Sisu
Mitu korda olete teie ja teie kaaslane vestlusse kaasanud ja te mõlemad tundsite, et teid ei kuulata? Suhtlemine on võtmetähtsusega, kui tunnete end kuulduna ja mõistetuna ..... aga kuidas me jõuame sinna, kus kuulmine ja mõistmine on esmatähtis? Seda kuulates. Suureks kuulajaks olemine võtab aega, nõuab harjutamist ja selleks on valmisolek.
Kuulamine on osa suhtlusest, see aitab luua intiimsust ja see on viis, kuidas oma kaasale teada anda, et nad on esmatähtsad ja neid hinnatakse.
Armastuse, usalduse ja intiimsuse loomiseks oma suhetes peate näitama võimet oma kaaslast tähelepanelikult kuulata.
Kuulamine on kahekordne, see on kuulamine, mida teie kaaslane räägib, ja küsimuste esitamine, et saada selgust, mõista, olla uudishimulik ja näidata üles huvi vestluse vastu.
Aidates oma kaasal tunda end toetatuna, mõistetuna ja kuuldavana suhetes, on see viis intiimsuse loomiseks, samuti oskus kaasa tunda, näidata üles mõistmist ja häälestuda kaaslase öeldule.
„Intiimsus on suhtlus, mille käigus partnerid kogevad positiivseid tundeid enda ja oma kaaslase suhtes ning suhtlus peegeldab üksteise arusaamist üksteisest”, (Prager, 1995).
Kuidas luua intiimsust mehe või naisega
Oluline on mõista, et intiimsus luuakse väljaspool magamistuba ja see tekib siis, kui paarid osalevad vestluses, milles nad saavad emotsionaalselt ja vaimselt seotud. See on rohkem kui füüsiline tegevus, see on võime kaaslasega emotsionaalselt ja vaimselt suhelda, ilma füüsilise puudutuseta.
Kuulamine on osa abielus intiimsuse loomisest, intiimsus on minusse nähtav ning tõelise intiimsuse tekkimiseks peate oma kaaslasega emotsionaalselt ja vaimselt seotud olema.
Niisiis, kui mõelda kuulamise kunstile, muutub see teie kaaslasele häälestumiseks, see eemaldab teie meele kõik muult ja keskendub teie kaaslasele. Seda tehes annate suhetes tooni, mis ütleb, et miski muu pole oluline, teil on minu jagamatu tähelepanu, teil on tähtsus ja praegu on oluline see, kuidas te end tunnete ja mida ütlete.
Siin on kümme intiimsuse loomise harjutust kuulamise kaudu, mida peate järgima:
- Jagage üksteisega oma mõtteid ja tundeid ning kinnitage üksteise tundeid.
- Vastake üksteisele viisil, mis paneb mõlemad end hästi tundma.
- Kuula avatud südame ja meelega.
- Eemaldage kõik segavad tegurid, mis takistavad teid tähelepanelikult kuulamast.
- Edastage empaatiat ja mõistmist.
- Küsige täpsustavaid ja avatud küsimusi.
- Ära ole kaitsev, kriitiline ega hinnanguline.
- Proovige näha olukorda oma kaaslase vaatenurgast.
- Lase lahti omaenda tegevuskavast ja sellest, mida arvad, et su kaaslane ütleb.
- Ärge rääkige endast ja ärge proovige probleemi lahendada.
Kuulmise kaudu intiimsuse loomine on teie suhte jaoks oluline ja see näitab, kui kõrgelt hindate oma kaaslast ja ka suhet ning see puudutab vajaduse täitmist ja kaaslase vajadustele vastamist.