Sisu
- Mis on armastuse hirm (filofoobia)
- 10 märki, et kogete armastuse hirmu
- Mis põhjustab armastuse hirmu?
- 10 viisi armastusehirmu ületamiseks
- 1. Vaadake oma romantilisest ajaloost tagasilükkamist
- 2. Kuidas sa end tunned
- 3. Lõpetage sisehääle kuulamine
- 4. Veendu, et inimene, keda sa tõmbad, on sinu jaoks õige
- 5. Haavatavus pole halb
- 6. Püüa lõõgastuda ja ära oota liiga palju
- 7. Ajakiri oma tunnetest
- 8. Kujutage ette elamist ilma inimeseta, kes teile hakkab meeldima
- 9. Lase juhtimine lahti
- 10. Mõista, et sina oled probleem
- Lõplikud mõtted
Armastuse hirm on tõeline foobia. Meditsiinilises mõttes on foobia ebaratsionaalne või äärmuslik hirm olukorra, eseme, tunde, koha, looma ees, tekitades inimeses paanika. Armastuse hirmu nimetatakse filofoobiaks. Philos on kreeka keeles armastav ja Phobos tähistab hirmu.
Meditsiinisõnastikud on tööst tühjad ja spetsialistid räägivad sellest kirjanduses hõredalt, luues väljakutse neile, kes kannatavad selle seisundi all, kui nad püüavad mõista oma tundeid või veelgi enam otsida juhiseid foobia juhtimiseks.
Meditsiiniringkondades kuuluvad hirm või foobiad ärevushäirete kategooriasse, kus inimestel ilmnevad sümptomid ainult siis, kui nad seisavad silmitsi oma hirmu objektiga.
Filofoobia puhul viitab see sellele, et inimesed kogevad armastuse osas irratsionaalset või liialdatud ohuühendust.
Neil on võimalus arendada paanikat ja ärevust pelgalt armastuse mõttega, mida meditsiinitöötajad nimetavad „ennetavaks ärevusnähtuseks”.
Mis on armastuse hirm (filofoobia)
Olenemata sellest, kas inimesed valivad selle või mitte, leiab armastus võimaluse iga inimese ellu manööverdada, eriti siis, kui seda kõige vähem oodatakse.
Mõned inimesed ei näe seda ideed õnneliku juhusena. Selle asemel kardavad nad juhtumit nii, et kardavad irratsionaalselt armuda või kardavad suhteid.
Teadus nimetab seda armumise foobiaks, täpsemalt filofoobiaks - hirmuks armastuse ees.
See foobia või ülemäärane hirm kedagi armastada on ehtne ja ülekaalukas mõne jaoks isegi paanika tekitamine ainuüksi emotsiooni idee või millegi kaugelt romantilise pärast.
Inimese armuelu puudutava vestluse korral võib tekkida isegi ärevushoog.
Proovige ka: Viktoriin "Kas ma kardan armastust"
10 märki, et kogete armastuse hirmu
Võib -olla olete keegi, kes ei talu igapäevast sümptomatoloogiat, kuid mõned kannatavad iga päev, mistõttu on raske isegi igapäevaelu väljanägemist arendada.
Sümptomid, millele peaksite armastusfoobia korral tähelepanu pöörama, on järgmised (need on levinud paljude foobiate puhul):
- Kerge peaga
- Ebakindel
- Higistamine
- Peapööritus
- Iiveldus
- Värisev/värisev
- Südamepekslemine/võidusõit
- Hingeldus
- Kõhuhäired
- Paanika/ärevuse episood
Meditsiinieksperdid pole neid märke meditsiinitekstides praegu välja toonud.
Näidustus on see, et professionaalne kogukond peab välja töötama rohkem andmeid nende kohta, kes kardavad armastust, et paremini mõista, et haigetele on saadaval paljulubavad ravivõimalused.
Mis põhjustab armastuse hirmu?
Meditsiiniringkonnad, sealhulgas psühholoogid ja psühhiaatrid, püüavad armastuse kartuses paremini mõista vallandajaid.
Ettepanekud näitavad mitmeid tegureid, miks mõned leiavad, et armastus võib olla hirmutav, näiteks lapsepõlve kogemus, traumaatiline sündmus või geneetika.
Igaüks, kes võib karta, et teda ei armastata tagasi või veelgi enam tagasilükkamist, väldib suhete sõlmimist, nii et pole mingit võimalust piinlikkust kannatada ega uhkusele koputada, kui see juhtub.
Need, kes on juba kogenud tagasilükkamist, nagu lahutus või halb lahkuminek, kannatavad sageli armastusehirmu ees.
10 viisi armastusehirmu ületamiseks
Filofoobia määratleb, mis on hirm armastuse ees. Silmatorkav hirm toob üksinduse, eraldatuse ja üksinduse, pannes indiviidid tundma, et nad ei sobi ühiskonnaga ja igatsevad armastamise ilusaid komponente.
Kuigi enese armastamise lubamisega kaasneb hirm, ei tähenda see, et teil pole soovi kiindumust kogeda ja emotsionaalset kiindumust arendada.
Paljud inimesed, kes kardavad olla armastatud, otsivad võimalusi oma positsiooni muutmiseks ja õpivad, kuidas armastuse hirmust üle saada.
Foobia ületamine on uskumatult keeruline, kuid see ei tähenda, et see oleks võimatu. Vaatame mõningaid viise, kuidas hirmust üle saada.
1. Vaadake oma romantilisest ajaloost tagasilükkamist
Kui võtate aega, et põhjalikult uurida iga varasemat romantilist suhet, saate aidata teil kindlaks teha, kus võisite kogeda tagasilükkamist, valu, võib-olla hetke, mis oli teie enesekindluse jaoks traumaatiline.
Ükskõik milline neist asjadest võib tekitada hirmu, liikudes edasi teise inimesega suheldes.
Kui kunagi pole olnud olulist paranemisperioodi või teil pole tugisüsteemi, mis aitaks teil sellest valusast kogemusest üle saada, võib see olla teie filofoobia juur. See oleks tervenemise alguspunkt.
2. Kuidas sa end tunned
Enesearmastus on kriitilise tähtsusega, et suuta kellelegi teisele meeldida või seda armastada. Et ennast armastada, peab teil olema enesehinnang ja enesekindlus. See tähendab, et näete oma häid külgi, kuid näete ka vigu ja aktsepteerite neid.
Sa oled oma nahas õnnelik. Pole mõtet mõelda, mis sul viga on, ja pidevad katsed ennast parandada.
Kui aga olete keegi, kes end pidevalt maha paneb, siis need haavad tekivad, peavad nad analüüsima ja läbi töötama, et vaadata end palju tervislikumalt.
See võib tähendada nõustamist, et paremini mõista, miks te ei saa seda otsust ise teha.
3. Lõpetage sisehääle kuulamine
Igaühel on see sisemine hääl, mis räägib meile pidevalt sellest, mis on hea ja mis on vale, mida peaksime ja mida ei peaks tegema, ning ka selle pärast, mille pärast peame muretsema ja mitte nii väga.
See hääl sisendab hirmu, sealhulgas selliseid ebaratsionaalseid nagu armastuse hirm.
Oletame, et teil on romantikast ainult ilusad mälestused õnnelikest aegadest, näiteks pikaealisus koos rõõmsate vanematega, õed -vennad armastavates abieludes, sõbrad ühilduvates suhetes. Sellisel juhul annab see hääl teile vale teavet, kui ta soovitab teil armastusse hirmunult suhtuda.
See tekitab haavatavustunde ja ei lase teil vabaneda, et saaksite nautida kõike, mida kõik teised teie ümber kogevad.
Parim, mida saate teha, on püüda ära tunda, mis selle vallandab, kui jõuate romantikaga kokku ja proovite neid põgenemissoove ületada.
4. Veendu, et inimene, keda sa tõmbad, on sinu jaoks õige
Tõepoolest, me ei saa valida, kellega me armume. See on kontrolli alt väljas. Kuid need, kes teie elus on, on erapooletud ja oskavad öelda, millal kellelgi on õigus või vale ja miks.
Paljud inimesed sageli ei kuule, mida sõbrad ja pere ütlevad, kui tegemist on südameasjadega.
Aga kui veedate aega kellegagi, kellega teised näevad suuri punaseid lippe, pöörake tähelepanu hoiatustele, et vältida tulevikus oma hirmudele lisamist.
5. Haavatavus pole halb
Liiga sageli kardavad inimesed oma tundeid tunda ja mõned usuvad, et haavatavus on nõrkuse märk. See on okei, kui olete haavatav, ja see on okei, kui kardate armastust.
Tegelikkuses on suuremal osal inimestest tõenäoliselt rohkem filofoobiat kui nad tunnistada tahavad.
On hirmutav kellegagi suhelda ja ennast võimaliku tagasilükkamise ritta seada. Keegi ei taha haiget saada. Ja nende asjade edastamiseks on vaja julget inimest.
Kui leiate kellegi, kellega tunnete end mõnevõrra kiindununa, on lõppeesmärk oma hirmust üle saada ja ideaalne viis selleks on avada oma süda ja öelda talle täpselt, mida kogete.
Võite olla üllatunud, kui leiate, et ka teine inimene on natuke hirmul.
Lisateabe saamiseks selle kohta, kuidas haavatavus võib teie ülivõim olla, vaadake seda videot:
6. Püüa lõõgastuda ja ära oota liiga palju
Kui lähete kellegagi esimest korda välja (võib -olla paar korda pärast seda), siis ärge pange sellesse liiga palju.
Olgu aeg lõbutseda, selle asemel et muretseda, et see on „romantika”. Sildid ei pea olema kinnitatud. See muudab asja keerulisemaks ja tekitab ärevust kõikides asjaosalistes.
Lõdvestu ja naudi seltskonda. Sellest hetkest alates saab see lihtsalt loomulik ja lihtne.
7. Ajakiri oma tunnetest
Kirjutades üles oma enesetunde ja mõtlemise, võivad olukorrad sageli tunduda vähem hirmutavad ja aitavad leevendada stressi ja ärevust, mida kogeme.
Sageli kipuvad inimesed samade mõtete üle pidevalt mõtlema, kuid kui see on paberil, on nendega lihtsam toime tulla.
Samuti saate oma kirjutatu tagasi lugeda ja proovida emotsioone ratsionaliseerida või näha nende irratsionaalsust.
Selle päevikusse panemine võimaldab teil näha ennast teistsugusest objektiivist, mis võib teie silmad avada.
8. Kujutage ette elamist ilma inimeseta, kes teile hakkab meeldima
Kui teil on keegi, arendate teile meeldimist, kuid kardate, et see võib muutuda enamaks, võtke aega, et oma elu vaadata, kui see inimene poleks selles.
Keegi, kellega koos veedate aega, ei pruugi tingimata kaduda, aga mis siis, kui nad seda teeksid? Mis sinuga juhtuks?
Hea viis hirmu ületamiseks on arvestada tõsiasjaga, et olite õitsev enne partneri tulekut ja kui ta peaks teid „hülgama”, võite jätkata.
Filofoobia aluseks on irratsionaalne hirm armastuse ees ja selle oluline alus võib olla tingitud mineviku tagasilükkamisest või hülgamisest, mis kaudselt mõjutab tulevasi suhteid.
Hirmu ületamiseks peate mõistma, et olete sõltumatu ja võimekas. Kaaslane on teie elu rõhutamine.
Kui peaks juhtuma midagi, millest nad enam osa ei taha saada, siis läheks teil ka edaspidi hästi.
9. Lase juhtimine lahti
Hirm armastuse ees on katse kontrollida oma ja ümbritsevate inimeste emotsioone. Kui proovite oma elu kõiki aspekte kontrollida, võib see olla tõeliselt kurnav ning põhjustada rohkem stressi ja ärevust, kui see väärt on.
Sellegipoolest juhtub armastus siis, kui seda kõige vähem ootate, kas soovite seda või mitte. Seda ei saa peatada, sest leiate selle.
Võite kellelegi, sealhulgas iseendale haiget teha, lõpetades midagi, mis töötab armastuse suunas.
See ainult tugevdab hirmu hoidmise põhjuseid. Lase juhtimisest lahti ja vaata, mis juhtub, kui lubad asjadel kulgeda.
10. Mõista, et sina oled probleem
Kui olete partnerluses, mida naudite, kuid hirm hakkab vallanduma, sest armastus hakkab arenema, ei saa te tunda, et reageerite ainult hirmule, vaid teie kaaslane tajub muutusi ka teie sees.
See hakkab suhet negatiivselt mõjutama, sest te pole oma partneriga sama inimene, kes te alguses olite.
Sa muutud negatiivseks, paranoiliseks, et teine inimene lahkub, ja hakkad teda eemale tõukama.
Ainus viis asjade parandamiseks on pöörduda tagasi selle juurde, kes te olite, kui alustasite kohtumist, täieliku suhtumise muutmisega, et liitu veelgi vältida. Muretsedes tagasilükkamise pärast nii palju, võite tegelikult selle tahtmatult õhutada.
Lõplikud mõtted
Foobia on irratsionaalne või liialdatud hirm. Neile, kes kannatavad hirmu ees, tundub see üsna mõistlik. Mõiste filofoobiast või hirmust armastuse ees võib sümptomitega inimestele osutuda erakordselt kurvaks.
Üksikisikud väljendavad ühiskonnaga kohanemise puudumist ja tühjade elude asemel ilma jäämist ilusatest, armastavatest emotsioonidest. Iroonilisel kombel tõrjuvad nad eemale inimesi, kes nende silmis mingil hetkel neile tagasilükkamisega haiget teevad.
Nad kutsuvad lahku, lükates eemale potentsiaalsed elukestvad ja kvaliteetsed suhted, jättes kord armastavad partnerid kogemustest hämmeldunuks.
Siin on välja toodud asju, mida saate proovida hirmust lahti saada. See nõuab uskumatut pingutust ja tõelist soovi, kuid armastus on seda kindlasti väärt.