Sisu
- 1. Tehke kindlaks oma vajadused ja käitumine
- 2. Õppige aktiivse kuulamise oskusi
- 3. Mõista erinevaid suhtlusstiile
- 4. Uurige tõhusa suhtlemise takistusi
- 5. Arutage erinevaid väärtussüsteeme
- 6. Mõista, kuidas otsuste tegemine toimub
- 7. Avastage, kuidas konfliktide lahendamisega kõige paremini toime tulla
- 8. Õppige viha juhtimise oskusi
- 9. Uurige armastuskeeli ja hoolivat käitumist
- 10. Õppige toime tulema mineviku haavadega
- 11. Arutage usalduse taastamist
Võib -olla olete kuulnud, et teie naabruses korraldatakse paari suhtlustundi ja mõtlete, kas tasub seda külastada.
Esiteks peate endalt küsima: "Kui hea on minu abikaasa ja minu vaheline suhtlus?" Kas tunnete kunagi, et arenguruumi on, või on asjad nii halvad, et tunnete meeleheitlikult abi?
Ja teiseks, kas teie abikaasa tunneb end samamoodi nagu teie ja kas ta oleks valmis aktiivselt osalema abielu suhtlustundides või paaride suhtlustöötubades?
Kui vastus mõlemale küsimusele on "jah", võite plaanida registreeruda paaridele mõeldud suhtluskursustele või paaride suhtlustöötuppa ning hakata ootama mõningaid eeliseid, mida võite oodata.
Enne kui vaatate suhete tundide eelised paaridele, aga kõigepealt peate leidma minu ja teie abikaasa jaoks minu läheduses õige paarisuhtlusklassi.
Kui teie piirkonnas ei toimu paarisuhtlustunde, peate võib -olla natuke uurima veebis või paluma oma kogukonnas leida sobiva suhtluskursuse paaridele, mis on teie käeulatuses.
Paaridele on ka veebikursused või suhtlustunnid, mida saab koos mugavalt oma kodus teha.
Kui otsustate registreeruda mõnele neist kursustest või tundidest, võiksite veenduda, et mõned või enamik järgmistest hüvedest on õppekavas kaetud.
Vaata ka:
1. Tehke kindlaks oma vajadused ja käitumine
Enne kui saate õppida teistega tõhusalt suhtlema, on hea mõista oma individuaalseid vajadusi ja käitumismustreid.
Kui olete endast paremini aru saanud, teate, miks teete teatud asju ja miks võivad teatud probleemid teid häirida või mitte.
Kui saate tunnista endas nõrkade kohtade olemasolu, ja olete valmis nendes valdkondades töötama, siis on teil paremad võimalused edasi liikuda ja oma suhtlemisoskustes märkimisväärseid edusamme teha.
2. Õppige aktiivse kuulamise oskusi
Kuulamine on suhtlemisel ilmselt üks olulisemaid oskusi. Kuidas saate targalt vastata, kui te pole õigesti kuulanud?
Kuulamine ei ole mingil juhul passiivne harjutus lihtsalt vaikida, kui teine inimene räägib. Aktiivne ja tõhus kuulamine nõuab keskendumist ja keskendumist, eesmärgiga mõista ja aidata teist inimest.
3. Mõista erinevaid suhtlusstiile
Mitte kõik ei suhtle ühtemoodi - tegelikult on palju erinevaid suhtlusstiile. Mõned meetodid on neutraalsed või kasulikud, teised aga võivad suhteid kahjustada.
Teie ja teie abikaasa kasutatavate stiilide tuvastamine aitab teil mõista, kus te mõlemad vajate teha mõned muudatused paremuse poole kuidas te omavahel suhtlete.
4. Uurige tõhusa suhtlemise takistusi
Tõhusa suhtluse tõkked võivad olla sama rikkad ja ainulaadsed kui iga paar. Võib -olla on teie ajakava liiga hõivatud või olete lihtsalt liiga väsinud, et kulutada kvaliteetaega suhtlemiseks sügaval tasemel.
Kui olete ära tundnud ja tuvastanud, millised konkreetsed tõkked röövivad teie ja teie abikaasa väärtusliku ja tõhusa suhtluse, võite leida kasuliku lahenduse.
5. Arutage erinevaid väärtussüsteeme
Väärtussüsteemid on olulised, kuna need määravad suurel määral meie valikud ja käitumise. Paar peab arutama oma väärtussüsteeme, et näha, kus nad on nõus ja kus nad erinevad.
Kui erinevused on liiga mitmekesised, on teatud hulk konflikte vältimatu ja a tuleb leida toimiv lahendus või kompromiss.
6. Mõista, kuidas otsuste tegemine toimub
Otsused, otsused, otsused! Iga päev tuleb teha lugematul hulgal valikuid. Küsimus on selles, kes teie abielus otsuseid teeb?
Kas jagate otsustusprotsessi? Või olete jaganud iga abikaasa jaoks erinevad valdkonnad eraldi käsitlemiseks? Või lükkab keegi teist tavaliselt oma abielu kõigi kriitiliste otsuste tegemise ette?
7. Avastage, kuidas konfliktide lahendamisega kõige paremini toime tulla
Abielu ilma mingisuguse konfliktita on ilmselt miraaž, mitte abielu! Konflikt on varem või hiljem antud kahe iseseisva inimese vahel.
Kuid, konflikt ei pea olema hävitav või suhtele kahjulik. Vastupidi, arvestades õigeid hoiakuid ja oskusi, võib hästi käsitletud konflikt abielusuhtes kaasa tuua suurema intiimsuse ja mõistmise.
8. Õppige viha juhtimise oskusi
Viha, mida ei juhita õigesti, võib olla nagu märatsev tuli, mis jätab hävingu ja laastamise. Selline raev saboteerib sisuliselt igasuguse tõhusa suhtluse võimaluse.
Seetõttu on vihajuhtimise oskuste õppimine paaride suhtlustundide lahutamatu osa.
9. Uurige armastuskeeli ja hoolivat käitumist
Erinevate armastuskeelte uurimine võib paaril tohutult aidata teada saada, mis paneb nende abikaasa end armastatuna ja hellitatuna tundma.
Kui olete mõelnud, miks teie roosikimbud ja šokolaadikarbid teie suhteid ei paranda, proovige oma abikaasa jaoks palju nõusid pesta või kokku voltida. Teid võib lihtsalt üllatada hea vastus!
10. Õppige toime tulema mineviku haavadega
Kuigi minevik on möödas, kipuvad mineviku lahendamata probleemid kahjuks olevikus probleeme tekitama.
Kui te pole kunagi oma abikaasaga teatud haiget tekitavaid sündmusi jaganud, võib nüüd olla just õige aeg seda teha. Siis saate vabalt minna heas mõttes edasi ilma liigse „pagasita”.
11. Arutage usalduse taastamist
Usaldus on lõpptulemus kui tegemist on mis tahes suhtega ja eriti abieluga. Kahjuks võib abieluelu karmil ja vaevalisel ajal usaldust kõigutada või isegi purustada.
Seetõttu on tõhusa suhtluse taastamiseks oluline õppida usalduse taastamist.
Neid eeliseid kaaludes pidage meeles, et iga paar on ainulaadne ja teie vajadusi võib rahuldada mitmel erineval viisil.
Nii et jätkake edasiliikumist, kuni leiate abielupaaridele sobivad suhtlustunnid, mis sobivad teile paarina kõige paremini.