Sisu
- 1. Kirjuta üles kõik need asjad, mida sa kardad kaotada
- 2. Võtke oma hirmud ette ja keskele
- 3. Ära ole kaasvanem üksi
Kui kaalute, kuidas teie elu pärast uue saabumist muutub, siis saabub, milliste muutuste pärast tunnete kõige rohkem muret? Võib -olla kardate, et teie suhte olulised aspektid lihtsalt kaovad. Miks te ei peaks selle pärast muretsema? Ma mõtlen, et inimestele meeldib meile seda öelda
“Kõik muutub! "," Jäta seksiga hüvasti! " ja „Sa ei maga enam kunagi. Kunagi! ”
Neile negatiivsetele ootustele on olemas nii/kui ka vastus. On olemas viise, kuidas oma last tähtsustada, samas tähtsustades ka oma suhet.
Alternatiivid välistavad - ukse sulgemine millekski muuks
"Alternatiivid välistavad" on John Gardneri tsitaat Grendel mida psühhoterapeut Irvin Yalom sageli tsiteerib.
Arvasin, et on asjakohane, kui vaadata hirmu, mis võib tekkida, kui paarid teevad lapse saamise valiku. See on põnev uus peatükk, kuid on asju, mis on kadunud. Paljusid inimesi hoiab halvatuna ja mittekohustuslikuna mõte, et kui teete elus valiku, sulgete ka ukse millekski muuks.
Seotud: vanemate nõuanne: Kas olete lapsevanemaks saamise uus? Oleme kogunud kasulikke näpunäiteid!
See on nagu seista raamatupoes ja mitte valida raamatut lugemiseks, sest otsustatakse lugeda Sõda ja rahu tähendab ka seda, et otsustate mitte lugeda Armastatudvõi Suur Gatsbyvõi Oscar Wao lühike imeline elu. Ja lõpuks ei loe sa midagi.
Olete valiku teinud. Teie ja teie partner toome oma perre lapse. Teie kaheliikmeline perekond koos kõigi läbirääkimiste, elumuutustega ning uute perede ja sõprade integreerimisega, mida pidite kohandama, kui läksite „vallalisest” suhtesse „suhetesse”, peab nüüd majutama kedagi teist. Ja see alternatiivne paarielu lapsega, mille olete valinud, välistab mõned aspektid minu ja teie vastu maailma vastu, mis teil võis olla.
Kas märkate, et ärevus tõuseb selle peale mõeldes? Järgmisena tehke järgmist.
1. Kirjuta üles kõik need asjad, mida sa kardad kaotada
Tehke see võimalikult üksikasjalikuks, kuid võtke see kõik peast välja ja paberile (või märkmete rakendusele või muule digitaalsele. Olen paindlik. Keegi ei hakka seda koguma. Mulle meeldib tegemise konkreetsus selline nimekiri, sest maailma kõige hullem ärevus on see, kui on lihtsalt vormitu hirm, mis ei ole tegelikult millegagi seotud. Lihtsalt vabalt hõljuv ärevus, mis on valmis maha kukkuma ja sind soolestikku lööma, jättes sind uimaseks.
2. Võtke oma hirmud ette ja keskele
Praegu võite lihtsalt karta muutus saamata aru, mis see täpselt on, muretsed sa puudumise pärast. Võtame need hirmud ette ja keskele. Need võivad olla nii üldised kui „laisad pühapäevad voodis koos ajalehega” või konkreetsed kui „viimase tähesõdade filmi avaõhtu nägemine” - alati vaata koos! '
Pange see kõik maha. Kui teil on vähem kui kümme asja, pole te lõpetanud. Teil on olnud üsna palju aega, kus olite vaid teie kaks, nii et lubage endale sisse elada kõik privaatsed hetked, mille pärast muretsete. Tõenäoliselt üldine suur teema ja hirm selle pärast suhe tule maha: kas ma kaotan meie loodud partnerluse? Kas me ei tunne end enam kunagi “paarina”?
Seotud: Vanemlusplaani arutamine ja koostamine
Pidage siiski meeles, et kui alustate oma suhet, võisite küsida: „Kas ma kaotan mina ise? " Loodetavasti olete mõlemad selle tööga suhte sisse seadnud, mille olete suutnud luua partnerluse, mis ei tähenda, et olete üksikisikuna kadunud. Ja see idee on hea uudis. Olete seda varem teinud. Olete ühe elutsüklikriisi läbi teinud ja välja tulnud.
Mida siis nüüd oma nimekirjaga peale hakata?
3. Ära ole kaasvanem üksi
Siin on keeruline osa, kuna see võib olla uus lihas, mida peate arendama: saatke oma partnerile tekst ja leppige kohting, et oma loend läbi vaadata.
See on oluline, sest võib olla raske üleminekut „Olen oma laeva kapten ja oma hinge peremees“ üle kellelegi teisele, et veenduda, kas lapse eest hoolitsetakse, kui peate hiljaks jääma tööl.
Terves peres hakkab tekkima tõeline vastastikune sõltuvus, mis võib olla hirmutav ja ebamugav, kui olete alati oma sõltumatuse üle uhke olnud. Kuid te ei saa neid plaane teha ega nende hirmudega üksinda silmitsi seista ja loota edukaks saamist. Tähendab, saate, aga te ei jõua väga kaugele ja see mõjub teile mõlemale üsna masendavalt.
Seotud: Koos lapsevanemaks olemise pettumuse kõrvaldamine 4 lihtsa sammuga
Nii et leppige kokku kohting, et istuda maha ja rääkida üksteise muredest, hirmudest ja muredest - ja siduda see sellega, mida teineteises armastate ja mida te kaotada ei taha. Mõistke ja aidake neil mõista, et need hirmud on tegelikult seotud sellega, kuidas tagada, et teie kaks saaksite olla dünaamilised, huvitavad ja erilised kaks inimest, kellest te mõlemad olete saanud.
Otsustage koos - enne lapse saabumist -, kuidas te arutate küsimusi nende tekkimisel. Jah, parimad plaanid võivad kõik kokku kukkuda, kui laps on siin, kuid suur osa lapsevanematest õpib kohanema-kurat, suur osa elamine kas see on ka nii!
Plaanide tegemine enne tähtaega tähendab, et seate vähemalt mõned kavatsused. Võite stressirohketel aegadel üksteisele meelde tuletada, kui olulised on teie suhte teatud aspektid, ja uuesti läbi rääkida, kuidas sinna jõuda. Kaasvanemaks olemine nõuab rohkem koostööd, kompromisse ja suhtlemist. Põnevalt tähendab see, et kui teete seda hästi, süvendate lõpuks oma suhet.
Edasi liikuma
Lapse saamine muudab teie suhet, kuid te ei pea kaotama selle aspekte, mis teile meeldivad. Olge oma partneriga julge ja avatud selles osas, mis teile nende juures meeldib, mida kardate kaotada, ja leidke teineteises kindlustunnet, teades, et seisate selle uue osaga oma teekonnal koos.