Sisu
- Suhtlus ja ruum pandeemilise kriisi ajal
- Hoidke asjad lihtsad ja kerged
- Kehtestage rutiin
- Hankige teraapia
- Ärge suruge seksi poole
- Keskenduge väikestele asjadele
Ülemaailmse pandeemia ajal võib suhtekriisi juhtimine olla äärmiselt raske.
Mittevajalikud kohad, näiteks kinod; restoranid ja kaubanduskeskused on suletud
mistõttu on raske kodust välja saada ja kohtingutel käia. Tervislike suhete loomise viisid on kitsendatud ja neid pole peaaegu üldse.
Siiski on palju tervislikke suhteid puudutavaid nõuandeid, mille abil saate pandeemilise kriisi ajal tervislikus suhtes jätkata.
Tervete suhete säilitamine pandeemilise kriisi ajal kõlab hirmutavalt, kuid saate luua terve suhte avatud ja ausa suhtlusega.
Suhtlus ja ruum pandeemilise kriisi ajal
See võib tähendada aeg -ajalt kohtumist toimuva ja tulevaste plaanide kohta ajakohastamiseks.
Vaata ka:
Suhte tugevana ja tervena hoidmiseks oleks teiste tervislike suhete näpunäidete kõrval hea mõte teha igapäevane registreerimine, mis aitab partneritel üksteise meeleseisundit ja seisundit mõista.
Tavaliselt, enne kui pandeemia meid rängalt tabas, oli norm, et mõlemad partnerid veedavad tööl ja kodus palju aega lahus.
Kuid pandeemiliste kriiside ajal, kui ettevõtted on loonud oma töötajatele kodust töökorralduse ja valitsus on käskinud sulgemise, jäetakse abikaasad tahtmatult üksteise juurde, puusalt ühendatud, sama katuse alla.
Enamiku paaride jaoks, kes on kogu aeg ühes majas kitsad, on olukord muutunud mõnevõrra lämmatavaks, isikliku ruumi jaoks ruumi pole.
Ooteaja või üksi olemise aja tähtsus on väga alahinnatud, aga aja jooksul või mina-aeg võiks minna jalutama; poodi minek; lugemiseks eraldi tuppa minek; televiisorit vaadata või sotsiaalmeedias käia.
Hoidke asjad lihtsad ja kerged
Mõned tervislike suhete näpunäited, mida järgida paaridel, kes ootamatult koos töötavad, oleks töötada eraldi ruumides. See on üks tõhusaid strateegiaid tervete suhete säilitamiseks.
See võib olla keeruline paaridele, kes elavad ühe magamistoaga majades. Kui elate ühe magamistoaga majas, laske kellelgi elutoas töötada ja teine inimene võimaluse korral söögitoast.
Paaride jaoks, kes elavad kahe või enama magamistoaga majas või korteris, oleks see lihtsam. Isegi pandeemiliste kriiside ajal on ettevõtteid, mis on endiselt avatud ja õues jalutamas käia saab. Olulised ettevõtted, näiteks toidupoed, on avatud.
Kui tundub, et majas on pingeid, minge toidupoodi või kui see ei toimi, minge õue jalutama. Lihtsalt sellepärast, et seal on lukustus, ei tähenda, et te ei saaks õue minna.
Kehtestage rutiin
Seda asja, mida nimetatakse sotsiaalseks distantseerumiseks, pole veel keegi päris kursis ja siiski, pandeemiliste kriiside ajal kipuvad asjad kiiresti muutuma.
Iga päev juhtub midagi uut, mõned inimesed nimetavad seda kõveraks.
Tervislike suhete näpunäited hõlmavad struktureeritud elustiili loomist. Sellises olukorras võivad rutiinid olla kasulikud. Igaks päevaks rollide määramine võib aidata. Määrake ülesanded ja vahetage neid iga päev.
Tervislike suhete näpunäited hõlmavad filmiõhtu, mänguõhtu korraldamist. Kasutage mänguõhtutel ka videokõnet, et saaksite oma sõprade ja sugulastega mänge mängida.
Hankige teraapia
Terapeudid teevad nüüd virtuaalseansse või videoseansse. See tähendab, et saate otsida professionaalset professionaalset abi oma tempos mugavalt oma kodus.
Ravi on konfidentsiaalne. Kui olete enne pandeemilist kriisi nõustamas käinud, võtke ühendust oma terapeudiga ja vaadake, kas nad teevad virtuaalseansse või teevad virtuaalseansse. Teraapia jätkamine pandeemiakriisi ajal võib olla väga kasulik tervislike suhete näpunäidete ja väljakutsetes navigeerimise viiside õppimisel millega kaasneb ülemaailmne pandeemia.
Ärge suruge seksi poole
Ei, partneriga seksimine ei suurenda pandeemilise kriisi ajal viiruse saamise tõenäosust, kuid võite avastada, et seksuaalne iha jääb tavapärasest alla. On normaalne, et kriisi ajal on seks vähem huvitatud.
Keskenduge väikestele asjadele
Selle ajal on kerge eksistentsiaalsest hirmust näos üle vajuda
mis tahes pandeemia. See võib teie abikaasaga asju veelgi süvendada, muutes teid nii äkiliseks, abituks kui ka kohutavaks.
Ärge alistuge survele, lihtsalt hingake sügavalt sisse ja proovige oma õnnistusi kokku lugeda ning keskenduge pisiasjadele, eriti neile, mida saate koos oma abikaasaga hinnata. Sellised väikesed, kuid tähelepanelikud tegevused võivad olla parimad tervislike suhete näpunäited, mida järgida.
Terves suhtes olemine võib pandeemiakriisi ajal olla väga raske. Koos elamine, tööl käimata jätmine, tavapäraste rutiinide puudumine ja kodust töötamine võivad asjad ära visata ja muuta elu pingeliseks.
Minu kirjutatud ajaveeb sisaldab vaid mõnda tervislike suhete näpunäidet, mis võiksid aidata jätkata õnnelikku partnerlust, milles olite enne kriisi.