Sisu
- Meie ego võib meid tagasi hoida armastusest, mida me tahame
- Suhtlemine suhetes
- Ego probleemid suhtes
- Ego kasutamine suhetes ümberkujundamiseks
- Riskide võtmine tasub end ära
Kas teie suhtevõitlus kutsub teid üles rohkem armastust vastu võtma
Kui praegune lahutuste määra statistika, nagu allpool, räägib kurva loo, kui kogeme oma suhteprobleeme, võib olla raske väljapääsu peale lahusoleku näha:
- Peaaegu 50% kõigist abieludest USA -s lõpeb lahutuse või lahusolekuga.
- 60% teistest abieludest lõpeb lahutusega.
- 73% kõigist kolmandatest abieludest lõpeb lahutusega.
Kuigi paljud neist lahkuminekutest võivad olla paremuse poole, usun ma väga, et raskustes olevad suhted, kus pole kuritarvitamise märke, kutsuvad sageli mõlemad partnerid üles järgmisele armastuse ja isikliku kasvu tasemele.
Vaata ka: 10 mõtet, mis võivad suhte hävitada
Meie ego võib meid tagasi hoida armastusest, mida me tahame
Paljud minu kliendid tulevad minu juurde ja mõtlevad, et nad on lahkumineku äärel, kuid hakkavad peagi aru saama, et nende võitlus tuleneb hirmust haiget saada, ja see tegelikult takistab neil luua armastust, mida nad tegelikult tahavad. .
"Meie ego kardab tunda rohkem armastust ja kasutab seega palju kavalaid nippe, et takistada meil partneriga end järgmisele tasemele avamast."
Suhtlemine suhetes
Kahjuks pole meist kedagi õpetatud suhtlema nii, et see aitaks suhtel pikas perspektiivis kasvada ja areneda.
Selle asemel oleme saanud liiga palju sõnumeid, mis julgustavad idealiseeritud arusaamu romantikast, mis sisendavad usku, et meie partner on meie päästmiseks või „täiendamiseks”.
Seetõttu avaldame oma partnerile sageli nii suurt survet, et see oleks täiuslik mees või naine, nagu filmides. Me paneme nad vastutama selle eest, kuidas me end tunneme, ja hoiame seda tehes metafoorset relva vastu pead, mis ütleb: „SINA panid mind nii tundma.”
"Kuigi meie partner võib meid nii mitmel viisil käivitada, vastutame lõpuks ise oma heaolu eest."
Kui me ei võta täielikku vastutust oma tunnete, käitumise ja reageeringute eest ning süüdistame või kritiseerime pidevalt oma partnerit, lubame sisuliselt egol suhet ‘juhtida’.
Meie võimetus suhetes egost lahti lasta võib olla palju kahjulikke mõjusid ja on tavaliselt paljude õnnetuste retsept.
Teisest küljest, kui olete end oma egost vabastanud ja võtate täieliku vastutuse ning otsustate oma suhtluses ilmuda aususe, aususe ja avatusega, sillutate teed nn päris suhetele.
Seda tüüpi partnerluses tunneme end aktsepteerituna sellisena, nagu me oleme, ja me ei pea hirmu eest varjama. Armastuses sellise vabaduse tundmine on tõeliselt vabastav!
Ego probleemid suhtes
Meie ego suhetes on tavaliselt hääl meie peas, kellele meeldib meile rääkida lugusid hukatusest ja pimedusest.
Näiteks võib see teile öelda, et teie partner pole piisavalt hea; et ta peab olema kirglikum või dünaamilisem; et ta on liiga kontrolliv või negatiivne.
Suhte ego -le meeldib absoluutselt rääkida ja ta ei arva, et peaks keskenduma oma partneri iseloomu kiiduväärtustele.
Uuringus analüüsiti 3299 inimese andmeid, kes tegid oma suhete kiindumustesti testi ja näitasid, et meie habras ego mask varjab meie meeleheitlikku soovi tunda end väärtuslikuna ja armastatuna.
Kui te ei ole ettevaatlik, võib see suhtes elav ego peagi veenda teid, et peaksite leidma kellegi teise, kes oleks palju põnevam paar!
Selle tulemusena on sageli lihtsam oma suhetelt laeva hüpata kui jääda ja seista silmitsi oma hirmudega, mis on seotud suurema armastuse avamisega ja ego ületamisega.
Ego on meie primitiivne osa, kes elab hirmus. Ta on sõltuvuses hirmupõhisest mõtlemisest ega oska muul viisil elada.
Üks selle kõige hävitavamaid käitumismudeleid on oma nõrkuste või vigade pidev projitseerimine partnerile.
See võimaldab meil end kaitsta võimaliku tagasilükkamise või hülgamistunde eest, süüdistades pidevalt või otsides süüd väljaspool meid. See ei loo kindlasti keskkonda, mis soodustab terveid, ühendatud ja armastavaid suhteid.
Ego potentsiaalselt hävitava käitumise hea kasutuselevõtt võib aga viia suhte, mis kunagi tundus läbikukkumiseks, täiesti uuele ühenduse ja armastuse tasandile.
Ego kasutamine suhetes ümberkujundamiseks
- Võtke oma projektsioon tagasi
Kus iganes sa mõtled, soovin, et mu partner oleks enam -vähem milleski; see on võimalus endalt sama küsimus esitada ja seetõttu oma projektsioon tagasi võtta.
Näiteks kui mõtlete: „Soovin, et mu partner oleks kirglikum,” küsige endalt: „kus ma võiksin oma elus kirglikum või huvitavam olla?”
Meie projektsiooni tagasivõtmine ei tähenda, et suhetes olev ego ütleb tõde, kuid see tähendab, et me peaksime olema vähem kiired süüdistama.
- Hinda oma partneri head
Meie ego suhetes kipub liigselt keskenduma sellele, mis ei tööta või kus teie partner ei vasta teie vajadustele.
See võib olla võimalus hakata hindama oma suhte häid külgi ja kõiki asju, mida võite enesestmõistetavaks pidada.
- väljenda ennast
Kui tunnete, et teid ei armastata või teie partner ei kuule ega näe, võib see olla suurepärane võimalus oma tunnetest rääkida või küsida, mida soovite.
See muidugi tähendab, et peame võib -olla võtma eneseväljenduse osas riski ja see on egole hirmutav, kuid just siin antakse meie suhtele võimalus areneda.
Julgustan oma kliente sageli täieliku omandiõiguse positsioonil „tundma hirmu ja ütlema seda niikuinii”. Mida rohkem suudame seda teha, seda rohkem saame oma partneriga tõeliseks minaks. See on ülim vabadus igas suhtes.
- Andke endale tähelepanu ja armastust
Kui teil on kalduvus tunda end partnerilt haiget või armastamatuna, on see alati võimalus juhtida teie tähelepanu neilt ja sellelt, mida nad teevad või ei tee, ning anda endale soovitud armastus ja hoolitsus.
- Alistuda "teadmata"
Lõpuks näitab kõikjal, kus te „ootate”, et teie partner kiirendaks, et olete teatud viisil tegutsedes nendega kiindunud.
See on suurepärane koht, kus alustada alistumist teadmatusele, kas, kuidas või millal teie partner reageerib.
Jällegi on see meie ego jaoks suhetes hirmutav, sest talle ei meeldi tundmatu, kuid see aitab teie suhtele hingamisruumi anda.
Minu kogemuste kohaselt annab see ka teie partnerile ruumi oma ainulaadsel viisil ilmumiseks, mis võib olla suurepärane üllatus.
Riskide võtmine tasub end ära
Minu isikliku kogemuse ja klientidega töötamise kaudu on meil kõigil võime anda ja vastu võtta palju rohkem armastust.
Loomulikult tähendab enda avamine seda, et võtame riski ja see ei pruugi õnnestuda, kui meie partneril pole märke soovist kohtuda meiega, kuhu me tahame minna.
See kõik taandub aga sellele, mida sa tegelikult oma suhtest tahad.
Kas oleksite pigem armastatud selle inimese pärast, kes te olete, ja pühenduksite uurima, kas on olemas võimalus suuremaks armastuseks, või eelistate peita, vaikida või süüdistada iga kord, kui olete oma suhetes pinge all?
Alati tasub meeles pidada, et meie suhte aspektid, mida me praeguses olukorras parandada ei suuda, ilmnevad meie järgmises suhtes üldiselt uuesti.
Pühendumine raskuste ületamisele ja valmisolek eksida, olenemata tulemusest, viib meid alati suurema armastuse teele.
Enda abielusse ilmumisel riskimine on aidanud mul luua „tõelisi” suhteid ja see võib olla ilus asi. Suhted on väärtuslikud ja ma soovitan teil jääda oma nägemuse juurde sellest, mida te armastuses tegelikult tahate.