd teha. See nõuab mõlemalt haavatavust, mis pole alati lihtne!
Valideerimine ei ole nõrganärvilistele
Valideerimine on üks neist oskustest, mis kõlab tõesti suurepäraselt, ja harjutades võib see teie suhte armastuse teisele tasemele viia; kuid see pole alati lihtne ülesanne. Vaja on väga tugevat ja vastupidavat suhet, et suudaksite lõpuni välja ujuda ja kogeda, mida teie partner sinust tegelikult arvab, ilma et hakkaks kaitsma.
Kuidas ma kinnitan?
Kui ma ütlen teile, kui oluline on teie partneri valideerimine, pean ilmselt edasi minema ja ütlema teile, kuidas seda teha, eks? No siin see on:
- Veenduge, et saate aru, mida nad räägivad. Kui te ei tea täpselt, millest nad räägivad, küsige selgitust. Rääkige kindlasti oma partnerile, millised tükid on teie jaoks puudu. Mõnikord on vale suhtlemine nii lihtne, kui ei kuule sõna selgelt või ei tea, mida see tähendab.
- Järgige nende avalduse sisemist loogikat. Sellel ei pea olema objektiivset mõtet, et see oleks oluline. Inimesed kardavad vigu, kuigi enamik neist pole objektiivselt hirmutavad. Kui suudate nende tõlgenduse toimuvaga siduda nende tunnetega, siis olete nende valideerimisel õigel teel!
- Pidage meeles, et see ei puuduta teid. See kehtib eriti siis, kui olete "probleem". Midagi, mida teie ütlesite, tegite või ei teinud, saatis teie partnerile sõnumi ja nad vastavad sellele sõnumile. Seda silmas pidades kaitsete end kaitsvaks muutumise ja nende kogemuste kaotamise eest.
- Väljendage oma mõistmist. Juhtige lõime oma partneri kogemustest nende tõlgendamise kaudu ja nende emotsioonidesse. See ütleb neile, et saate aru, kust nad tulevad.
Valideerimine muutub praktikaga lihtsamaks
Nagu enamiku asjade puhul, on ka partneri vaatenurga valideerimine oskus, mis nõuab harjutamist. Mida rohkem olete valmis seda harjutama, seda lihtsam on. Ja mida rohkem teie ja teie partner teineteist kinnitate, seda sügavamaks teie suhe muutub!
Oma partneri valideerimise olulisuse kohta võiks veel palju öelda, kuid ma jätan selle täna. Milliseid viise olete oma suhetes kinnitanud?