Sisu
„Kuidas ma igatsen sind, kui sa kunagi ära ei lähe?
Praeguste COVID-19 probleemide ja direktiivide kohaselt, et vältida avalikke kogunemisi ja säilitada sotsiaalne distantseerumine, veedab paljud inimesed järgnevatel nädalatel palju rohkem aega kodus.
Kui teil, nagu paljudel teistel, on raske leibkonna dünaamikaga toime tulla, on see vähemalt natuke hirmutav.
Ükskõik, kas elate koos toakaaslaste, intiimpartneri, laste või laiendatud perega, on mõned põhilised konfliktide lahendamise tööriistad, mis aitavad teil ja teie kasutada seda aega suhete parandamiseks ja oma kodu mugavamaks muutmiseks kõigi jaoks kes seal elavad.
Ma võin sulle öelda; see ei juhtu võluväel ega lihtsate heade kavatsustega. Teil on vaja lugupidavaid suhtlusstrateegiaid.
Nagu ma oma nõustamiskabinetis sageli ütlen: „Inimlikkus on raske. Meil ei lähe see alati eriti hästi. ”
Selles sarjas vaatleme olulisi tööriistu ja konfliktide suhtlemisoskusi, mis aitavad teil ja teie "inimesel" paremini koos saada rohkem seda, mida soovite, ja vähem seda, mida te ei soovi.
Vaata ka:
Konflikt vangistuse ajal
Võtame selle lihtsalt eemale - kui teil on suvalises kohas mitu aega rohkem kui üks inimene, siis seda tehakseolla konfliktid.
Plahvatuste vältimine ei ole parim viis konfliktide ja vastasseisu juhtimiseks; Neid tuleb ikka ette. Plahvatused toimuvad teie sees, mitte väljas.
Mõned inimesed usuvad, et see on väärt konfliktide lahendamise tehnika, sest võitlus teie jaoks oluliste inimestega võib olla piinav.
See on teie elu, nii et see on kindlasti teie valik, kuid peaksite teadma, et mitte tõhus suhtlemine, väliste konfliktide vältimine ja nende enda sees kandmine halvendab teie suhteid, kuna piirate tõsiselt, milliseid teie osi esindatakse.
Lisaks kahandab sellise stressi kandmine meid sõna otseses mõttes rakulisel tasemel, vähendades meie telomeere (DNA -ahelaid katvaid asju), jättes meid vastuvõtlikuks tõsistele haigustele, sealhulgas vähile, südamehaigustele, kõrgele vererõhule, depressioonile , ärevus, autoimmuunne düsfunktsioon ja palju muud.
Konflikti lahendamine
Mis siis, kui oleks võimalik konflikte tekitada ilma üksteist ründamata, üksteise peale karjudes, üksteist ähvardades ja kohutavalt tundmata? Kas see oleks seda väärt, kui nüüd konfliktid tekiksid?
Sellise konflikti lahendamise eesmärk on see lühisari.
Enamasti konfliktide juhtimisel suhtlemise kaudu meie “mis” - millised me oleme üritab suhelda - pole mitte ainult kohapeal, vaid ka oluline.
Kuid väga sageli takistab meie "kuidas" - kuidas me üritame teistele öelda, mida me tahame ja vajame -, muutes vestluse reageerivalt reageerivale.
Siis me lõpetame üksteise kuulmise ja teeme sageli kaitses üksteisele haiget, kuigi on ka teine võimalus.
Selliste artiklite seeria valgustab teid konfliktide lahendamisest ja aitab teil ja teie jõuda sellesse kohta, kus saate igaüks öelda, mida teil on vaja öelda, olla kuulatud ja kuulda, mida teie leibkonna inimesed teile ütlevad. Me katame:
- „Viimase närvi” vältimise tähtsus ja 6 võimalust seda teha
- Faktide kontrollimine, eelduste vältimine
- Ootuste ümberkorraldamine
- Kasutades XYZ valemit konfliktide ajal selgelt suhtlemiseks viisil, mis teie ees olevat inimest ei põleta
- Inimese armastamine, samal ajal käitumisega tõhusalt tegelemine
- Süü ja süüdistuse mõttetus ja parem idee
- Tervisliku vastastikuse sõltuvuse harjutamine - tehke endale ruumi, et saaksite muul ajal ühendust luua
- Mõeldes väljaspool kasti, kuidas koos lõbutseda
Toon näiteid paaridelt, peredelt ja sõpradelt, kellega olen aastate jooksul nõustamisel koostööd teinud, ja jagan viise, kuidas need inimesed on õppinud konfliktide edukamaks lahendamiseks.
Kasutagem seda aega koos “edasi kasvamiseks”, ehitades tervislikumaid leibkondi ja õnnelikumat elu.
Ma mõtlen ... See lööb üle spordiürituste korduste vaatamise ja lõpuks saavad otsa Netflixi saated, mis on väärt joomist ... miks siis mitte?
Kohtume varsti jälle selles ruumis!