Sisu
- Soovitatav - kursus Salvesta minu abielu
- 1. Meie vanemate ja vanavanemate eeskujude järgimine
- 2. Pahandused
- 3. Hirm intiimsuse ees
- 4. Kohutav suhtlemisoskus
- 5. Madal enesekindlus ja madal enesehinnang
- 6. Kas tegite vea ja abiellusite vale inimesega?
- Otsige professionaalset abi
- Kirjuta see üles
- Õppige, kuidas hakata oma tunnetest rääkima
- Alustage tõeliselt heade küsimuste esitamisega
- Leidke oma madala enesekindluse algpõhjus
- Murra illusioon
Kas olete ebaefektiivses abielus? Kas see on suhtlemisoskuse puudumine või midagi muud? Kas on võimalik, et praegu on rohkem abieluhäireid kui kunagi varem?
Võib -olla meedia ja Interneti tõttu loeme pidevalt inimestest, kellel on asju või sõltuvust suhetest või muudest talitlushäiretest, mis näivad tapvat rohkem suhteid ja rohkem abielu kogu maailmas.
Viimase 28 aasta jooksul on number üks enimmüüdud autor, nõustaja ja elutreener David Essel aidanud paare harida, mida tegelikult vaja on, et abielu või suhe oleks terve ja õnnelik.
Allpool räägib David düsfunktsionaalsetest abieludest, põhjustest ja ravimitest
„Minult küsitakse pidevalt raadiointervjuudel ja kogu USA loengute ajal, kui paljudel abieludel läheb praegu hästi?
Pärast 30 aastat nõustajaks ja elutreeneriks olemist võin teile öelda, et tervislike abielude osakaal on äärmiselt väike. Võib -olla 25%? Ja siis järgmine küsimus, mida minult küsitakse, on see, miks meil on armastuses nii palju düsfunktsioone? Kas suhtlemisoskuse puudumine või midagi muud?
Vastus pole kunagi lihtne, kuid võin teile öelda, et see ei ole ainult suhtlemisoskuse probleem, see on midagi, mis võib minna palju sügavamale.
Soovitatav - kursus Salvesta minu abielu
Allpool arutame kuut peamist põhjust, miks tänapäeval on abieludes nii palju häireid ja mida me peame tegema, et see ümber pöörata
1. Meie vanemate ja vanavanemate eeskujude järgimine
Me järgime oma vanemate ja vanavanemate eeskujusid, kes võivad jääda 30, 40 või 50 aastaks ebatervislikesse suhetesse. See pole teisiti siis, kui teie emal või isal oli probleeme alkoholi, narkootikumide, suitsetamise või toiduga, mille tõttu teil võib praegu olla sarnane sõltuvus.
Null- kuni 18. eluaasta vahel on meie alateadvus meid ümbritseva keskkonna käsn.
Nii et kui näete, et isa on kiusaja, ema on passiivne agressiivne, arvake ära? Abielludes või tõsises suhtes olles ärge imestage, kui teie partner süüdistab teid kiusaja või passiivse agressiivsuse eest.
Sa lihtsalt kordad seda, mida sa suurena nägid, see pole vabandus, see on lihtsalt reaalsus.
2. Pahandused
Lahendamata pahameel on minu praktikas tänapäeval abielu düsfunktsiooni number üks vorm.
Pahandused, millest ei hoolita, võivad muutuda emotsionaalseteks asjadeks, sõltuvuseks, töönarkomaaniaks, passiiv-agressiivseks käitumiseks ja ka füüsilisteks asjadeks.
Lahendamata pahameel purustab suhteid. See hävitab igasuguste suhete edenemise võimalused, kui on pahameelt, mida ei lahendata.
3. Hirm intiimsuse ees
See on suur. Meie õpetustes on intiimsus võrdne 100% aususega.
Oma väljavalitu, oma mehe või naise, poiss -sõbra või tüdruksõbraga peaks üks neist asjadest, mis peaksid nendega suhted eraldama isegi teie parimast sõbrast, olema see, et riskite olla nendega esimesest päevast elus 100% aus.
See on puhas intiimsus. Kui jagate oma partneriga midagi, mille pärast teid võidakse tagasi lükata või mille pärast teid kritiseeritakse, riskite kõigega, olete aus ja olete haavatav, mis minu jaoks on intiimsus.
Aasta tagasi töötasin paariga, kellel oli äärmuslik düsfunktsioon. Abikaasa oli algusest peale õnnetu oma seksuaalsuhte suhtes oma naisega. Tema naisele ei meeldinud kunagi suudelda. Ta tahtis lihtsalt sellest üle saada, kuna tal oli varasemates suhetes väga ebatervislik kogemus.
Kuid algusest peale ei öelnud ta kunagi midagi. Ta pidas pahameelt. Ta polnud aus.
Ta tahtis sügavat suudlemissuhet enne seksi ja selle ajal ning tal poleks sellega midagi pistmist.
Meie ühises töös suutis ta armastusega väljendada seda, mida ta soovis ja naine suutis armastusega väljendada, miks tal oli nii ebamugav olla suudlemise piirkonnas nii haavatav.
Nende valmisolek riskida olla avatud, olla haavatav toob kaasa uskumatu paranemise armastuses - midagi sellist, mida nad polnud 20 -aastase abielu jooksul kunagi saavutanud.
4. Kohutav suhtlemisoskus
Nüüd, enne kui hüppate vagunile „side on kõik”, vaadake, kus see selles loendis on. See on päris allapoole. See on number neli.
Ma ütlen kogu aeg inimestele, kes tulevad sisse ja palun mul neile suhtlemisoskust õpetada, justkui see muudaks suhet, et see pole nii.
Ma tean, et 90% nõustajatest, kellega te räägite, ütlevad teile, et see kõik on suhtlemisoskus, ja ma ütlen teile, et nad kõik eksivad.
Kui te ei hooli siin ülaltoodud kolmest punktist, siis ma ei tee jama, kui suurepärane suhtleja te olete, see ei paranda abielu.
Kas nüüd tasub suhtlusoskusi reas õppida? Muidugi! Kuid mitte enne, kui hoolitsete ülaltoodud kolme punkti eest.
5. Madal enesekindlus ja madal enesehinnang
Issand, see muudab iga suhte, iga abielu absoluutseks väljakutseks.
Kui te ei kuule oma partnerite kriitikat, siis ma ei räägi karjumisest ja karjumisest, vaid konstruktiivsest kriitikast ilma sulgemata. See on näide madalast enesekindlusest ja madalast enesehinnangust.
Kui te ei saa oma partnerilt küsida seda, mida te armastuses ihkate, sest kardate, et teid lükatakse tagasi, hüljatakse või rohkem, on see märk madalast enesekindlusest ja madalast enesehinnangust.
Ja see on "teie" töö. Peate professionaaliga ise tööd tegema.
6. Kas tegite vea ja abiellusite vale inimesega?
Kas abiellusite kellegagi, kes on tasuta kulutaja, mis hoiab teid pidevalt rahalises stressis, ja teadsite seda algusest peale, kuid eitasite seda ja nüüd olete loll?
Või äkki abiellusite emotsionaalse sööjaga, kes on viimase 15 aasta jooksul võtnud juurde 75 naela, kuid teadsite, et nad on emotsionaalsed sööjad, kui soovite kohtingust alates 30. päevast enda vastu aus olla.
Või äkki alkohoolik? Alguses põhinevad paljud suhted alkoholil, see on viis ärevuse vähendamiseks ja mõnede inimestega suhtlemisoskuse suurendamiseks, kuid kas lasite sellel liiga kaua jätkuda? See on sinu probleem.
Mida me teeme ülaltoodud väljakutsetega, kui soovite luua oma praegusest düsfunktsionaalsest suhtest tervisliku suhte?
Otsige professionaalset abi
Palgake professionaalne nõustaja või elutreener, et näha, kas te lihtsalt matkite, kordate oma vanemate käitumist ja te pole sellest isegi teadlikud. See võib puruneda, kuid peate leidma kellegi, kes teid aitaks.
Kirjuta see üles
Lahendamata pahameelt?
Kirjutage välja, mis need on. Saage tõesti selgeks. Kui panete oma partnerit pahaks selle pärast, et ta jättis teid peole neli tundi järelevalveta, kirjutage see üles.
Kui teil on pahameelt, et teie partner veedab terve nädalavahetuse televiisorist sporti vaadates, kirjutage see üles. Võtke see peast välja ja paberile, seejärel tehke veel kord professionaaliga koostööd, et õppida armastuses pahameelt vabastama.
Õppige, kuidas hakata oma tunnetest rääkima
Hirm intiimsuse ees. Hirm aususe ees. See on ka suur.
Peate õppima, kuidas hakata oma tunnetest äärmiselt ausalt rääkima.
Nagu kõik muud sammud, peate tõenäoliselt ka professionaaliga koostööd tegema, et välja mõelda, kuidas seda pikaajaliselt teha.
Alustage tõeliselt heade küsimuste esitamisega
Halb suhtlemisoskus.
Parim viis suhtlusoskuste parandamiseks algab tõeliselt heade küsimuste esitamisega.
Sa pead välja mõtlema, kuidas küsida oma partnerilt, millised on tema vajadused, mis talle ei meeldi, millised on tema soovid, et neid sügavamal tasemel tundma õppida.
Siis tahame suhtlemise ajal, eriti rasketeks muutuvate inimeste, kasutada tööriista nimega „aktiivne kuulamine”.
See tähendab, et kui suhtlete oma partneriga ja soovite olla täiesti selge, et kuulete täpselt seda, mida nad räägivad, kordate nende avaldusi, et olla kindel, et olete väga selge oma kuulamisoskuses ja te ei tõlgenda nende juttu valesti.
„Kallis, nii et ma kuulsin sind ütlemas, et sa oled tõesti pettunud, et ma jätkan iga laupäeva hommikuse nurrumise rohu niitmise pärast, kui sa pigem lõikad seda pühapäeva õhtul. Kas sa oled selle pärast pahane? "
Sel viisil saate võimaluse saada oma partneriga väga selgeks ja samal lainepikkusel.
Leidke oma madala enesekindluse algpõhjus
Madal enesekindlus ja madal enesehinnang. OK, sellel pole teie partneriga üldse pistmist. Mitte midagi.
Taas leidke nõustaja või elutreener, kes aitab teil näha ja leida oma madala enesekindluse ja madala enesehinnangu algpõhjust ning saada neilt igal nädalal sammud selle kohta, kuidas seda parandada.
Ei ole muud võimalust. Sellel pole teie partneriga midagi pistmist, ainult teie.
Murra illusioon
Sa abiellusid vale inimesega. Hei, seda juhtub kogu aeg. Aga see pole nende, vaid teie süü.
Nõustaja ja elutreenerina ütlen kõigile oma klientidele, kes on ebaõnnestunud abielus, et see, mida nad praegu kogevad, oli tutvumissuhte esimese 90 päeva jooksul täiesti nähtav.
Paljud inimesed ei nõustu esialgu, kuid kui me oma kirjalikke kodutöid teeme, tulevad nad vangutades pead, olles šokeeritud, kui saavad teada, et inimene, kellega nad praegu koos on, pole tegelikult algusest peale nii palju muutunud, kui nad nendega kohtusid..
Mitu aastat tagasi töötasin koos naisega, kes oli üle 40 aasta abielus, tal oli abikaasaga kaks last ja kui tema mees läks selja taha ja sai korteri ning hakkasin seal viibima, väites, et tal on keskealine depressioon , sai ta teada, et tal on afäär.
See raputas tema maailma.
Ta arvas, et neil on täiuslik abielu, kuid see oli tema täielik illusioon.
Kui ma lasin tal tutvumissuhte algusesse tagasi minna, on see sama mees, kes viiks ta peole, jätaks ta tundideks ja tundideks üksi ning siis, kui pidu oleks läbi ja tuleks teda otsima ütle talle, et on aeg koju minna.
See oli sama tüüp, kes lahkus kodust kell 4.30 hommikul, ütles talle, et tal on vaja tööle minna, ta tuleb koju kell kuus ja on kell 20 õhtul voodis. Ei suhtle temaga üldse.
Kas näete sarnasust ajast, mil nad esimest korda kohtama hakkasid? Ta oli emotsionaalselt kättesaamatu, füüsiliselt kättesaamatu ja kordas sama käitumist erineval viisil.
Pärast koos töötamist, kus ma teda abielulahutuse läbi aitasin, paranes ta umbes aastaga, mis on väga kiire, mõistes, et ta ei olnud algusest peale muutunud, et abiellus tema jaoks vale mehega.
Kui loete ülaltoodut ja soovite tõepoolest enda vastu aus olla, saate muuta oma lähenemist oma düsfunktsionaalsele armusuhtele või abielule ning loodetavasti professionaali abiga selle ümber pöörata.
Aga see on teie otsustada.
Võite süüdistada, et kõik on teie partneri süü, või võite siiralt vaadata ülaltoodut ja teha otsus muudatuste kohta, mida peate tegema, et loodetavasti oma suhet päästa, kui see on võimalik. Mine nüüd