Sisu
- Abielu terapeut vs psühholoog
- Miks peaksin kaaluma abielu ja pereteraapiat?
- Hea abielu- ja pereterapeudi leidmine
- Mitu seanssi võin oodata?
Olete ilmselt teraapiast varem kuulnud, kuid kas teadsite, et on palju erinevaid tüüpe või harusid? Individuaalne teraapia on väga tuntud, kuid võib -olla vähem tuntud on abielu- ja pereteraapia.
Mis siis on pereteraapia? Või mis on abielu nõustamine?
Lihtsamalt öeldes on abielu ja pereteraapia määratlus see, et see on psühhoteraapia tüüp või haru, mis töötab paaride või peredega julgustada positiivseid muutusi.
Abielu- ja pereteraapiaprogrammid on olnud pikka aega nii mitteametlikult kui ka ametlikult. USA -s sai see alguse 1940ndatel. Kuna abieluravi on aastate jooksul osutunud kasulikuks, on see populaarsust kogunud.
Psychology Today küsitluse kohaselt otsis rohkem kui 27 protsenti täiskasvanutest eelneva kahe aasta jooksul abi mingilt terapeudilt (osa sellest on abielu ja perenõustamine).
Alates 1970. aastatest on abielunõustajate arv kasvanud 50 korda ja nad ravivad ligi 2 miljonit inimest.
Kas abielu ja pereteraapia sobivad teile? Siin on mõned teadmised, mis võivad aidata.
Vaata ka:
Abielu terapeut vs psühholoog
Esiteks võib olla kasulik teada erinevusi ja sarnasusi psühholoogi ning litsentseeritud abielu- ja pereterapeudi vahel.
Ameerika psühholoogide assotsiatsiooni andmetel on psühholoog keegi, kes on koolis käinud ja saanud tunnistuse psühholoogina tegutsemiseks.
Tavaliselt neil on magistrikraad või doktorikraad, pluss kaks aastat kliinilist koolitust. USA psühholoogis on umbes 105 000 litsentseeritud psühholoogi, kes aitavad üksikisikutel tegeleda elus või vaimse tervise probleemidega.
Nad saavad diagnoosida ja pakkuda ravi. Teraapiaseansid on koht, kus nad räägivad, et probleemidest aru saada ja seejärel lahendusi leida.
Abielu- ja pereterapeudid on psühholoogidega väga sarnased. Siiski koolitasid nad spetsiaalselt abielu ja perekonnaga seotud küsimusi.
Ameerika abielu- ja pereteraapia assotsiatsiooni andmetel on neil enne karjääri alustamist magistrikraad või doktorikraad ning kaks või enam aastat kliinilist kogemust.
Samuti saavad nad diagnoosida ja ravida emotsionaalseid probleeme ja käitumisprobleeme. Abielu- ja pereterapeudid on huvitatud paari ja perekonna, aga ka iga inimese pikaajalisest tervisest.
Seega, kuigi psühholoogidel ning abielu- ja pereterapeutidel on sarnane koolitus ja kliiniline koolitus, on nende õpetatavus erinev.
Abielu- ja pereterapeudid on rohkem spetsialiseerunud töötades pereteraapiategevustega, mis käsitlevad abielus või perekonnas esinevaid probleeme, ja nad on hästi kursis mitme probleemiga seotud dünaamikaga töötamisega.
Miks peaksin kaaluma abielu ja pereteraapiat?
See on hea küsimus, mida endalt küsida ning pereteraapia eelised ja puudused on iga inimese jaoks erinevad.
Kui teil on perekonnas või abielus probleem, mis ei õnnestu lahendada, ja see ei kao iseenesest, võib abielu- ja pereterapeut olla hea mõte.
Võimalikud probleemid, mida abielu- ja pereterapeut saavad laialdaselt aidata. Need võivad aidata ravida vaimse tervise probleeme, nagu depressioon, ärevus või muud häired, mis aitavad kaasa perekonna või abielu probleemidele.
Või võivad need olla seotud perekonna või paari tragöödiatega, nagu lapse kaotus või lahutus.
Lisaks seda tüüpi terapeudid võivad aidata ravida neid, kes on kuritarvitamist talunud või nad võivad aidata paare, kellel on intiimsusega probleeme.
Need ei ole ainult tavalised elu tõusud ja mõõnad. Need on suured probleemid, mis võivad tõesti mõjutada abielu või pere üldist emotsionaalset tervist.
Kuigi me saame nende probleemide lahendamiseks palju iseseisvalt tööd teha, on mõistlik mõista, et mõnikord võib tekkida vajadus kõrvalise abi järele.
Üks tohutu positiivne abielu- ja pereterapeut on see, et neil on kogemusi perede ja abielupaaride aitamisel nagu teie.
Ameerika abielu- ja pereteraapia assotsiatsiooni andmetel teatab 90 % klientidest pärast ravi saamist oma emotsionaalse tervise paranemist.
Hea abielu- ja pereterapeudi leidmine
Mitte kõik terapeudid pole ühesugused - mõnel on rohkem või vähem kogemusi ja mõned kasutavad teatud tulemuste saavutamiseks erinevaid meetodeid.
Need on kaks asja, mida tuleb kindlasti kaaluda, kui otsite endale sobivat terapeuti. Kuid veelgi enam, inimesed mõistavad, et on oluline leida terapeut, kellega te kõik koos olete.
Teraapia on väga isiklik asi, nii et terapeut peaks olema keegi, kellega te kõik end mugavalt räägite, ja keegi, keda te usaldate, et te järgiksite tõenäolisemalt tema nõuandeid.
Üks neist parim koht hea terapeudi leidmiseks on saatekiri. Probleem on selles, et teised ei pruugi edastada fakti, et nad lähevad terapeudi juurde.
Aga kui teate kedagi, kellel on, küsige neilt diskreetselt, keda nad saavad soovitada. Võimalik, et saate veebis lugeda ka erinevate terapeutide ülevaateid.
Lõpuks peate võib -olla kõigepealt minema teraapiasse, et teha kindlaks, milline terapeut teile sobib. Ärge tundke end halvasti, kui need ei tööta, ja peate leidma kellegi teise. Kõik ei sobi igale perele või paarile.
Mitu seanssi võin oodata?
Oklahoma abielu- ja pereteraapia ühing ütleb, et selline teraapia on tavaliselt lühiajaline.
Abielupaarid või pered tulevad konkreetse probleemiga, mida nad tahavad lahendada, ja tavaliselt on silmas peetud eesmärki. Nii et 9-12 seanssi on tavaliselt keskmine.
Kuid paljud võivad võtta 20 või isegi 50 seanssi. See sõltub lihtsalt paarist või perekonnast ja ka käsitletavast probleemist.
Muutus on raske ja võib võtta aega, eriti kui sellega on seotud teised inimesed. Nii et ärge oodake muutusi üleöö, vaid teadke ka, et teraapia ei ole alati igavene. See on olemas, kui seda vajate, olgu selleks siis üks seanss või kogu eluaeg.
Huvitav on see, et abielu- ja pereterapeudid veedavad üldjuhul poole oma ajast individuaalse loomisega, teine pool perega või koos abikaasaga.
See näitab, et grupis rääkimisest on abi, aga ka üksi sisse minnes. Kui valite selle tee, võib seansse tavaliselt rohkem olla.
Abielu ja pereteraapia on võimalus peredele või paaridele rääkida oma elu probleemidest spetsiaalselt koolitatud terapeudiga.
Aastate jooksul on paljud abielunõustamise eelised on olnud tunnistajaks; selle populaarsus on kasvanud. Kas see sobib teile? Kui olete sellele mõelnud, siis miks mitte proovida?