Sisu
- 1. Seadke esikohale mäng kord nädalas
- 2. Planeerige intiimsuse aeg nii tihti kui võimalik
- 3. Ütle neid kolme võlusõna nii tihti kui tunned
- 4. Tehke kord nädalas digitaalne detox
Sõbrapäev läheneb kiiresti ja sellega kaasnevad samad iga -aastased kiindumused teie partneri vastu - dekadentsed õhtusöögid, õitsevad kimbud, uhked šokolaadikarbid ja kõik muu.
Keegi ei saa eitada, et 14. veebruar on suurepärane aeg oma suhtele järele andmiseks ja selle keskpunkti võtmiseks.
Ainus probleem? Niipea kui päev lõpeb, kõik kiindumus ja pingutus sageli lakkab, elu võtab võimust ja teie suhe võtab tagaplaanile, kuni järgmine sõbrapäev veereb.
Aga see ei pea nii olema. Miks mitte sel aastal pühenduda oma sõbrapäeva järgmisele tasemele? Valentine's pakub suurepärast võimalust oma suhteid kokku võtta ja teha muudatusi, mis võivad teie suhet pikemas perspektiivis parandada.
Suhted võtavad tööd.
Isegi parimad suhted seisavad silmitsi tõusude ja mõõnadega, katsumuste ja viletsustega. Ükskõik, kas suplete endiselt mesinädalate armastatud hiilguses või põikate läbi pikaajalise igapäevaelu, on siin neli otsust, kuidas muuta see sõbrapäev selliseks, mis parandab teie suhteid ja aitab teil hoida seda armastavat tunnet. aasta pikkune.
1. Seadke esikohale mäng kord nädalas
Kui tihti teie ja teie partner oma juukseid alla lasete, koos lõbutsete ja mängite? Paljudele meist, kes on pikaajalises abielus, võib mängulisus tagaplaanile jääda.
Elu nõuab meilt tõsist suhtumist ja seda nõuavad ka meie suhted.
Kuid selgub, et väljendis „paarid, kes mängivad koos, jäävad kokku” on palju muudki. Teaduslikud uuringud näitavad, et koos mängimine aitab paaridel parandada intiimsustunnet, õnne ja üldist naudingut oma suhetest, samas kui paljud edukates pikaajalistes abieludes olevad inimesed väidavad, et naer ja lõbu on nende pikaealisuse võtmed.
Mäng aitab palju rohkem kui lapsik järeleandmine stressi maandada, pingeid maandada ja julgustab teid oma suhet tõeliselt nautima.
Nii et otsustage esikohale seada kord nädalas mängimiseks mõeldud aeg-olgu see siis kraapimismäng klaasi või kahe veiniga pärast pikka tööpäeva või nädalavahetuse pikkune küpsetamise ekstravagantsus-leidke midagi, mis teid mõlemaid igapäevaelust välja viib. igapäevane ja võimaldab teil koos lõbutseda.
2. Planeerige intiimsuse aeg nii tihti kui võimalik
Kas mäletate, milline oli teie suhe alguses? Kuidas muutis iga pilk ja puudutus põlved nõrgaks ja südame värisema?
See seksuaalne side oli kahtlemata suur põhjus, miks teid ja teie partnerit kõigepealt kokku võeti.
Kuid kahjuks paljudele meist loobub see esialgne kirg ja rahuldamatu soov partneri järele aeglaselt seksuaalsele letargiale. Kui kunagi ei suutnud te käsi üksteisest eemal hoida, siis nüüd käite päevi, nädalaid ja isegi kuid ilma partneriga intiimseks saamata.
Selle tulemusel olete hakanud tundma, et olete nendega ühenduses ja kontaktis.
Seksuaalne side on edukate suhete lahutamatu osa
Varuge selleks regulaarselt aega. Teie tiheda ajakava tõttu võib spontaanne seks olla kiire, kuid intiimsuse aja planeerimisel pole midagi halba. Määrake kuupäev, määrake aeg ja pühenduge sellele.
Miks mitte viia oma suhe ka järgmisele tasandile, andes uusi ja põnevaid viise oma sensuaalse ühenduse nautimiseks ja seksuaalse iha äratamiseks.
Sensuaalne paaride massaaž on suurepärane valik paaridele, kes soovivad seksuaalselt uuesti suhelda. See on loodud teie erogeensete tsoonide stimuleerimiseks ja aitab taaselustada teie seksuaalenergiat, lisades samal ajal teie armuellu mõningaid uudiseid.
Kas teadsite, et kui proovime partneriga midagi uut ja intiimset, on meie aju üle ujutatud hea enesetundega serotoniinist-samast kemikaalist, mis vabaneb ämbrikoormusest, kui esimest korda armusite?
Selgub, et saate oma aju petma, et tunda oma partnerisse armumise laperdusi uuesti.
3. Ütle neid kolme võlusõna nii tihti kui tunned
Võib -olla on mõni aeg möödunud sellest, kui teie ja teie partner vahetasime esmakordselt need kolm võlusõna: "Ma armastan sind". Kuid kahtlemata mäletate, kui oluline hetk see teie suhetes oli ja kuidas see pani teie südame neid kuuldes laulma.
Võid arvata, et aastatepikkusest pühendumisest piisab, et näidata oma partnerile, et ta on armastatud, kuid sa peaksid avaldama neile armastust igal võimalusel.
Alahinnatud: "Ma armastan sind" annab suurepärase tunde, kui tunneme end partneritega ühendatud. Uuringud näitavad, et kiindumuse vastuvõtmine ja väljendamine mitte ainult ei paranda meie suhteid partneritega, vaid aitab tugevdada ka meie väärtustunnet ja suhteid iseendaga.
Nii et ärge hoidke end tagasi. Olenemata sellest, kas olete toidupoodidest ostes või lapsi magama pannes kiindumust täis, öelge seda, mõelge seda ja tunnetage seda.
Kui rääkida partnerile, et hoolid, pole aega nagu praegu.
4. Tehke kord nädalas digitaalne detox
Kas olete kunagi avanud oma partnerile ainult selle, et avastate, et ta telefonis kerib? Kuidas see tundus?
Tehnoloogia on drastiliselt muutnud meie elu ja suhteid nii headel kui ka halbadel viisidel, pannes meid tundma end korraga ühendatud ja lahutatuna.
Kuigi meilide kontrollimiseks, sõpradega suhtlemiseks sotsiaalmeedias ja retseptide sirvimiseks on kindlasti aega ja kohta, on oluline hoida digitaalne kasutamine kontrolli all.
Uuringud näitavad, et isegi telefoni olemasolul võib olla drastiline negatiivne mõju meie näost näkku kohtumiste nautimisele.
Kui keegi kasutab oma telefoni või sülearvutit, ei tunne me end tema prioriteedina ja kahtleme, kas ta on sellega seotud, mida me ütleme. Rääkimata sellest ohtlikust küülikuaugust, mille võime maha kukkuda, kui võime partneri endist sotsiaalmeedias jälitada või sügavalt sukelduda tema söödas näiliselt süütu foto juurde on vaid nupuvajutuse kaugusel.
Niisiis, tehke otsus vähemalt üks kord nädalas digitaalne detox. Pange oma seadmed kokkulepitud ajaks eemale ja näidake oma partnerile, et olete 100% olemas ja pühendunud ühistele hetkedele. Kui olete tavaliselt oma telefoni külge liimitud, astuge lapse samme.
Kolmkümmend minutit päevas digivaba aega muutub peagi imelihtsaks ja ajapikku ei mõtle sa tervele nädalavahetusele ilma digitaalsete segajateta.