Sisu
- Mis on paariteraapia?
- Mida oodata paaride nõustamisest
- Kas abielunõustamine toimib
- Esiosa hooldus
- Äge hooldus
- Millal fikseerimise asemel käivitada
Ükskõik, kas räägime autodest või peremajast, on regulaarne hooldus hädavajalik. Kui üksikisik lükkab ülalpidamise edasi, võib vara ja raha kaotamine muutuda üsna laastavaks.
Samamoodi on alati soovitatav anda meie kõige intiimsemad suhted paaride nõustamise kaudu regulaarsele hooldusele. Jah, sa saad tegelege paaride regulaarse toitumisega isegi siis, kui abielu põhialused tunnevad end väga turvaliselt.
Iga abielupaar satub mingil hetkel omavaheliste suhtlusprobleemide tõttu tülli. Varem või hiljem mõistavad nad, et nende suhe ei saa niimoodi jätkuda. Otsides erinevaid viise oma probleemide lahendamiseks pöörduvad paljud neist paaride nõustamise poole.
Kui juhtute olema üks neist paaridest, kes maadlevad paaride nõustamise ideega või mõtlevad, mida oodata ja kas paaride nõustamine toimib, siis aitame teil vastused leida.
Mis on paariteraapia?
Maakeeli öeldes, paaride nõustamine on teatud tüüpi psühhoteraapia, kus paarid püüavad oma suhteid parandada ja lahendada oma konflikte ja probleeme.
Paaride nõustamine toimub traditsiooniliselt terapeudi juhendamisel, kellel on selleks vajalikud teadmised ja vajalikud oskused. Kui see ei pruugi teile sobida, võite alati viidata paaridele parimatele abielu nõustamisraamatutele.
Kõige sagedamini on kaasatud terapeut litsentseeritud abielu- ja pereterapeut (LMFT). Teraapia hõlmab tavaliselt ravi eesmärkide seadmist ja konkreetsetele probleemidele keskendumist muutustele orienteeritud sekkumise kaudu mõlema partneri aktiivsel osalusel.
Selleks ajaks, kui paarid mõistavad, millal abielu nõustaja poole pöörduda, on nende abielule juba tekitatud märkimisväärne kahju. See ei tähenda, et paariteraapia ei saaks neid aidata. Siiski on vähem keeruline ja vähem aeganõudev, kui paarid alustavad ravi enne, kui on liiga hilja.
Mida oodata paaride nõustamisest
Teraapia pakub teile tööriistu, mis aitavad teil suhteprobleeme lahendada. Tavaliselt paaride nõustamise ajal ja pärast seda, partnerid suudavad suhelda avatult, õppida oma probleeme lahendama ja nende erinevusi ratsionaalselt arutada.
Paaride nõustamine aitab teil probleeme isoleerida ja neid paremaks muuta ilma üksteist süüdistamata.
Esialgsete seansside ajal teil võib olla raske nõustajaga rääkida. Tavaliselt sellepärast, et olete endiselt oma abikaasa peale vihane. Siiski saab terapeut aidata teil emotsioonidega toime tulla, kui hakkate rääkima
Paaride nõustamine toimib erinevate paaride puhul erinevalt. Mõne paari jaoks piisab vaid mõnest seansist, samas kui teiste probleemide lahendamiseks võib kuluda mitu kuud. Spetsiifika sõltub teie raviplaanist.
Terapeut võib soovitada suhtlemisharjutusi kodus, et harjutada istungite ajal õpitut. Samuti peate mõnikord oma seanssidel üksi osalema, kui teie partner keeldub või on hõivatud.
Peaksite ikkagi istungitel osalema ja kuigi suhte parandamiseks kulub kaks, saate alati rohkem teada oma käitumise ja tegude kohta.
Kas abielunõustamine toimib
Üks peamisi põhjusi, miks paarid seisavad oma suhetes silmitsi väljakutsetega, on tingitud teatud käitumismustritest, mis on tekkinud või olid alati olemas nende abielus.
Teraapia abil oleks teil võimalik selliseid mustreid tuvastada ja vaibuda või järeldada. See õpetab teile, kuidas tulevikus konflikte lahendada ja aitavad teil rõhutada oma suhte tugevusi ja kuidas neid toita
Paaride nõustamine aitab neil arendada sügavat empaatiat oma partneri vastu ja mõista oma abikaasa seisukohti.
Teraapia aitab teil ja teie partneril tunda üksteise lähedust kui õpid viisi, kuidas üksteisega suhelda viisil, mis vastab üksteise vajadustele ja soovidele.
Lõpuks, kui olete paaride nõustamise lõpetanud, oleksite leidnud tervisliku viisi konfliktide lahendamiseks, tõhusaks suhtlemiseks, lahendamata probleemide töötlemiseks ja oma partneri paremaks mõistmiseks.
Esiosa hooldus
Litsentseeritud pere- või suhtenõustajad näevad regulaarselt „terveid paare”, pakkudes neile täiendavaid inimestevahelisi tööriistu, mis aitavad neil säilitada suhte häid jooni, aidates neil samas ka tulevasi probleeme tuvastada ja nende üle järele mõelda.
Äge hooldus
Mõnikord tegelevad paarid teravate ja/või söövitavate suhete stressoritega, mis nõuavad terapeutilises keskkonnas viivitamatut tähelepanu. Kui teie suhe on juba selles etapis, suhete elujõu säilitamiseks on paaride nõustamine kohe vajalik või paranenud.
Intervjueerige abielu nõustajaid esimese sammuna, kuna hea paarinõustaja valimine on väga oluline. Kas nõustaja tunneb hästi teie suhteid koormavaid küsimusi?
Kas nõustaja tegeleb probleemiga pärast sadu tunde otsest tööd hädas olevate paaridega?
Millal fikseerimise asemel käivitada
Ettevaatust. Kui teie partner on tuvastatud isiksushäirega, avastate kindlasti, et paaride tõhusa nõustamise võimalus on oluliselt vähenenud.
Isiksushäiretega inimestel on väga raske oma partneritega kaasa tunda. Sellistes olukordades pakuvad teraapiad ja tugirühmad suurimat paranemise ja oskuste omandamise tõenäosust.
Kui teie partner ei soovi paariteraapiasse minnes teiega koostööd teha, ei aita paaride nõustamine. Võite avastada, et individuaalne teraapia teie enda leina ja ärevuse vastu on kõige tõhusam tee edasi.