Sisu
- Miks on rollimäng suhetes tervislik?
- Miks me seda teeme?
- Kuidas teada saada, kas suhte roll piirab teid
- Rollide piiramise oht
- Suhte rollidest vabanemine
Rollimängudes suhetes pole midagi ebatavalist. Tegelikult on see tavaline-enamik meist mängib kordamööda mitmesuguseid pidevalt muutuvaid rolle. Näiteks võite avastada, et mõnikord olete teie toitev ja toetav inimene, teinekord aga vajate tuge. Mõnikord oled rõõmus ja lapsemeelne, teinekord oled vastutustundlikum täiskasvanu.
Miks on rollimäng suhetes tervislik?
Sellise rollimängu ilu seisneb selles, et see tuleb teadlikust kohast. Seal on loomulik voog, kui paar kohaneb koos, valides, et nad oleksid igal ajal kõik, mida neilt nõutakse. Kui see töötab, on see harmooniline ja vaevatu.
Kuid see pole alati nii lihtne ega sujuv. Probleemid tekivad siis, kui üks või mõlemad pooled takerduvad teatud suhterollidesse või kui roll võetakse kohustusest või kohustustest. Märkimata jätmisel võib inimene aastaid suhterolli täita, ilma et oleks sellest kunagi aru saanud ega küsinud, miks.
Nad võivad olla oma suhte peamine hooldaja, toitja või otsustaja puhtalt seetõttu, et nende arvates peab see nii olema.
Miks me seda teeme?
Sisuliselt töötame välja kavandi, kuidas suhteid toimima panna, erinevatest allikatest: meie vanemad, meie sõbrad, filmid ja muinasjutud, mida me nii hästi tunneme, ning ühiskond ja kultuur tervikuna.
Lisaks on enamik meist loomulikult ka huvitatud sellest, mida meie partner vajab, ja see hoolivustunne võib viia meid suhterollide ja -käitumisteni, et olla see inimene, keda me arvame, et nad tahavad.
Palun teadke, et hooldajaks, toitjaks, vastutavaks või naljakaks/kirglikuks/tobedaks valimisel pole midagi valesti. Võtmesõnaks on siin valik: roll on problemaatiline ainult siis, kui seda mängid, sest arvad, et see on see, mida sinult oodatakse.
Kui soovite teada, kuidas oma suhteid rollimängu abil parandada, pidage meeles, et te ei tohi piirduda ühe rolliga - rolliga, mida teilt oodatakse.
Kuidas teada saada, kas suhte roll piirab teid
Suurim vihje on see, et sõna peaks teie mõtlemises ilmuma - palju. Kui arvate, et peaksite olema teatud tüüpi inimene või käituma teatud viisil, on see suur vihje, et tegutsete kohusetundest lähtudes. Seal ei ole valikuvõimalusi - ja ka teie jaoks - kui toimite funktsioonist „peaks”.
Teine vihje on see, et kui mõtlete suhete rollidele, mille olete oma suhtes võtnud, tunnete end lõksus. Samuti võite tunda raskustunnet või kitsendust ning võite olla uskumatult väsinud: see, kes te pole, on väsitav.
Rollide piiramise oht
Ostes idee, et me peame olema teatud viisid, et meid aktsepteeritaks, hinnataks või armastataks, eraldame me sõna otseses mõttes oma tegelikust olemusest ja ülevusest. Me sunnime end kasti, mis on meie jaoks liiga väike, lõikades selle käigus osad endast maha.
Tulemuseks on see, et me elame poole elu asemel täielikku elu, millele meil oleks juurdepääs. Pealegi ei anna me oma lähedastele võimalust meid tõeliselt tunda, väärtustada ja nautida.
Nii lihtne kui see ka poleks, kui korrataks piiravaid käitumismustreid ja nii turvaline, kui roll meile tunde tekitaks, on elu tuhat korda lihtsam ja rõõmsam niipea, kui hakkame aktiivselt valima, kuidas me end maailmas ja meie suhted.
Suhte rollidest vabanemine
Kui see teile kõlab, võite alustada suhete piiramisest loobumist, usaldades kõigepealt, et teil on sügav teadmine sellest, mis on teie ja teie jaoks õige. Muidugi, maski tagant välja astuda on hirmutav - ja kui sa seda ei tee - on mind hirmutavam - usu mind. Mis veelgi tähtsam - usaldage ennast.
Mõistke, miks võisite esmalt suhterolli võtta, kaaludes malle, mis teile on antud, kuidas suhted peaksid olema. Pange tähele ka kõiki soorollidega seotud uskumusi. Kellele need uskumused kuuluvad?
Soovitan teil küsida, kellele see kuulub? igale kohustustundele või „peaksite”, mida märkate lähipäevil. See lihtne küsimus võib algatada tohutu muutuse, kui hakkate tuvastama, et teie mängivad piiravad rollid ei kuulu teile. Sealt saate valida midagi muud - midagi, mis on teie jaoks õige.
Mõelge, kuidas soovite oma suhtes olla - ja jagage seda oma partneriga. Minge kaugemale ja olge uudishimulik, milliseid piiravaid rolle nad võivad mängida. Kas saaksite aidata neil omaenda piirangute kastist välja astuda?
Lõpuks vaadake oma elu ja suhet pigem loominguna kui fikseeritud kogemusena. Kui loote avatud, tõesest ja tänuväärsest kohast aktiivselt suhte oma nauditava teisega, tugevnevad sidemed, suureneb rahu ja rõõmu tase ning valite koos, mis teie tuleviku jaoks kõige rohkem loob.