Sisu
- Kõik mehed pole võrdsed
- Vormi saama
- Harjutus
- Suitsetamisest loobuda
- Sööge looduslikke libiido tootjaid
- Jälgige oma kaalu
- Meeste jõudlusärevuse lahendused
- Andke oma partnerile tema elu aeg
Paljud mehed on uhked, et suudavad naisele meeldida. Alates puberteedist on meessoost teismeliste horndogide lemmik möödunud aeg oma vallutuste üle kurvastada. Lood on noorena ilustatud või suurepärased ilukirjanduslikud teosed, kuid mida vanemad nad on, seda lähemal on see tõele.
See on faas ja enamik mehi kasvab sellest välja. Mõni mitte, aga need perverdid pole selle ajaveebi teema. See postitus räägib seksuaalse jõudluse ärevusest ja sellest, kuidas need lood, liiga palju pornot vaadates ja halb tagasiside võivad mõjutada mehe võimet naist rõõmustada.
Kõik mehed pole võrdsed
Nii palju kui paljud inimesed väidavad, et kõik "mehed" on sündinud võrdsetena, pole nad seda. Mõnel mehel on geneetiliselt atraktiivsem nägu ja kehaehitus. Mõned mehised tööriistad on paremini varustatud kui teised.
On ka neid, kellel on rohkem kogemusi kvaliteedi ja sageduse osas. Seksuaalse jõudluse ärevus tuleneb enesekindluse puudumisest. Nagu enamik ärevustüüpe, on see vaimse ja emotsionaalse nõrkuse eneseteostav ennustus.
On palju asju, mida inimene ei saa muuta, kuid mõningaid, näiteks välimust, kehaehitust ja kogemusi, saab lahendada õige toitumise, treeningu ja harjutamisega.
Vormi saama
Usalduse suurendamine aitab leevendada seksuaalse jõudluse ärevust. Küsimus on selles, kuidas? Siin on mõned näpunäited, kuidas seksuaalse jõudluse ärevusest üle saada.
Harjutus
Paljud seksuaalse jõudluse ärevuse põhjused on nende suutmatus pärast lühikest möllu jätkata. Südame -veresoonkonna tervis võib treeninguga oluliselt paraneda. Istuv eluviis, mis tuleneb konditsioneeriga kontoris pikki tunde töötamisest, mõjutab oluliselt vastupidavust.
Suure koormusega füüsiline aktiivsus vähemalt 3-5 tundi nädalas hoiab ära edasise halvenemise. Keha optimaalse seisundi taastamiseks on vaja 8-12 tundi nädalas. Mida rohkem saate teha, seda parem. Pole vaja jõusaali minna. Televisioonis ja Youtube'is on saadaval palju kardiotreeninguid. Hea ilma korral saab ka õues sörkida.
Üldise tervise parandamine suurendab ka sperma tootmist. Tervislikum keha mitte ainult ei suurenda libiido, vaid annab ka laskemoona veel mõne ringi läbimiseks.
Suitsetamisest loobuda
Suitsetamine on südame -veresoonkonna tervise vaenlane. Igasugust kasu, mida trennist saab, eitab suitsetamine. Mida rohkem suitsetate, seda rohkem mõjutab see keha. Proovige suitsetamisest loobumiseks alternatiivseid nikotiini tarbimise vorme, näiteks nikukummi ja aurutamist, ning eemaldage nikotiinisõltuvus aeglaselt.
Suitsetamine on ka üks halb hingeõhk. Lõhn jääb ka juustele ja riietele külge. Haisev partner on ebameeldiv ja paljud naised arvestavad seda teie lõpptulemusega.
Sööge looduslikke libiido tootjaid
Paljud toidud on looduslikud afrodisiaakumid. Need hoiavad ära erektsioonihäireid ja vähendavad ärevust seksuaalse jõudluse ees. Siin on lühike loetelu looduslikest toitudest libiido suurendamiseks.
- Ženšenn
- Spinat
- Tume šokolaad
- Arbuus
- Paprika
- Roheline tee
- Austrid
- Pesto
- Kurkum
- Ingver
- Küüslauk
- Banaan
- Kõrvitsaseemned
- Kalaõli
- Punane vein
- Granaatõun
- Mustikas
- Pähkel
- Kaer
Jälgige oma kaalu
Rasvumine alandab testosterooni. See on hormoon, mis vastutab peamiselt erektsiooni ja seksiisu eest. On palju uuringuid, mis seostavad kõhurasva ja halva seksuaalse jõudlusega. Suurem keha on ka altid kurnatusele. Samuti on see vastuvõtlikum stressile ja depressioonile. Kõik see võib viia madalama sugutungini.
Seksuaalse jõudluse ärevus on ka madala sugutungi alateadlik ilming. Terve ja vormis keha laseb instinktidel võimust võtta ning annab sulle enesekindluse ja võimekuse.
Meeste jõudlusärevuse lahendused
Usaldust ja instinkti kontrollivad mõlemad Freudi id.
Sama võib öelda ka ärevusega. Tegelik jõudlus ja ärevus on omavahel seotud, kuid see pole kivisse raiutud. Nagu teismeline poiss, kes arvab, et on Jumala kingitus naistele, kuid saab seda teha vaid viis minutit.
Seksuaalse jõudluse ärevusega meestel pole kas piisavalt kogemusi või naised ütlesid tema kohta halvasti. Kõik see võib muutuda ainulaadse kogemusega. Tervislik keha on alles esimene samm, mitte ainult ei muuda inimest naiste jaoks atraktiivseks, vaid teeb palju ka tegelikes tulemustes.
Kaasaegne naine ei kõhkle esimese sammu tegemisel. Siiski ei maga nad lihtsalt vardaga millegagi. Sa pead olema keegi, kellega naised tahavad magada. Hoolitse oma välimuse eest ja kõik juhtub loomulikult. Kui teete oma välimuses positiivseid muutusi, võite isegi kauaaegset partnerit äratada.
On arusaadav, et uue partneriga on esinemismure. Paljud mehed ei tule väljakutsele vastu. Usaldust saab võltsida, kuid seda on lihtsam öelda kui teha. Sellepärast võib aidata terve keha ja suur sugutung. Kui naine on sinu jaoks piisavalt soovitav, võtab instinkt võimust.
Piisavalt harjutades võib iga mees omandada piisavalt kogemusi, et saada tõelist enesekindlust ja ületada seksuaalse jõudluse ärevus.
Andke oma partnerile tema elu aeg
Suurepärane seks tähendab andmist ja võtmist ning kui teie partner pole palgatöötaja või ori (mõlemad on enamikus riikides ebaseaduslikud), on mehe kohustus naisele rõõmu valmistada. Seks on eneserahuldamine, kuid kui suudate naisele üle ootuste rõõmu valmistada, võite kogeda korduvat äri, ilma et peaksite selle nimel tööd tegema.
Naise jalgade avamiseks on palju flirtimist.
Seal on pidev suhtlus, kingituste tegemine, õhtusöögi kuupäevad ja lilled. Ärge raisake seda pingutust, jättes ta rahulolematuks, kui ta lõpuks teiega magab. Naudi, kui näed, kuidas naine naudib sinu tegemisi. Vajadusel rääkige räpast. Padjajutt, isegi kui see pole tõeline, paneb iga mehe seksuaalse jõudluse ärevusest üle saama. Laske tal rääkida nagu pornostaar ja vastata.
Kogemuste ja enesekindluse puudumine kaob loomulikult, kui naised on teiega rahul. Nad annavad hea meelega teene tagasi teie enda rahuloluks. Nii et lõõgastuge ja keskenduge. Ära mõtle millelegi muule kui oma partneri rõõmustamisele. Kõik muu juhtub loomulikult.