Sisu
- Pane end proovile
- Vabandage, vabandage, vabandage
- Paaride nõustamine
- Probleemi tuvastamine
- Andestamise õppimine
- Usalduse taastamine
- Muutke oma abielu esmatähtsaks
- Soovitav
Truudusetus on üks traumeerivamaid kogemusi, mis võivad teie suhet mõjutada. Usaldus, mis on kadunud pärast partneri petmist, tekitab abielusuhtes pragu, mida on raske parandada. Isegi kui soovite suhet jätkata, võib reetmine ja usupuudus, mida tunnete pärast truudusetuse tekkimist, tunduda võimatuna. Kuid koos truudusetuse tagajärgedega tegelemisel on paaridel suurem võimalus oma suhe taastada. See ei saa olema lihtne, kuid see on täiesti võimalik. Siin on, kuidas saate kokku tulla, et paraneda pärast seda, kui saate teada, et teie partner on truudusetu olnud.
Pane end proovile
Sellel traumaatilisel ajal on oluline, et jätkaksite enda eest hoolitsemist. See tähendab regulaarset söömist, piisava koguse vee saamist ja õnne säilitamist läbi ühiskondliku elu. Siiski on veel suurem terviseprobleem, millega peate tegelema. Kui tegelete truudusetuse tagajärgedega üheskoos, on üks esimesi samme enne leppimist teil mõlemal end suguhaiguste suhtes testida. Isegi kui teie partner kasutas kaitset, on endiselt võimalus, et nad võisid oma seksuaalse väärkäitumise ajal nakkuse või haiguse haigestuda.
Vabandage, vabandage, vabandage
Andestusetappide alustamiseks peab süüdlane oma eksimuste pärast vabandama. See võib juhtuda üsna sageli, kui mitte iga päev. Vigastatud pool võib vajada afääri põhjust ja ka teie põhjuseid, miks teil on juhtunust sageli korduva kahetsuse pärast. Võtke omand ja andke neile teada, et nõustute oma halva valiku tagajärgedega ja näidake neile tõelist kahetsust teie tekitatud kahju pärast.
Aja jooksul võib ülekohut saanud kaaslane ka vabandada mis tahes rolli pärast, mida nad abielu kokkuvarisemisel mängisid, kuid see tunnistus võib olla kaugel.
Paaride nõustamine
Abielu nõustamine võib olla uskumatult kasulik paaridele, kes tegelevad koos truudusetuse tagajärgedega. Võimalik, et olete lohutust leidnud, lugedes oma lähisuhteprobleemide lähedasele sõbrale, kuid mõnikord on tõhusam, kui teil on erapooletu kolmanda osapoole professionaal, kes aitab teid sellel segasel ajal. Ärge kunagi kartke abielu päästmiseks abi otsida.
Paariteraapias käies õpetatakse teile, kuidas konflikte lahendada, ja saate teada üksteise probleemidest ja käitumisest, mis võisid viia teie abielu kokkuvarisemiseni. Teie nõustaja juhendab teid ka oma abielu edaspidiseks tugevdamiseks.
Probleemi tuvastamine
Võite arvata, et teie partner oli truudusetu lihtsalt sellepärast, et see võimalus avanes, kuid tõde on see, et tavaliselt tulenevad asjad palju suurematest probleemidest abielus. Ainete kuritarvitamine, seksuaalse tegevuse katkemine abielus, minevikuasjad, lapsepõlvetrauma, hindamatuse tunne ja armastuse puudumine abielus võivad kõik olla truudusetust soodustavad tegurid.
Olge üksteisega abielus tekkivate probleemide osas avameelsed ja mis võis viia selleni, et te mõlemad loobusite oma abielu prioriteediks seadmisest. See aitab teil tulevikus tuvastada võimalikke probleemide märke ja nendega tegeleda.
Andestamise õppimine
Andestamist on raske harjutada, kuid see on truudusetuse tagajärgede üheskoos lahendamisel hädavajalik. Kui keegi oli teie usalduse reetnud, võib olla raske talle andestada ja teda oma ellu tagasi lubada. Puudub ajakava, millal olete valmis oma partnerile andestama. See võib võtta kuus kuud, võib kuluda mitu aastat. Ajakava on iga inimese jaoks erinev.
Selleks, et pakkuda oma kaaslasele siirast andestust, oleksite pidanud saama järgmist: kinnitust, et asi on läbi, tõelist vabandust oma kaaslase südamelt, täielikku läbipaistvust asja ja kaaslase asukoha kohta ning nende jätkuvaid jõupingutusi teie kiindumuse võitmiseks. ja usaldada.
Usalduse taastamine
Kui usaldus on kadunud, on väga raske tagasi saada. Usalduse taastamine oma abikaasa vastu on eriti oluline, kui tegemist on truudusetusega. Olge selles faasis valmis olema tõeline kannatlikkus ja kaastunne, sest see on väga raske peatükk teie teekonnal, et taasühineda. Usalduse taastamiseks peab rikkuja pool näitama, et on juhtunu eest vastutav, usaldusväärne edaspidiseks, kooskõlas oma armastuse ja usaldusväärsusega ning kaastundlik abielule tekitatud kahju eest.
Usalduse taastamist purunenud abielu vastu ei saa saavutada ainult sõnadega; on vaja tegutseda. Siin tuleb mängu järjepidevus. Näiteks kui ütlete oma kaasale, et helistate, kui hiljaks jääte, helistage parem ja andke talle teada, et jääte oma sõna juurde.
Mõnikord võib tunduda, et lähete tagasi, kuid see on väga tavaline. Suhtle regulaarselt oma partneriga, et teada saada, millised on tema soovid ja vajadused, et saaksite neid sel katselisel ajal paremini rahuldada.
Muutke oma abielu esmatähtsaks
Teie afääri ajal keskendus teie mõistus ainult iseendale. Võtsite aega ja energiat, et varjata oma truudusetust, mille oleksite võinud kulutada oma abielule. Nüüd, kui asjad on hakanud lahenema ja asi on läbi, peate mõlemad keskenduma oma abielu muutmisele esmatähtsaks. Töö kohal, oma laste kohal ja ühiskondliku elu kohal. Muutke oma abielu prioriteediks, eraldades iga päev aega oma kaaslasega emotsionaalse ühenduse loomiseks. Näidake tunnustust ja tänu oma kaaslase positiivsete omaduste eest, suudelge iga päev ja suhelge üksteisega ausalt.
Soovitav
Nüüd, kui olete võtnud aega, et lasta oma toores emotsioonidel paraneda ja töötate omavahel suhtlemisoskuste kallal, on aeg otsustada, kas soovite abielu lõpetada või mitte. See hõlmab palju eneseanalüüsi ja põhjalikke vestlusi oma abikaasaga selle üle, mida te mõlemad vajate, et teine edasi läheks.
Abielu soovitamine hõlmab pühendumist oma paaride nõustamisele, rääkimisele ja regulaarsetele kohtumisõhtutele, kus te ühendate ja loote intiimseid hetki. Hoiate ausad suhtlusliinid avatuna ja jääte truuks oma abielutõotustele. Seda tehes teie abielu kasvab ja muutub tugevamaks kui kunagi varem.