Sisu
- Emotsionaalsest valust paranemine on iga inimese jaoks erinev
- Tundke valu
- Otsige abi nõustajalt
- Ärge laske valul liiga kaua püsida
- Jälgige oma uut armuelu ettevaatlikult
Lahkuminekud on rasked. Mõned on raskemad kui teised. Ma tean, et ma kõlan siin nagu kapten Ilmselge, kui ütlen, et suhte lõppemisega on seotud palju emotsionaalset valu.
Ehkki te mõlemad nõustute, et see on teie jaoks õige otsus suhe lõpetada, ei muuda see seda vähem valusaks. Ükskõik, kas räägime abielust või pikaajalisest suhtest, võib see tegelikult tunduda surmana.
Te võite olla leinas koos kõigega, mis sellele viitab. Korrutage see arvuga, kui palju lapsi teil on koos, kui lähedane olete oma perekonnaga olnud ja kui palju te kunagi üksteist armastasite. See muutub veelgi valusamaks, kui sellega kaasneb reetmine või truudusetus. Emotsionaalne valu võib olla piinav, immobiliseeriv, isoleeriv ning tunda lõputut ja väljakannatamatut.
Emotsionaalsest valust paranemine on iga inimese jaoks erinev
Sellel teemal on kirjutatud köiteid ja kõik teie sõbrad annavad teile nõu, kuidas sellest kohutavast lahkuminekust taastuda. Tõde on see, et teie teekond ei pruugi sarnaneda kellegi teisega, mida te teate, ja peate paranema omal moel ja omal ajal.
Teil võib tekkida küsimus, kas suudate taluda kogu seda valu, mida tunnete. Just siis, kui arvate, et tunnete end veidi paremini, tuleb midagi ette, et teie süda uuesti murda. Siis teate, et tervenemisprotsessil on veel pikk tee minna.
Tundke valu
Mõistusel on võimalus meid enda eest kaitsta. Kui lased endal tunda kõike, valu, teravaid kaotuse- ja kurbustundeid, oled võimeline edasi liikuma kui siis, kui püüad oma tundeid alla suruda, tuimestades teiste segavate tegurite, narkootikumide või alkoholiga.
Mida rohkem te väldite emotsionaalset valu ja proovite end valust eraldada, seda suurem on oht, et see hakkab teid hiljem kummitama. Kui tunnistate halbu tundeid, lubate endal neid tunda ja lubate endale haiget teha ja kurvastada, saate neid tundeid töödelda ja edasi liikuda. Otsige valu tunde ja proovige sellest kogemusest õppida. See aitab teil näha lahkuminekut teie jaoks väärtuslikuna. Selle asemel, et tunda end ebaõnnestununa, võite käsitleda kogemust kui õppetundi.
Otsige abi nõustajalt
Rääkige nõustajaga, kes aitab teil kogemusega seotud emotsionaalset valu töödelda ja annab teile perspektiivi selle kohta, miks asjad läksid nii, nagu nad läksid, ning aitab teil teada, mida oma valu ja leinaga teha.
Üks tervendavamaid ja armastavamaid asju, mida saate enda heaks teha, on uurida, mis teid õnnelikuks teeb. See pole teine inimene. Mis iganes see on, on teie võimuses seda mõista. Kui olete selle teekonna alustanud, olete teel selle murtud südame tervendamisele.
Ärge laske valul liiga kaua püsida
Olge ettevaatlik nende negatiivsete emotsioonide liiga pikaks ajaks uppumiseks, sest see võib teid elus tagasi hoida ja hoida teid negatiivses ringis. Andke endale aega kaotuse kurvastamiseks ja emotsionaalse valu ületamiseks, seejärel vaadake, kuidas saate terveneda ja oma eluga edasi minna. Ainult teie saate otsustada, milline see ajavahemik välja näeb. Ära kuula kedagi, kes ütleb, et sa peaksid end nüüd teatud viisil tundma või miks sa lihtsalt ei lõpeta sellest rääkimist? Saate teada, millal olete valmis edasi liikuma ja mida see teie jaoks tähendab.
Jälgige oma uut armuelu ettevaatlikult
Alles siis, kui olete kogu leina ja kurbuse läbi töötanud, tunnete, et olete tõeliselt valmis kaaluma uut armusuhet. See ei tähenda, et te ei peaks minema välja ja kohtuma inimestega, saama sõpru ja olema sotsiaalne. See on ka osa tervendamisest. Olge lihtsalt ettevaatlik mõttega, et uus armastus ravib teie haiget südant kuidagi. Sa peaksid suutma omaette seista, tundes end emotsionaalselt tugeva ja tervena, enne kui soovid uude armusuhtesse sekkuda.
Miks tuua oma lahendamata emotsionaalne pagas uude suhtesse? Andke endale võimalus paraneda. Kui tunnete end emotsionaalselt tugeva ja õnnelikuna, olete kellelegi palju parem partner, kellega elu jagada.