Sisu
- Intiimsushäire sümptomid
- Pikaajaline pühendumus
- Ei saa jagada emotsionaalseid ega isiklikke mõtteid ega tundeid
- Ebamugavus kiindumust väljendades
- Suhtlusprobleemide arutelu
- Võimalik intiimsushäirete ravi
- 1. Nõustu ebakindlusega
- 2. Pilk minevikku
- 3. Aega võttev protsess
- 4. Harjuta enesekaastunnet
Suhtes muudab intiimsus palju. Kui kaks inimest on sügavalt kaasatud, kipuvad nad üksteist usaldama ja jagavad oma mõtteid, tundeid, soove ja muresid. Nad tunnevad end üksteisega emotsionaalselt turvaliselt.
Siiski on inimesi, kellel on üsna raske oma tundeid partneriga jagada. See hirm ei piirdu sageli ainult emotsioonidega, vaid ka füüsilise kehaga.
Seda nimetatakse intiimsushäireks või seda võib nimetada ka intiimsuse ärevushäireks.
Sellises olukorras kardab inimene olla inimestele ja eriti sellele, keda nad armastavad, liiga lähedale. Nad ei saa nendega füüsiliselt ega emotsionaalselt kaasa lüüa.
Kui see nii jätkub, võib see suhteid kindlasti seada ääremaale ja saboteerida. Mõistame lähemalt intiimsushäireid, nende sümptomeid ja võimalikke ravimeetodeid.
Intiimsushäire sümptomid
Oluline on mõista intiimsushäire sümptomeid, et ravi saaks õigel ajal alustada, et vältida tulevasi probleeme. Allpool on loetletud mõned levinumad sümptomid, mis aitavad teil tuvastada, kas teil on selline järjekord. Kui jah, siis lugege allpool kõiki võimalikke ravimeetodeid.
Pikaajaline pühendumus
Kui astute pikaajalistesse suhetesse, oodatakse teilt kõigi oma isiklike tunnete, mõtete jagamist ja füüsiliseks muutumist. Siiski on intiimsushäirete all kannatavate inimeste ühine probleem see, et nad ei suuda olla kellegagi sotsiaalselt, füüsiliselt ega seksuaalselt seotud.
Niisiis, nad eelistavad hoida võimalikult kaugel pikaajalistest suhetest.
Alati, kui nad näevad, et nad on kellegagi liiga kiindunud, külmuvad jalad ja leiavad sellisest suhtest väljapääsu.
Ei saa jagada emotsionaalseid ega isiklikke mõtteid ega tundeid
Nagu eespool mainitud, on intiimsushäiretega inimestel raske jagada oma isiklikke mõtteid ja tundeid ümbritsevatega. Kui nad on püsisuhtes, hoiavad nad oma mõtteid ja tundeid tagasi ning keelduvad seda oma partneriga jagamast.
Nad usuvad, et see on üsna isiklik ja nende mõtete jagamine avaldaks nende hävitamise nende enda kuvandis. Äärmuslikel juhtudel keelduksid nad oma armukesega igasugustest füüsilistest suhetest.
Ebamugavus kiindumust väljendades
Progressiivse intiimsushäirega inimesed hoiavad distantsi kõigega, mida peetakse intiimsuse märgiks, näiteks kiindumuse ja armastuse näitamine partnerile. Eelkõige hoiavad nad sotsiaalsetest kogunemistest eemal, sest seal vahetatakse enamik isiklikke mõtteid ja kogemusi.
Sellistel koosviibimistel tunnevad nad end tühjaks. Hiljem väldivad nad oma partneri vastu armastuse avaldamist. Nad oleksid üsna ametlikud või väldiksid nii palju kui võimalik avalikku kiindumust. Kui nad seda peavad tegema, on see nende jaoks üsna ebamugav olukord.
Suhtlusprobleemide arutelu
Ükski suhe pole kogu selle elu jooksul sünge. Saabub aeg, mil see lööb kivipõhja või läbib rahutuid aegu. Lahendus sellistel aegadel on asjatundja, nõustaja või lähedase sõbra või sugulaste nõu küsimine. Intiimsushäirete all kannatavad inimesed aga keelduksid oma suhteprobleeme kellegagi jagamast. Nad hoiaksid seda omaette ja võivad isegi proovida lahendust leida. Seda siiski ei soovita.
Võimalik intiimsushäirete ravi
Kui intiimsuse vältimise häirega õigel ajal ei tegeleta, võib see olemasoleva suhte hävitada ja mõlemad südamed parandamatult purustada. Seega on parim viis küsida asjatundjalt nõu ja leida probleemile lahendus kõige varem. Peale selle saate teha ka mõningaid mõõtmisi, mis on loetletud allpool.
1. Nõustu ebakindlusega
Inimesed, kes kannatavad intiimsushäire all, väldivad suhet, sest nad kardavad, et ühel päeval läheb see hapuks. No see on elu.
Suhted elavad läbi raskeid aegu. Neid pannakse aeg -ajalt proovile. See on elu tõde. Pealegi ei tea keegi, mis meid ees ootab.
Niisiis, võtke teadmatus vastu kui tõde ja hinnake tänast päeva. Tulevikule või sellele, mis võib valesti minna, mõtlemine paneb sind halba olukorda, sest lased olevikul lahti.
2. Pilk minevikku
Intiimsushäire taga on alati põhjus. Mis oli sinu oma? Kuigi te ei taha tagasi vaadata oma minevikku ja avastada asju, mida olete alati unustada tahtnud, oleks tore, kui saaksite seda üks kord teha.
Uurige intiimsushäirete allikat ja proovige sellega tegeleda. Teile ja teie partnerile oleks hea, kui mattaksite oma halvad mälestused sügavale minevikku ja liiguksite edasi.
3. Aega võttev protsess
Miski ei muutu üleöö süngeks. See saab olema raske jalutuskäik ja kui olete valmis oma intiimsushäirest üle saama, peate mõistma, et see võtab aega.
Niisiis, andke endale piisavalt aega paranemiseks ja sellest üle saamiseks. Ärge kiirustage raviga tegelema. Tehke üks samm korraga ja leiate end paremast kohast.
4. Harjuta enesekaastunnet
Heategevuslikud olendid kodus. Enne kui teete oma esimese sammu parema elu poole, alustage enese kaastundest. Armasta iseennast. Peate uurima häid asju, mis teil on, hindama seda, kes te olete, ja hindama oma kohalolekut. Kui olete selle saavutanud, läheb teie jaoks asi lihtsaks.
Intiimsushäire on suhetes keeruline, kuid see pole midagi, millest te üle ei saaks. Need sammud peaksid aitama teil intiimsest ärevushäirest vabaneda.