Sisu
- Tugeva ühenduse säilitamine
- Hoidke asjad positiivsed
- Usalda oma suhet
- Mis saab suhtest ilma usalduseta?
- Kuula oma aju
- Õnnelik elu õnnelik suhe
Mis puutub suhtesse, siis enamik meist saab lihtsalt läbi.
Kõik on armastuse algusjärgust nii elevil, et kui igapäevaelu ja isikliku pagasi üldine lihvima hakkamine hakkab inimestes hiilima, satuvad inimesed silmitsi selliste emotsioonidega nagu emotsionaalne taandumine, haav, eskaleeruvad konfliktid ja ebapiisavad toimetulekutehnikad.
Ei saa eitada, et terve ja õnneliku suhte hoidmine on väga raske. Kuid tänapäeval kõigis eluvaldkondades tehtud edusammude abil saate hõlpsasti mõista suhete teadust ja selle toimimist.
Armastusteaduse kokkuvõtteks peate oma mõtte ümber pakkima mõned lihtsad ja ilmsed põhitunnid, nagu positiivsus, empaatia, usaldus, austus ja tugev emotsionaalne side.
Tugeva ühenduse säilitamine
Paaril on kõige olulisem õppida, see, mis paistab silma psühholoogilise arengu ja pika, armastava ja kestva suhte salajase koostisosa poolest, on emotsionaalne reageerimisvõime.
Igal paaril on erinevusi, kuid see, mis teeb paari õnnetuks ja kaugeks, on emotsionaalselt lahutatud oma olulise teisega.
Kui üks partner ei suuda oma turvatunnet saada ega oma partneriga turvalist varjupaika leida, tekivad probleemid. Partnerite vahelise emotsionaalse reageerimisvõime suurendamiseks peate loobuma kriitika abil enda väljendamisest.
Hoidke asjad positiivsed
Emotsionaalsed lahkarvamused ja lahknevused võivad juhtuda igas suhtes, kui paarid ei loo üksteise vahel positiivsust. Kui positiivsust pole, hakkavad paarid üksteisest eemalduma ja jõuavad punkti, kus nad isegi ei tunne üksteist.
Üks lihtne koht alustamiseks ja positiivsuse toomiseks oma ellu on hindamine. Kui hakkate kiitma isegi kõige väiksemat asja, mida nad teevad, või rääkima, kuidas nad välja näevad, sünnitab see positiivsust. See üksteise hindamine ja komplimentide tegemine aitab teie partneril end kinnitada ja end hästi tunda.
Usalda oma suhet
Usaldus on terve suhte üks olulisemaid osi; kellegi usaldamine on seotud usaldusväärsuse ja enesekindlusega ning füüsilise ja emotsionaalse turvatundega.
Usaldus on midagi, mida kaks inimest koos ehitavad ja usaldust ei nõuta.
Usalduse loomine terves suhtes toimub aeglaselt ja järk -järgult. Mõlemad partnerid peavad suutma üksteist usaldada, üksteisele avanema ja vajadusel olema uskumatult haavatavad.
Usaldust ei saa luua, kui ainult üks partner on selleks valmis; usalduse loomine nõuab vastastikust pühendumist.
Mis saab suhtest ilma usalduseta?
Ilma usalduseta võib teie suhe kaotsi minna.
Umbusaldus sünnitab teistmõtlemist ja reetmist. See viib teise inimese obsessiivse kontrollimiseni ja lojaalsusküsimusteni.
Usaldus on iga õnneliku ja terve suhte oluline komponent. Kui teie suhe saabub ilma usalduselemendita, siis ei saa te toetuda oma partnerile ega olla tema lähedal.
Kuula oma aju
Kui tegemist on suhtega, keskenduge oma aju kuulamisele rohkem kui südamele. Selle põhjuseks on asjaolu, et õnnelikus suhtes keskendub partner üksteisele kaasaelamisele ja üksteise vaatenurga mõistmisele.
Oma viha ja stressi kontrollimine võib olla väga raske, kui kuulate oma südant, nii et keskenduge oma ajule. Kui kaklete, proovige rahuneda ja puhata; see aitab teil kontrollida oma viha ja oma sõnu.
Vaidluste ajal proovige keskenduda kõigele, mis võtab teie meele probleemilt eemale. Keskenduge oma partneri positiivsetele omadustele ja see aitab teie meelt häirida, keskendudes teie suhte negatiivsele küljele.
Keegi pole täiuslik ja meie aju kipub mäletama neid vastikuid asju, mida me üksteisele ütleme. Kui aga suudate keskenduda sellele, mis on teie meele ja suhte jaoks olulisem ja kasulikum, siis on kõik korras.
Õnnelik elu õnnelik suhe
Päeva lõpus on oluline meeles pidada, et terved suhted ei ole terve päeva vikerkaar ja liblikas. Õnnelikud suhted koosnevad kaklustest, vaidlustest ja konfliktidest ning need muutuvad tugevamaks, kui tullakse tagasi veelgi tugevamaks kui varem.
Kui olete teadlik sellest, kuidas oma suhteid parandada, muutute vastupidavaks ja suurendate sidet oma abikaasaga.
Võitluse ajal on oluline meeles pidada, et võitlus ei ole teie ja teie mehe vahel, vaid hoopis võitlus teie ja teie abikaasa vahel.
Pidage alati meeles, et tugev side inimestega, keda me armastame ja kes meid väärtustavad, on ainus turvavõrk, mis meil siin elus on. Nii et hellitage oma sidemeid ja hoolitsege oma lähedaste eest, sest elu on tõesti lühike.