Sisu
Lapse üksikvanemaks olemine, samal ajal leibkonna ülalpidamise kohustuste ja kõigi kulude haldamine ei ole lihtne töö.
Sageli põhjustab see ebatervislikku ja stressirohket eluviisi mitte ainult vanema, vaid ka lapse jaoks.
Enamik naisi on oma olukorrast sunnitud saama üksikemaks ja kuigi vähesed naised saavad üksikemadeks valikuliselt, on see kahtlemata keeruline väljakutse.
Üks uuring viitas sellele, et märkimisväärsel osal töötavatest naistest on raskusi töö ja perekonna tasakaalustamisega ülemäärase töösurve, liiga vähe aega enda jaoks ja vajadust täita teiste ootused.
Kõik kohustused, mille te partneriga jagate, kukuvad äkki teile sülle. Järsku peate oma lastele olema isa ja ema.
Peate hoolitsema nende heaolu eest ja jälgima nende tervislikku kasvu ning tegelema kõigi kuludega, mille eest peate leidma töö, mis aitab teil seda kiiret eluviisi säilitada!
See on tõesti nöör kõndida paljude üksikemade jaoks kogu maailmas.
Palju sõltub ka sellest, kui palju lapsi teil on ja kui vanad nad on. Iga inimese jaoks on see ümberringi erinev lugu ja keegi ei saa teile pakkuda „ühte maagilist lahendust”, mis aitab teil ohjeldada emade töö- ja eraelu tasakaalu väljakutseid.
Seetõttu on hädavajalik, et suudate end ümbritsevate muutustega kohaneda ja leida lahendus, mis sobib kõige paremini üksikemade väljakutsetega.
Vaata ka:
Teel tuleb teha palju ohvreid, kuid oma lapse pärast saate neid teha.
Üksikema elu lahendus jääb tervisliku tasakaalu säilitamisele - isikliku tervise, majapidamise ja lastehoiu ning töö vahel.
Seega on veelgi olulisem end organiseerida ja oma prioriteedid selgeks teha.
Siin on mõned üksikema näpunäited, mis aitavad teil leida tasakaalu töö ja kodu vahel.
1. Leia sobiv töö
Lapse toetamiseks töötamine on kindel juhus. Kuna kõik leibkonna kulud jäävad teie kanda, on see vastutus, mida ei saa edasi lükata isegi siis, kui soovite oma lapsega koos olla.
Nüüd on üksikemana sobiva töö leidmine, mis võimaldab teil koos lapsega kvaliteetaega veeta ning piisavalt sissetulekut leibkonna ülalpidamiseks ja isiklikud kulud, peaaegu võimatu asi.
Lõpuks peate olema see, kes peab kohanema ja sobima oma elustiiliga.
Palun ärge tõlgendage mind valesti! Võite leida endale meelepärase töö ja samal ajal oma lastega aega veeta, kuid nagu ma mainisin, peate kõndima õrnal köiel.
Sageli peate oma töökoormuse tõttu oma pere nimel ohverdama või pereprobleemi korral vastupidi.
Teie töö tüüp mõjutab oluliselt ka seda, kuidas te oma lastega aega veedate.
Kontoritöö omamine tähendab 9–5 tööd, kuid selle tulemuseks on ka töö ja kodu eraldamine; nii et kui olete tark, saate oma lapsele oma töö pärast muretsemata aega anda.
Teisest küljest võimaldab vabakutselisena või kodust töötamine teil veeta rohkem aega oma lastega kodus.
Siiski ei ole see midagi väärt, kui te ei suuda oma tööd ema vastutusega tasakaalustada.
Igasugusel tööl on oma eelised. Kuid sellest võib palju abi olla, kui räägite oma juhiga või kellega iganes te töötate, ja panete nad teie positsiooni mõistma.
Enamik inimesi on altid teisi aitama ja võite neile kinnitada, et teie tööd ei mõjuta see, kui lubate leebemat kontoriaega. Usalda mind. Küsimisest pole kahju.
2. Tee ruumi isiklikule ajale
Üksikemana on samuti oluline, et te ei unustaks endale privaatset aega.
Töö, kodu ja lapse vahel žongleerides võite unustada enda heaolu eest hoolitsemise.
Sageli ei võimalda töökoormus teil “mina” aega veeta, kuid peate mõistma, et teie vaimne ja füüsiline tervis on sama olulised.
Enda vajaduste eiramine võib põhjustada stressi ja rahulolematust, mis hakkab aeglaselt, kuid kindlalt mõjutama teie igapäevast elustiili, mis omakorda mõjutab negatiivselt teie suhteid lapsega ja teie töö kvaliteeti.
Kui suudate oma elustiili piisavalt korraldada, et vaba aega anda, siis läheb teil juba päris hästi.
Te ei pea oma lastega veetma oma tööst iga vaba minutit. Peate leidma viise, kuidas vabaneda kogu nädala jooksul tekkinud stressist.
Hobi või mõne muu tegevuse leidmine võib teie vaimu kergendada. Aga millalgi peate ikkagi kodust välja minema.
Peate vabastama koormast, mis kohe majja sisenedes pähe kukub.
Minge õue, suhelge, jooge koos sõpradega paar jooki, minge kohtingule, ühendage kellegagi kõik, mis teid õnnelikuks teeb.
Sellise enesehinnang värskendab teie muidu kirglikku ajakava. Laste eest hoolitsemiseks võite isegi palgata lapsehoidja, et te ei muretseks nende pärast kogu aeg.
Või võite isegi paluda oma naabritel või sõpradel nende eest hoolitseda. See viib mind ka minu järgmise punkti juurde.
3. Küsi abi
Abi paludes pole häbi. Sa ei ole üliinimene, kes peab kogu vastutuse enda peale võtma.
Abi palumine ei ole nõrkus ega tee teie uhkus teie last õnnelikumaks. Kui võtate endale liiga palju kaalu, mõjutab see pikas perspektiivis teid ja teie last ebasoodsalt.
Mõelge ka sellele, mida te teete, kui jääte haigeks? Sa ei ole robot. Sa oled inimene, kes väärib õnnelik olemist.
Inimesed teie ümber on tavaliselt geniaalsed ja alati valmis aitama.
Teie sõbrad ja perekond on õnnelikumad usalduse pärast, mida te neile üles näitate, ning nad on kindlad, et teil läheb ka hästi. Abi küsimisest tuleneb sageli „üksikema süü”.
Teile võib tunduda, et teil ei õnnestu oma last toetada ja peate seetõttu abi paluma, et te ei tee oma lapse heaks piisavalt ja olete isekas.
Tunned end süüdi, sest sa pole oma lapsele hea vanem. Kuid uskuge mind, see süü ei aita teid ega teie last. Süütunne on normaalne, kuid sa pead olema ka realistlik.
Hinda ennast selle eest, mida sa hästi teed, ja hinda oma puudusi. Mõnikord on enda või oma töö tähtsustamine oma laste ees täiesti hea ja lõpuks teete seda nende heaks.
4. Veeta lastega kvaliteetaega
Nüüd on ennekõike teie lapsed. Vaatamata oma töö iseloomule on ülimalt tähtis, et veetaksite oma lastega kvaliteetaega.
Kvaliteediaja all ei pea ma silmas seda, et töötate oma sülearvuti või mobiiltelefoniga, andes samal ajal pool kõrva sellele, mida teie laps räägib või teeb, vaid pöörates kogu tähelepanu ja armastuse neile, kes veedavad osa ajast koos tegevustega. neid.
Võtke nad lõunale, kuulake, mis nende koolis toimub ja mida uut nad on õppinud, minge sinna tantsuvõistlusele või jalgpallivõistlustele.
Loomulikult ei saa te üksikemana seda kõike isegi soovi korral teha, seega seadke esikohale see, mis teie lapse õnnelikumaks teeb.
Samuti peate arvestama sellega, kuidas nende ümber tegutsete; lapsed õpivad vanemate eeskujul.
Niisiis, veetke nendega aega, kui saate, lõbutsedes ja armastades. Ja naerata!
Andke oma lastele teada, et olete nendega rahul, ja ärge laske neil end koormana tunda.
Kuigi lapsed sellest aru ei saa, saavad nad seda tunda, nii et andke endast parim, et oma mured enda ümber unustada.
Paindlikkus oma lastega suhtlemisel aitab samuti palju kaasa. Peate meeles pidama, et nad ei ole robotid ja nad ei järgi teie tehtud rutiini.
Nad kalduvad valesti käituma ja reegleid rikkuma, nii et peate lihtsalt leidma oma viisi nende vihahoogude lahendamiseks.
See võib olla keeruline, et säilitada ohjeldamatut last (ja lapsed on reeglina ohjeldamatud), kes nõuab teie pidevat tähelepanu, kuid olge alati ettevaatlik, et mitte oma lapsele stressi tekitada, see pole üldse parim valik.
Lõpuks on oluline see, et sa armastad neid jätkuvalt ja annad neile teada, et neid armastatakse.
Üksikemana peate tegema palju ohvreid ja kompenseerima palju puudusi.
See on ülesanne, mille lahendamine nõuab palju südant. Kuid pidage meeles, et te pole üksi. Teie ümber on alati teisi, kes peavad teid aitama, ja pärast seda peate oma ebaõnnestumistega leppima ja edasi liikuma.
Töötava üksikemana ei teki kunagi teie tööelu ja kodu vahel ranget eraldust.
Need peavad ühel või teisel hetkel kindlasti kattuma, kuid te peate nende kahe vahel tasakaalu leidma ja see on teie enda otsustada, kuidas seda parimal viisil kasutada.
Lõpuks ei tunne ega armasta keegi teie last rohkem kui teie.