Sisu
Kas tunnete kunagi, et teie abikaasa on kergesti hajameelne, ei anna teile täielikku silmsidet, jääte nende jutu ajal teleri ette rändama või liigub nende tähelepanu kiiresti oravale, kes just läbi teie õue jooksis? Kas sisendate seda käitumist siis, kui arvate, et teie partner ei hooli, ei kuula ega anna teile vajalikku tähelepanu?
Kas teil on kahtlusi, et teie partneril võib olla ADHD - tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire, mis on tervislik seisund, mis mõjutab seda, kui hästi keegi suudab rahulikult istuda ja tähelepanu pöörata. ADHD -ga inimesed võitlevad, keskendudes oma ülesannetele ja teemadele. ADHD sümptomid võivad olla sarnased teiste probleemidega, nagu ärevus, liiga palju kofeiini või mõni haigusseisund, näiteks hüpertüreoidism.
Pöörduge arsti poole, et välistada kõik meditsiinilised probleemid, ja tehke seejärel järgmised kolm sammu tervenemise suunas.
Samm- hankige täpne diagnoos
Leppige oma PCP või vaimse tervise pakkujaga kohtumine kokku ADHD -ga. Kui olete täpse diagnoosi pannud, võite teada saada, et teie abikaasa on töötanud diagnoosimata juba aastaid ja õppinud kohanema, kuid abikaasana on lihtne ja arusaadav jõuda järeldusele, et teie abikaasa „ei hooli”, „ei huvita” kuule ”,“ Ei mäleta midagi, mida ma neile räägin ”,“ Võib olla nii ärrituv. ”
Kas mõni neist kõlab tuttavalt? See on masendav ja võib põhjustada kommunikatsiooni katkemise ning põhjustada konflikte. Kui olete ADHD -st paremini aru saanud ja paljud neist pettumuste valdkondadest on selle tagajärg, mitte teie partnerite armastus või huvi, võite hakata tervenema. Teie abikaasa võib soovida või mitte proovida ravimeid keskendumise parandamiseks, kuid veenduge, et saate kogu hariduse ja teabe, mida vajate teadliku otsuse tegemiseks.
2. samm - naerge selle üle
Nüüd, kui teate, et teie abikaasa ei ignoreeri teid tahtlikult ja need probleemid tulenevad ADHD sümptomitest, mis on tema kontrolli alt väljas. Huumor on väärtuslik vara. Muutke teatud tunnused meeldivaks - teadmistega relvastatud ja käitumisele nime panemine aitab teil oma abikaasat paremini mõista. Kunagi negatiivsed tunnused võivad muutuda humoorikateks, sest see pole tõesti tema kontrolli all, välja arvatud juhul, kui teie abikaasa otsustab proovida ADHD raviks ravimeid.
Mõlemal juhul võite leida uue viisi harmoonias kooseksisteerimiseks. Või kui soovite teda äsja internetist ostetud kingade või uute golfikeppide tähelepanu kõrvale juhtida, hüüdke „Orav“ ja osutage mujale ning kõndige lihtsalt itsitades minema. Tõsiselt, huumor vabastab teid mitmel viisil.
3. samm - suhelge üksteisega
Lugege lähemalt ADHD -st ja selle mõjust inimesele ja suhetele.
Rääkige üksteisega, kuidas see mõlemaid mõjutab, ja mõelge välja, kuidas oma abielu rahuldada. Seinakalendrisse või teadetetahvlile võiks hakata loendeid või kirjalikke meeldetuletusi tegema. Teadke, et isegi kui rääkisite oma abikaasale teisipäeval midagi, peate seda tõenäoliselt enne sündmust või tegevust meelde tuletama.
Öelge oma abikaasale, et peate lahkuma 30 minutit varem, kui tegelikult vajate, ja astute uksest välja siis, kui tõesti tahtsite lahkuda, mitte 30 minutit hiljem. Kui vajate abi suhtlemise ja mõistmise parandamiseks, otsige enda lähedalt vaimse tervise terapeut, kes neid probleeme aitaks.