Sisu
- Suhtlemise tähtsus
- Tõhusa kommunikatsioonitegevuse kasutamine teraapias
- Perekond
- Abielu ja suhted
- Vanemad oma lastega tegelemisel
- Tõhusa suhtluse olulised elemendid
Mis teeb terve suhte? Kuidas veenduda, et meil on suhete loomisel tugev ja kõigutamatu alus?
Olgu see abielu, perekond või lihtsalt mis tahes tüüpi suhted, peetakse tõhusaid suhtlemistegevusi üheks oluliseks teguriks terve ja õnneliku sideme säilitamisel.
Suhtlemise tähtsus
Me suhtleme iga päev, seetõttu ei hinda me suhtlemise tähtsust.
Enamiku jaoks on see tavaline ja igapäevane asi. Hea ja tõhus suhtlemisoskus ja -praktika on oluline vahend tööga tootlikkuse saavutamiseks ja mis veelgi tähtsam, see on oluline tugevate ja püsivate suhete säilitamiseks. Inimene, kes tegeleb tõhusa kommunikatsioonitegevusega, suudab säilitada häid ja avatud suhteid teise inimesega.
Ilma avatud suhtluseta ei kesta ükski suhe ja see on täis arusaamatusi ja negatiivseid mõtteid.
Kas arvate, et abielu kestab, kui nad ei harrasta tõhusat suhtlemist? Kas oleks õnnelik perekond ilma pingutuseta üksteisega korralikult suhelda? Mis te arvate, kuidas saavad vanemad oma lastega ühendust võtta ilma korralike suhtlemisoskusteta?
Tänapäeval on vidinate ja kõrgtehnoloogiliste rakenduste kasutamine suhtluse hõlbustamiseks iroonilisel kombel aidanud kaasa ka inimeste võimaluste vähenemisele, et otsida võimalusi üksteisega suhtlemiseks ja suhtlemiseks.
Kesköö vestlustest, lugude jagamisest ja avamisest on nüüdseks saanud postitused, minu lood ja muud sotsiaalmeedia alternatiivid. See on põhjus, miks tänapäeval kaasatakse erinevatesse teraapiatesse korralikud suhtlemistegevused, olgu selleks siis abielu, perekond või isegi isiklik teraapia. Kui tõhusad suhtlemistegevused aitavad inimesel paremaid ja tugevamaid suhteid luua?
Tõhusa kommunikatsioonitegevuse kasutamine teraapias
Tegevuste kasutamine suhtlemisoskuse parandamiseks on üks tõhusamaid lähenemisviise, mida terapeut soovitaks peaaegu igat tüüpi teraapia puhul. Kas teadsite, et kõige elementaarsemad suhtlemisoskused võivad teraapias imet teha?
Selle põhjus on üsna lihtne ja me oleme sellest juba teadlikud - suhtlemine on võti austuse, mõistmise ja suhete parandamise nimel kompromissi loomiseks. Kui sa tõesti armastad inimest, siis oled valmis harjutama suhtlemisoskust, et täielikult mõista oma partnerit, last või abikaasat.
Tegelikult, olenemata sellest, kui suur vaidlus on, jõuavad inimesed mingil hetkel kompromissile ja kohtuvad poolel teel, kui harjutatakse ainult korralikku suhtlemist.
Selleks, et paremini mõista, kuidas see erinevat tüüpi teraapiat aitab, on siin mõned näited kommunikatsioonitegevustest, mis on teraapiasse kaasatud.
Perekond
Pereteraapia toimub siis, kui on vaja tegeleda pereprobleemidega, leppida valusa kaotusega, ravida haavu ja üldiselt suhteid paremaks muuta. Pereteraapia tegevused suhtluse parandamiseks on viis, kus terapeut selgitab nende tegevuste tähtsust, et võimaldada igal pereliikmel end avada.
Paranemine algab siis, kui saate avada oma enesetunde. Suhtlemistegevuste kaudu, näiteks mängude mängimine, kus iga pereliige on kohustatud liituma, saab terapeut lisada harjutusi koos mängu ja lõbutsemisega, nii et see on pereliikmetele vähem stressirohke.
See on ka suurepärane võimalus end avada ja see jätkub kogu teraapia vältel, tagades, et suhtlus on nüüd selle pere elustiili osa.
Abielu ja suhted
Abielupaaride suhtlemistegevus on terapeutide jaoks veel üks tõestatud viis aidata abielupaaridel oma erinevuste kallal töötada.
Nende harjutuste või tegevuste eesmärk on parandada abikaasade omavahelist suhtlemist. Paarid võtavad ette erinevaid suhtlemistegevusi, mis aitavad neil teada, kuidas oma abikaasaga õigesti rääkida, kuid aitavad neil mõista ka seda, kuidas õigesti suhelda.
Sellised tegevused nagu emotsioonide jagamine, fraaside ja positiivse keele kasutamine ning üksteisega rääkimine või sama lihtne kui armastuse ja ilusate mälestuste meenutamine võivad tegelikult muuta seda, kuidas paarid üksteist näevad. Abielupaaride suhtlemistegevus ei tohiks olla keeruline, see peab lihtsalt tõsi olema ja mõlemad peaksid näitama sama pingutust.
Vanemad oma lastega tegelemisel
Pereteraapia kommunikatsioonitegevused võivad hõlmata ka teraapiategevusi, kus vanemad teevad harjutusi, mille eesmärk on panna oma lapsed kuulama.
Tänapäeval ei ole vanematel ja lastel samad suhtlemistegevused nagu meil varem, tegelikult on vidinate kasutamine muutunud aeganõudvamaks kui tegelik vestlus vanema ja lapse vahel.
Kui jõuate oma lapse poole, loote te mitte ainult läheduse, vaid ka võimaluse austada ja kuulata. Teine oluline märkus, mida tuleb arvestada, on mitteverbaalse suhtluse tõhusus, näiteks kuulamise ajal silmside loomine.
Parim viis õpetada oma last kuulama on eeskuju näitamine.
Tõhusa suhtluse olulised elemendid
Suhtlemistegevuse eesmärk teraapias on õpetada igale patsiendile aru saama suhtlemise tähtsusest, õige suhtlemise praktikast ja lõpuks hea suhtlemisoskuse praktiseerimisest ka pärast teraapiat.
Suhtlemine ei lõpe ainult siis, kui teil on mugav oma partneri või pereliikmega rääkida. Tegelikult on rääkimine ja jagamine vaid jäämäe tipp. Suhtlemine nõuab kahesuunalist praktikat, kus räägite ja teine kuulab või vastupidi.
Et suhelda õigesti, peab ka oskama tähelepanelikult kuulata ning suutma üles näidata empaatiat ja pakkuda abi.
Mis tahes suhe, olgu see siis abielu, partnerlus, vanem ja laps või isegi kogu pere - suhtlemistegevus aitab kõigil teada, kuidas luua tõeline side, kus on olemas armastus, austus ja mõistmine.
Igaüks saab harjutada head suhtlemisoskust ja seda oma igapäevaellu kaasata. Pole tähtis, millised väljakutsed teid ootavad, kui avatud suhtlus on olemas - alati on võimalus lahendada kõik võitlused või probleemid.