Sisu
- Vaimselt terved inimesed tunnevad end hästi
- Vaimselt terved inimesed naudivad rahuldavaid isiklikke suhteid
- Vaimselt terved inimesed teevad oma otsused ise
- Vaimselt terved inimesed ei ole emotsioonidest üle koormatud
- Vaimselt tervetel inimestel on hea huumorimeel
- Vaimselt terved inimesed kohtlevad teisi lugupidavalt
Abielu ja tervis on omavahel seotud. Teie abielu kvaliteet on tihedalt seotud teie tervise mõõtmisega.
Vaimne tervis võib olla midagi sellist, mida on raske mõista, täielikult mõista või isegi mõõta, sest see on suures osas nähtamatu ja jätkub pea sees.
Kuid hoolika jälgimise ja suhtlemisega saab nii üksikisikute kui ka abielupaaride vaimse tervise kohta palju õppida ja avastada.
Abielu ja vaimse tervise suhe on tõepoolest põnev ning nii positiivseid kui ka negatiivseid mõjusid on lugematu arv. Abielu kasu tervisele, kus mõlemad partnerid naudivad head vaimset tervist, on mitmekesine.
Selles artiklis vaadeldakse mõningaid vaimselt terve inimese omadusi ja arutatakse seejärel, kuidas abielu ja vaimne tervis saavad koos töötada.
Vaatame üle abielu mõjud, abielu rolli vaimses tervises ja abielu peamised psühholoogilised eelised.
Vaimselt terved inimesed tunnevad end hästi
Vaimne tervis on palju seotud enesekindluse ja enesehinnanguga, teades, et inimesena olete väärtuslik ja teil on selles elus märkimisväärne panus.
Kui olete õnnelikult abielus kellegagi, kes hindab teid ja hindab teid, aitab see teie enesekindlust ja rahulolu suurendada, luues tugeva aluse tervislikuks toimimiseks nii vaimselt kui ka emotsionaalselt ja füüsiliselt.
Vastupidine on ka tõsi, kui teie abikaasa on teie suhtes kriitiline ja halvustav, õõnestab see teie väärtustunnet ja sellises abielus on vaimselt terveks jääda palju raskem.
Vaimselt terved inimesed naudivad rahuldavaid isiklikke suhteid
Suhted on tegelikult see elu, abielu ja vaimne tervis on sügavalt integreeritud. Abielu ja vaimuhaigused pole nii polariseeritud, kui võiks arvata.
Kui olete abielus, muutub teie abikaasa teie esmaseks suhteks, kuid pereliikmete ja sõpradega tuleb säilitada veel palju muid olulisi suhteid.
Vaimselt terved inimesed suudavad neid suhteid hoida, andes aega teistele ja seades esikohale oma abikaasa. Kui paar muutub suuresti sissepoole suunatud ja tal on peale teineteise vähe häid suhteid, võib see olla ebatervislik märk.
Depressioon ja abieluprobleemid tekivad siis, kui kumbki partneritest tunneb end abielus lämmatatuna ja kitsendatuna.
Kui üks abikaasadest eraldab teise abikaasa, pannes nad isegi pereliikmetega hülgama või eemalduma varasematest väärtuslikest sõprussuhetest, võib see olla tõsine märk emotsionaalsest väärkohtlemisest ja lagunevast abielust, mis põhjustab depressiooni.
Abielu ja vaimse tervisega seotud probleemide käsitlemata jätmise tagajärjed on kohutavad.
Kui kardate abielu purunemiseni viivat depressiooni, oleks kasulik teada ka seda, kuidas depressioon abielu mõjutab, ja tõhusaid viise, kuidas abielus depressiooniga toime tulla.
Vaimselt terved inimesed teevad oma otsused ise
Teekond täiskasvanueani hõlmab õppimist teha oma otsuseid ja võtta vastutus nende otsuste tagajärgede eest, olgu need siis head või halvad.
Keegi, kes on küps ja vaimselt terve, ei taha ega oota, et keegi teine teeks nende nimel raskeid eluotsuseid, sest mõistab, et see on nende enda privileeg ja vastutus.
Heas abielus annab kumbki abikaasa teisele ruumi oma isiklike otsuste tegemiseks, arutades koos võimalusi ja toetades üksteist, olenemata lõplikust otsusest.
Abielu roll vaimse tervise tervises võib muutuda väga kurjaks, kui üks abikaasadest loobub oma otsuste tegemise õigusest ja teine abikaasa nõuab kõikide otsuste tegemist.
Vaimselt terved inimesed ei ole emotsioonidest üle koormatud
Rasked ajad ja võitlused tulevad meile kõigile ning on hea ja asjakohane väljendada oma valu- ja võitlustunnet, olgu see siis pisarate, viha, ärevuse või süütunde kaudu.
Kui aga need emotsioonid vallutavad meid nii kaugele, et ei suuda igapäevaelus pikema aja jooksul normaalselt toimida, võib see olla märk sellest, et me pole vaimselt terved, abielus depressioonis või tegelikult vaimuhaiged.
Abielupartner võib olla ideaalne inimene, kes tuleb raskustes abikaasa kõrvale ja kutsub vajalikku abi ja professionaalset abi.
Kahjuks ignoreeritakse sageli abielu ja vaimse tervisega seotud probleeme või lükatakse need kõrvale, kuni nad saavutavad katastroofilise mõõtme.
Abielu ja vaimuhaiguste osas; heas abielusuhtes on vaimne tervis sama tähtis kui füüsiline tervis.
Vaimselt tervetel inimestel on hea huumorimeel
On tõsi, et naer on hea ravim.
Abielu huumor tasakaalustab abielu ja vaimse tervise dünaamikat.
Kui teie ja teie partner suudate iga päev koos naerda, on teil väärtuslik aare, mida tuleb hooldada ja väärtustada.
Abielu emotsionaalsed eelised hõlmavad õnnelikku ja lõbusat partnerlust oma abikaasaga, kus saate asju valgustada ja isegi kõige kriitilisemad ajad läbi elada.
Vaimselt terved inimesed saavad naerda nii enda kui ka teiste üle.
Kui olete nalja võtmiseks liiga tõsine ja solvute kergesti, on teil tõenäoliselt raske oma abielusuhet nautida.
Teisest küljest, kui teie abikaasa "naljad" on alaväärsed ja alandavad ning kui te neile sel teemal vastu astute, keelduvad nad muutmast ja süüdistavad teid "liiga tundlikus", siis võib -olla peaksite abi otsima nõustamise kaudu.
See on hästi tuntud strateegia vaimselt halbade inimeste jaoks, kes oma abikaasat järjekindlalt "huumoriga" lagundavad. Abielu depressioon on tavaline, kui üks partner on tundetu abikaasa poolt naeruvääristatud.
Kui keegi ei naera, võib see tegelikult olla kuritarvitamine, mitte huumor.
Vaimselt terved inimesed kohtlevad teisi lugupidavalt
Tõenäoliselt on selgeim märk heast vaimse tervise seisundist oskus suhtuda teistesse lugupidavalt ja väärikalt.
Selle põhjuseks on asjaolu, et mõistate nii oma väärtust kui ka iga teise inimese väärtust, olenemata nende vanusest, uskumustest, rassist, soost või staatusest elus.
Isegi kui teised on sinust väga erinevad, suudate nende suhtes mõistvalt käituda, säilitades samas meie enda hea käitumise piirid, olgu need siis sõnad või teod.
Abielu on ideaalne koht, kus sellist austust harjutada ja edendada, esiteks üksteise, teiseks oma laste ja lõpuks paljude teiste teie elus oluliste suhtes.