Sisu
- 1. Varased märgid emotsionaalsest väärkohtlemisest tingitud madala enesehinnangu kohta
- 2. Madala enesehinnangu tekkimine võib takistada teil gaasivalgust ära tunda
- 3. Emotsionaalse väärkohtlemise hilisemad etapid põhjustavad väärastunud empaatiat
Armastuslood ja suhetel põhinevad komöödiakomöödiad panevad meid tundma end kõik segasena. Armastuse tsitaadid jätavad välja katastroofi, mis meie elust võib saada, kui samad suhted muutuvad kibedaks. Ülaltoodud kuritarvitamise tsükkel ei ole ebatavaline olukord.
Kuritahtlikku partnerit ei pruugi olla nii lihtne tuvastada. Tavaliselt algab koduvägivald verbaalsest väärkohtlemisest, mis laieneb vägivallale. Sellisest väärkohtlemisest tulenevad füüsilised vigastused on kõige ilmsem oht, kuid see ei tähenda, et emotsionaalset ja psühholoogilist manipuleerimist kogeval isikul ei oleks sees armid.
Emotsionaalselt vägivaldsesse suhtesse lõksu jäänud inimese üks esimesi ohvreid on nende enesehinnang. Kui olukord jätkub, võib see inimene tunda end abituna ja isegi depressiooni. Emotsionaalne väärkohtlemine tõmbab inimese enesehinnangu eemale, kuni talle ei jää paljuks.
Kui kahtlustate, et teie või keegi teie tuttav on sellistes suhetes, peaksite järgima mõningaid märke:
- Hirm oma partneri ees
- Peab tegelema partneri armukadedusega
- Vägivallatseja ähvardab
- Leia, et nad halvustavad sind privaatselt või avalikult
- Partner manipuleerib
1. Varased märgid emotsionaalsest väärkohtlemisest tingitud madala enesehinnangu kohta
Kui pöörate tähelepanu, võite ära tunda madala enesehinnangu probleemide ilmingu. Sellised inimesed jäävad sageli mõtlema:Kas mu partner tõesti armastab mind? Nad ei saa mind tõesti armastada, eks? ' Pärast seda, kui teid on halvustatud ja öeldud, et te pole korduvalt oluline, pole ime, et emotsionaalselt väärkoheldud inimene hakkab nii mõtlema. Oma ebakindluse pinnal võib see inimene peagi hakata uskuma, et ta väärib seda, mis temaga toimub, sest ta on armastamatu.
Seotud lugemine: 6 strateegiat suhete emotsionaalse väärkohtlemisega tegelemiseks
2. Madala enesehinnangu tekkimine võib takistada teil gaasivalgust ära tunda
Teine asi, millest me kunagi ei kuule, on gaasivalgustus. See on võib -olla üks kuritahtliku suhte halvemaid osi. Vägivallatseja paneb oma tegevusega oma partneri end „hulluks“ tundma ja moonutab reaalsustaju. Partner hakkab eitama oma kogemusi või vähemalt minimeerima kuritarvitaja tekitatud kahju. Kui keegi ütleb teile, et midagi ei juhtunud nii, nagu mäletate, juhtus, saabub etapp, kui hakkate neid uskuma. Asjad võivad halveneda nii palju, et tunnete, et ei saa loota oma mälule.
Mis võiks teie arvates olla gaasivalgustuse eesmärk? Et kuritarvitatav isik viia väga ohtlikku kohta. Selles olekus muutuvad nad oma kuritarvitajast veelgi sõltuvamaks. Nad ütlevad teile oma versiooni sündmustest, väites, et see on tegelikult juhtunud. Ütlematagi selge, et igasugune neilt saadud teave on teie väärkohtlejat soosinud. Vägivaldne partner ei pruugi aru saada, mida nad teevad. Sageli on gaasivalgustus aga ettekavatsetud ja tahtlik.
Sellise manipuleerimisvormi abil tugevdab vägivallatseja kontrolli oma partneri üle. Üsna pea võivad nad libiseda gaasivalgustuse kaugelearenenud etappi. Selles etapis hakkab väärkoheldud inimene arvama, et ta tekitas kuritahtliku olukorra. Niipea kui nad mainivad kuritahtlikku episoodi, seab vägivallatseja end vestluse keskmesse. Nad üritavad vihjata, et nad on ohver. Keegi, kes tõesti hoolib teie heaolust, kuulaks teie kaebusi, selle asemel et teid süüdistada. Kui see etapp on saavutatud, võib see kuritarvitatud isiku hakata käituma nii, nagu oleks ta kontrolli alt väljas.
Sageli paneb olukord, milles oleme, stressi tõttu unustama täpsed sõnad, mida kasutasime vaidluses. Kui see juhtub teiega, ärge andke paanikat. Mäluhäirete eest vastutab ainult stress või viha. Lisaks ärge laske kellelgi teisiti öelda. Vägivallatseja võib seda oma huvides ära kasutada ja üritada sundida oma versiooni sündmustest tõeks.
3. Emotsionaalse väärkohtlemise hilisemad etapid põhjustavad väärastunud empaatiat
Nüüd, kui vägivallatseja on oma partneri uskunud, et kõik on tema enda süü, võib järgmine etapp olla veelgi julmem. Üllataval kombel ei puudu vägivallatsejal empaatiast - empaatia on neil labidas. Tegelikult aitab empaatia neil ohvrite emotsioonidega manipuleerida. Kui keegi teab, mida tema teod teid läbi viivad, poleks nii raske neid tundeid teie vastu kasutada.
Keegi, kes sinust hoolib, nii ei käituks. Näiteks mõelge halvale päevale tööl. Teil oli töökaaslastega vaidlusi või jäite tähtajast ilma või see on tingitud sellest, et teie ülemus oli nõme.Mõlemal juhul on tõenäoline, et koju jõudes oleksite kurb, vihane või masendunud. Teie sõber või armastav partner mõistaks, et vajate nende tuge. Nad võivad teha asju, mis aitavad teil ebamugavustundest üle saada, või lihtsalt olla seal, et teid kuulata või kinni hoida. Mitte nii, kuritarvitajaga, kes kasutab seda võimalusena teie üle rohkem kontrolli saavutada.
Seda on võimalik saavutada, rünnates oma enesehinnangu langevat taset. Nad võivad teile öelda, et ootasite seda tulemust, sest te ei oska ennast hästi kaitsta. Või et te ei tea, kuidas olukorda juhtida. Lühidalt, halb päev on teie süü ja teie kuritarvitaja on teie eest asju ajamas. See keerdunud empaatiabränd on loodud ohvri edasiseks surumiseks depressiooni või meeleheitesse.
Kuritarvitav olukord võib teie enesehinnangut murda, kuni läbitud pidev trauma selle täielikult ammendab. Emotsionaalselt kuritahtliku suhte põhjustatud kahju võib teiega jääda kauaks pärast seda, kui olete sellest pääsenud. Esimene samm on ära tunda, mida märgid teile ütlevad. Alles pärast seda saate sellega midagi ette võtta. Ärge kartke ega häbenege abi küsida. Pöörduge nõustamise poole, proovige teraapiat ja laske oma lähedastel teid tervenemisprotsessi kaudu toetada.
Seotud lugemine: Füüsiline ja emotsionaalne väärkohtlemine- kuidas need erinevad?