Sisu
- Leidke majutuskoht
- Kaitske end lahkumiseks valmistudes
- Mõtle välja koodlause
- Hoidke eemal kohtadest, kus teie kuritarvitaja võib teile haiget teha
- Salvestage kõik väärkohtlemise juhtumid
- Küsige lähenemiskeeldu
- Muutke oma mobiiltelefoni
- Muutke kõiki oma kasutajanimesid ja paroole
- Hankige oma krediitkaart ja pangakonto
Kui teie partner on kuritahtlik, on teie esimene prioriteet lahkuda suhtest viisil, mis kaitseb teie heaolu ja isiklikku turvalisust. Peate ennast väga ettevaatlikult vabastama, sest statistika tõestab, et teie suurim oht sattuda vägivalla ohvriks, isegi surmaga lõppenud vägivalla ohvriks, on siis, kui lahkute vägivallatsejast.
Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil end kaitsta oma kuritahtliku partneri eest, kui teete elupäästva otsuse suhetest lahkuda.
Leidke majutuskoht
Enne kodust lahkumist leidke ööbimiskoht, kus teie vägivaldne partner teid ei leia. See on tavaliselt pekstud naiste varjupaik. Ärge minge oma vanemate koju ega sõbra koju; see on esimene koht, kus vägivallatseja otsib teid üles ja sunnib teid koju tagasi tulema. Kui kasutate kodus naiste varjupaiga leidmiseks Internetti, kustutage kindlasti oma otsinguajalugu juhuks, kui teie kuritahtlik partner kontrollib seda (ja tõenäoliselt teeb ta seda teie kontrollimiseks). Turvalisuse huvides minge avalikku raamatukokku ja tehke otsinguid mõnes nende arvutis.
Kaitske end lahkumiseks valmistudes
Lahkudes peab teil olema juurdepääs sularahale, nii et hakake raha panema kindlasse kohta, eelistatavalt mitte sellesse majja, mida kurjategijaga jagate. Kui ta satub teie salajase sularahavarude otsa, teab ta, et plaanite lahkuda ja tõenäoliselt puhkeb vägivald. Nii et pange raha kellelegi, keda usaldate ja kes saab selle teile lahkudes kätte.
Samuti peate oma salajasse kohta omama riideid, põlevat mobiiltelefoni ja esmatarbekaupu, näiteks hügieenitarbeid ja retseptiravimeid. Tehke oma koju koopiad olulistest paberitest, nagu sünnitunnistus, abieluluba ja akt. Hoidke oma pass ja juhiluba kaasas, et teil oleks need olemas, kui peate kiiresti lahkuma.
Seotud lugemine: Tõhusad viisid füüsilise rünnaku tagajärgedega toimetulemiseks
Mõtle välja koodlause
Mõtle välja koodlause, näiteks „Oh, maapähklivõi on otsas. Pean minema poodi ”, mida saate kasutada koos pereliikmete või sõpradega telefonis olles (või tekstisõnumi teel). Kasutage seda, kui tunnete, et teie vägivallatseja hakkab teile vägivalda tegema. See annab neile teada, et olete ohus ja nad peavad politsei kutsuma.
Hoidke eemal kohtadest, kus teie kuritarvitaja võib teile haiget teha
Minge välja ja väljuge köögist, kus on asju, mida saab teie vastu kasutada, näiteks noad, pudelid ja käärid. Ära lase tal nurka tuppa, kus sul on vähe ruumi, et vältida tema vägivalda; proovige jääda ukse lähedale, et saaksite kiiresti minema pääseda. Kui pääsete kindla lukustatava uksega tuppa, minge sinna ja helistage oma kambrist hädaabitelefonile. Kui teie vägivaldne partner on teiega kodus, hoidke oma mobiiltelefoni alati enda peal.
Salvestage kõik väärkohtlemise juhtumid
See võib olla kirjalik dokument (mida hoiate salajas kohas) või kui saate seda ohutult teha, siis salvestis. Seda saate teha, lülitades telefoni kaameraga video diskreetselt sisse. Loomulikult ei filmita te oma vägivallatsejat, kuid see võtab salvestuse tema väärkohtlemisest. Ärge tehke seda siiski, kui see seab teid ohtu.
Seotud lugemine: Füüsiline ja emotsionaalne väärkohtlemine- kuidas need erinevad?
Küsige lähenemiskeeldu
Kui olete vägivallatseja juurest lahkunud, saate oma vägivaldse partneri vastu kaitse- või lähenemiskeelu. Ärge laske sellel tekitada teile vale turvatunnet; vaimselt tasakaalutu väärkohtleja võib käsku ignoreerida. Kui teie vägivallatseja eirab korraldust ja võtab ühendust või pöördub teie poole, teavitage sellest kindlasti iga kord politseid.
Muutke oma mobiiltelefoni
Vabanege oma mobiiltelefonist avalikus prügikastis (mitte teie vanemate või sõbra kodus, sest ta teab, kus te olete), juhul kui ta on sellele jälgija pannud, ja muutke oma mobiiltelefoni numbrit. Ärge vastake telefonikõnedele, mis ei näita, kes teile helistab.
Muutke kõiki oma kasutajanimesid ja paroole
Võimalik, et teie kuritarvitaja on teie koduarvutisse installinud klahvilogija, mis oleks võimaldanud tal teada saada teie kasutajanimesid ja paroole kõigi teie veebikontode (nt Facebook ja e -post) jaoks. Erastage oma Facebook, Instagram ja kõik muud sotsiaalmeedia kontod, et teie kuritarvitaja ei saaks näha, kus te olete ja kellega te võiksite olla. Ütle sõpradele, kellel on avalikud kontod, et nad ei postitaks fotosid, milles sa oled. Turvalisuse huvides ära lase end pildistada, kui on oht, et sinu vägivallatseja näeb fotosid võrgus.
Hankige oma krediitkaart ja pangakonto
Kui teil on ühine pangakonto, on nüüd õige aeg oma konto luua. Teie kuritarvitaja saab teie liikumist jälgida, jälgides teie oste või sularaha väljavõtmist, nii et soovite oma krediitkaarte ja pangakontot.
Vägivaldse partneriga suhetest väljumine pole lihtne. See nõuab hoolikat planeerimist ja palju julgust. Kuid teil on õigus elada vaba hirmust vägivalla ja väärkohtlemise ees. Teie vaimne ja füüsiline tervis on seda väärt, nii et hakake juba täna astuma samme, et vabaneda hirmuvalitsusest, mille kuritarvitaja on teile allutanud.
Seotud lugemine: Kuidas vabaneda emotsionaalsest väärkohtlemisest