Sisu
- Ebatõenäoline sünergia
- Järgmised väited illustreerivad minu uute enesearmastuse avastuste loogikat:
- Enesearmastus on kaassõltuvuse vastumürk
- Enesearmastuse puudujääk on kaassõltuvus
- SLDD probleem/SLD isik
- Kaassõltuvuse ravi on enesearmastuse küllus
Ma ei teadnudki, et minu püüdlus „kaassõltuvus” ümber nimetada viib mind New Yorki, kus 2. juunil 2015 osalesin paneeldiskussioonil mitme vaimse tervise kogukonna lugupeetud liikmega.
Harville Hendrix, rahvusvaheliste suhete ja psühhoteraapia ekspert (ja minu inglise keele raamatute toetaja) on minu isiklik kangelane ja ma olen siiralt tänulik võimaluse eest temalt selle sündmuse ajal õppida.
Kuuest paneeliliikmetest tekkis mul vahetu side Kanada psühhoterapeudi, kunstniku ja pulmategelase Tracy B. Richardsiga. Kui minu osa arutelust koosnes kaassõltuvusest, nartsissismist ja inimmagneti sündroomi mõistetest, siis Tracy keskendus enesehoolduse, enese aktsepteerimise ja mis kõige tähtsam-enesearmastuse tervendavale jõule.
Ebatõenäoline sünergia
Suhtlesime koheselt, jagades samal ajal sooja, sünkroonset mugavuse ja tuttavuse tunnet. Samuti tundus ilmne, et meie „lapsed”-minu inimmagneti sündroom ja tema „enesearmastus on vastus”-armusid esmapilgul.
Tagasi tööl olles ei suutnud ma lõpetada mõtlemist ja sellele viitamist Tracy mõtetele enesearmastuse kohta.
Aja jooksul võtsid tema lihtsad, kuid elegantsed ideed minu peas üha rohkem kinnisvara. Ei olnud üllatav, kui tema arusaamad hakkasid tekkima nii minu isiklikes pingutustes seoses minu perekonna väljakutsetega kui ka kaassõltuvuse psühhoteraapias/ravitöös.
Tema teooriad leidsid kiiresti minu õpetusartiklid ja videod ning mitmed minu seminarid.
Järgmised väited illustreerivad minu uute enesearmastuse avastuste loogikat:
- Enesearmastuse külluse (SLA) abil on kaassõltuvus võimatu.
- Kaassõltlastel on enesearmastuses märkimisväärne puudujääk.
- Lapsepõlve kiindumustrauma on enesearmastuse puuduse (SLD) algpõhjus.
- Enesearmastuse puudused on juurdunud kroonilisest üksindusest, häbist ja lahendamata lapsepõlvetraumast.
- Hirm kogeda allasurutud või allasurutud tuumahäbi ja patoloogilist üksindust veenab kaassõltlast püsima kahjulikes suhetes.
- Enesearmastuse puudujäägi kõrvaldamine ja enesearmastuse arendamine
- Küllus on kaassõltuvuse ravi peamine eesmärk.
Jäädes truuks oma veendumusele "kaassõltuvusest" pensionile jääda, pidin kõigepealt välja pakkuma sobiva asendaja.
Enesearmastus on kaassõltuvuse vastumürk
Ma ei katkestaks oma otsingut enne, kui avastasin mõiste, mis kirjeldaks tegelikku seisundit/kogemust, kuid ei ajendaks inimest ennast halvemini tundma.
Minu õnn muutus 2015. aasta augusti keskel, kirjutades samal ajal kaassõltuvust käsitlevat artiklit. Sellesse kirjutasin fraasi: „Enesearmastus on kaassõltuvuse vastumürk.” Tunnistades selle lihtsust ja jõudu, lõin meemi, mille postitasin seejärel mitmesse suhtlusportaali.
Ma poleks osanud ennustada ülekaalukalt positiivset reaktsiooni oma meemile ja selle tähendusele, kuna see tekitas sügavaid ja mõtisklevaid arutelusid selle üle, kuidas ja miks enesearmastuse puudumine on olemuslikult seotud kaassõltuvusega.
See oli siis, kui ma teadsin, et mul on ees midagi suurt!
Nagu teised kaassõltuvusega seotud avastused, marineeruks see minu meelest enne oma kõige olulisema õppetunni-järgneva kolmekuningapäeva-esitamist.
Minu eureka enesearmastuse hetk saabus mulle peaaegu kaks kuud hiljem.
Enesearmastuse puudujääk on kaassõltuvus
Uue kaassõltuvusravi seminari jaoks materjali väljatöötamisel lõin slaidi pealkirjaga „Enesearmastuse puudujääk on kaassõltuvus!”
Kui see trükiti, kandis mind virgutus ja ootusärevus. See on siis, kui kuulsin end ütlevat: enesearmastuse defitsiidi häire on kaassõltuvus! Ma ei liialda, kui ütlen, et kukkusin elevusest peaaegu toolilt välja.
Mõistes kohe selle lihtsa fraasi tähtsust, hakkasin seda kohe artiklitesse, ajaveebidesse, YouTube'i videotesse, koolitustele ja oma psühhoteraapia klientidega kaasama. Olin täiesti üllatunud, kui palju kaassõltlasi, kes on toibumas või mitte, on sellega mugavalt samastunud.
Mulle räägiti järjekindlalt, kuidas see aitas inimestel oma probleemi paremini mõista, ilma et nad tunneksid end defektsena või halvasti.
Umbes sel ajal tegin teadliku otsuse asendada “kaassõltuvus” enesearmastuse defitsiidihäirega.
Hoolimata sellest, et sellel oli palju silpe ja see pani mind mitu korda keelele, kavatsesin oma „kaassõltuvuse” pensioniplaanid ellu viia. Edasi ühe aasta pärast: kümned tuhanded inimesed, kui mitte rohkem, on oma seisundi uue nimeks võtnud enesearmastuse puudujäägi.
Üksmeel on olnud selles, et enesearmastuse defitsiidi häire ei ole mitte ainult haigusseisundile sobiv nimi, vaid see on motiveerinud inimesi ka seda lahendama.
SLDD probleem/SLD isik
Mõne nädala pärast otsustasin alustada ülemaailmset kampaaniat „kaassõltuvuse” kaotamiseks, suurendades samal ajal laiemat teadlikkust ja heakskiitu selle asendamiseks. Täitsin oma plaani YouTube'i videote, artiklite, ajaveebide, raadio- ja teleintervjuude, erialase koolituse ja haridusseminaride kaudu.
Kui oleks ametlik kaassõltuvuse ühendus, oleksin neid piiranud taotlustega lubada mul see asendada sobivama terminiga-enesearmastuse puudulikkuse häire (SLDD), kusjuures isikuks on enesearmastuse puudus (SLD). Olen uhke öelda, et SLDD ja SLD näivad aeglaselt järele jõudvat.
Kaassõltuvuse ravi on enesearmastuse küllus
Nii palju kui ma ei kiida heaks vaimse tervise diagnoosides tavaliselt esinevate negatiivsete sõnade kasutamist, usun ma kindlalt, et defitsiit enesearmastuse defitsiidihäirete puhul on hädavajalik, kuna see täpsustab probleemi, mille puhul ravi on vaja.
Erinevalt teistest häiretest, kui SLDD on edukalt ravitud, ravitakse seda - see ei nõua ei järgnevat ravi ega muret kordumise või retsidiivi pärast.
Mis tahes häire lahendamisel usun, et inimesele määratud diagnoos tuleks tühistada või asendada teisega, mis viitab positiivsele või paranenud vaimsele tervisele.
See mõte oli inspireeritud minu tööst suure depressiooni diagnoosiga, mis ei näita mingeid märke ega sümptomeid, kui seda on korralikult ravitud. Sama mõte kehtib ka SLDD kohta: miks sellest diagnoosist kinni pidada? See mõttekäik inspireeris mind looma termini, mis esindab SLDD püsivat lahendust - kaassõltuvuse ravi.
Järgmine samm oli SLDD -ravi jaoks nime loomine.2017. aasta veebruaris hakkasin sellist ravi käsitlema kui enesearmastuse taastamist (SLR), kuna see oli minu uue enesearmastuse terminoloogia loomulik jätk.